学会反思，让大脑转起来

过去的五月，是燥热的一个月份，天气经常是阴晴不定，空气中总是漂浮着凝结的小水珠，不知道是想要往上，还是往下……

人也是这样，炎热的天气总是让人烦躁，心绪也是忽上忽下……

但不管怎么样，这个月份总算过去了，还是先静下心来总结一下吧：

【关键词】

这个月的关键词是反思

反思是我在月底开启的今年第8个21天计划，但实际上，整个月的各项活动都是围绕着这个关键词展开的，贯穿始终的就是不断反思，不断调整，不断推翻，不断重建，不断提高……

【职业发展】

1、本月在广州出差的工作圆满收尾，算是交出了一份满意的答卷（总结报告获得一致认可）；

收尾之旅留念~

2、接下来的工作就是要把学到的东西尽可能运用到实际工作中，这是一项全新的挑战。

总结：有挑战，就有动力，久违的学习动力让人更加充满干劲，说明确实不能在舒适区待得太久。

【财务状况】

一、收入方面：未达到月入过万

1、职业收入保持稳定，无其他亮点之处；

2、非职业性收入1000+。

二、支出方面：依然大大超出了预算

1、装修接近收尾，支出达到3W+；

2、旅行支出、人情支出、汽车支出都是2000+；

3、除去租金支出、房贷支出、装修支出、旅行支出、人情支出和汽车支出，全月支出为3600元，超出了计划支出1600元（每月计划支出2000元），超出部分为请客吃饭支出和购买礼物支出；

总结：收支完全失衡，处于吃老本状态，财务状况亮起了黄灯！！！

流下了穷人的泪水

【精进学习】

一、观影：9部

1、线上观影8部《阿飞正传》、《重庆森林》、《花样年华》、《唐人街探案2》、《彗星来的那一夜》、《黑豹》、《恐怖游轮》、《封神传奇》

2、线下观影1部《复仇者联盟3》。

二、听/看书：21本

1、熊猫书院读书4本《趣味生活小史》、《如何读，为什么读》、《写给大家的西方美术史》、《写在基因里的食谱》；

2、樊登读书会听书17本《数据思维》、《亲密关系》、《我们终将遇见爱与孤独》、《医生的修炼》、《一念之差》、《裂变式创业》、《世界如锦心如梭》、《终身成长》、《刀锋上的行走》、《王阳明哲学》、《禅的行囊》、《谢谢你迟到》、《每个人的战争》、《少有人走的路》、《经营者养成笔记》、《身心合一的奇迹力量》、《危机领导力》。

三、看TED：10个

1、观看TED10系列“身体语言”视频；

网易公开课

四、写作：在简书发布2篇文章

1、2018年4月总结：为他人赋能，为自己赋能

2、你想知道的时间管理那些事

五、其他学习：坚持在得到上学习和参加线下课

1、每天坚持在得到APP上收听《罗辑思维》、《李翔知识内参》两个专栏，平均用时0.5小时，本月固定周末对《Dr魏的家庭教育宝典》进行收听，平均用时0.5小时；

2、本月参加一次樊登读书会线下课堂《高效演讲》，用时2.5小时，并上台实操进行了演讲；

樊登读书会线下课

3、本月第一次参加本地的公益培训课，龙毅培训销售课《求你卖我》，用时3小时，开拓了眼界；

公益培训课

总结：反思自己的学习方面的时间投入和效果之后，基本固化下来几个输入和输出方式了，观影按年计划100部继续推进，观TED按年计划100个继续推进，读书计划按计划开展另外要在下个月开始增加纸质书的阅读比例，得到上的专栏也固定时间进行收听，最后就是加强线下培训课的参与和写作方面的输出。

【身心健康】

一、睡眠：完成日均7小时睡眠

1、早睡：基本在1点左右入睡，晚睡现象严重，未完成早睡要求；

2、早起：由于晚睡，工作日基本7:30之后起床，未完成早起要求；

3、午休：全月午休22天，平均每次午休30分钟，午休时间较为充裕；

二、运动：受限于场地原因未开展

1、跑步：未开展；

2、打篮球：开展了两次篮球活动，共3.5小时；

三、控制体重：与上月持平

1、未开展

总结：本月身心健康这一项与上月基本一样，完成的非常不好，晚睡又玩起，运动基本没开展。

【娱乐休闲】

1、玩手机：全月玩手机累积时间18.5小时，平均每天35分钟；

2、观看球赛/综艺/剧集：全月累积时间67小时，平均每天2小时14分钟；

总结：刷抖音和看球赛的时间还是居高不下，看球赛的时间投入随着后续临近球赛尾声情况会有些好转，刷抖音的习惯基本戒除了，另外在收看的综艺节目上也有选择的缩减了。

【家庭生活】

1、本月利用自己在广州出差的空闲，带家人在广州进行游玩，主要是带草莓宝宝到长隆野生动物园看动物；

宝贝宝贝，我是你的大树，一生陪你看日出~

2、本月迎来了草莓宝宝的一周岁生日和520节，分别给草莓宝宝买了生日礼物，给老婆买了节日礼物；

精选的520礼物

3、新房的装修工作已接近尾声，月底与家人一起挑选后续的建材。

总结：给孩子一个完整的童年，而且是精彩的童年非常的重要，父母最好不要错过每一个重要时刻。

【人际交往】

1、全月实现朋友圈增加好友350+，删除50+低质量好友；

2、新进入了多个社群，还处于潜水观察阶段。

总结：只有真正的提升自己，吸引来的朋友才是高质量的朋友，需要通过不管是线上还是线下的渠道。

【自我实现】

1、运营个人百人计划社群满五个月，进行了比较大动作的裁员，计划6月份大量纳新；

2、知识星球运营满一个月，沉淀自己的学习成果，更好地服务自己的超级粉丝和超级用户；

3、完成了21天免费给21位好友进行咨询的计划，包括职业生涯规划、育儿知识、时间管理等方方面面，用我有限的知识和阅历，和无限的热情去感染了一个又一个的被服务者，基本做到零差评；

4、完成了21天每天推荐一位好朋友计划，为推荐的21位朋友共计带来500+的精准粉丝，得到大家一致好评，同时部分好友主动帮推，也给自己带来了一些精准粉。

总结：打造个人品牌没那么简单，低头沉淀内容，抬头迎接朋友，需要不断深耕！

……

吾日三省吾生

一省：帅吗 ！？

答：不帅（那滚去努力）

二省：有钱吗！？

答：没钱（那滚去努力）

三省：不帅又没钱，你好意思懒惰吗！？

答：“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻地仰望……”

蜗牛虽然慢，但它很努力地往上爬~