事件原因描述：对于一件你感觉羞愧或者没发挥好的事情，你的脑袋会经常幻想自己如果怎么怎么样就好了。比如吵架斗嘴你觉得你输了，你会幻想自己这么这么吵，他只能听没有丝毫还嘴余力；某某发文一个你尴尬的问题，你幻想自己其实是隐藏大佬，立即反问他到哑口无言，或者亮出牛逼的身份，然后转身离去，深藏功与名。
简单分析我觉得，这是大脑的自我调节机制导致的结果。大脑说“不行，这么弱肯定不是我！我真正的实力还没表现出来，局面一定应该是这样的，balabala……”。从一件窘迫的事，在大脑的加工下变为一件翻身装逼的成功案例！于是不自觉露出胜利的笑容哼(ˉ(∞)ˉ)唧~ 大脑的自我保护机制真的很强大，为了确保我们的自信心做足了功夫，so，如果我们到了这里，可以心满意足继续生活，那我觉得，虽然没有解决问题，但也没有影响生活的话，有点阿q精神（你打了我，就像儿子打了爸爸，嘿~我是你爸爸，我赚了！），挺好。但如果一直重复一直重复一直想，翻来覆去的在“阿Q”，像10分钟前的我一样想到凌晨三点还倍精神的话，是得找找原因与解决办法了。
1、全然为人。
2、接受事实。
3、转换思维角度。
1、我首先要接受我自己是个人，是个常人，是个凡人。我会有各种各样的感觉与想法，这些都是可以的。这些想法的到来和离去都很正常，因为我会思考，会喜怒哀乐，会有自尊，会有羞愧，会愤怒，会开心，会爱，这些都是我，是我的一部分，包括我刚才的那些想法！
2、我需要做的是接受我们之前现实中发生的事实，特别的是接受事实中我们积极的部分。比如我是为什么和她吵架的?是我为她着想，她还不领情和我吵，OK，那我接受我的善良面！我为啥会在自习教室里被老师质问?他在履行职责，而我是为了学习才在那里的，OK，我觉得我是个很不错积极向上热爱学习的good boy。
3、转换个角度，这件事如果我在10年以后再提起，还算个事吗?如果不行，那当我认真对待考试，拿到驾照，这些在开心的我的面前还算个事吗?如果这些在以后都不算事，那我转换到现在也是可以轻松应对的~
其他方法也可以尝试：
1、运动
2、做一些分散注意力的事
3、听歌
