假期期间大家都是全家人一起出行，但有些老年人想自己出行，不受旅行团的束缚自己游玩。而且老年人自由行是一种非常有趣和健康的旅行方式，可以让老年人在旅途中自由自在地享受生活。

以下我制定了一套假期期间的老年人自由行行程方案及推荐的几个游玩地方，以供大家参考：

1. 南京：古老历史名城，有着丰富的历史文化和自然景观，老年游客可以参观南京博物院、中山陵、明孝陵、夫子庙、秦淮河等历史文化名胜和玄武湖、紫金山、中山植物园等自然景观。

2. 杭州：美丽的江南水乡，拥有西湖和灵隐寺等著名景点，还有美食小吃，适合老年人慢慢品味。

3. 青岛：有着美丽的海滨风光和世界文化遗产的度假城市，老年游客可以欣赏青岛湾风光、登泰山、游栈桥路、品尝啤酒等。

4. 成都：有着丰富的历史文化和美食，老年游客可以参观康巴文化中心、杜甫草堂、文殊院等历史文化名胜，还可以品尝大熊猫饼干、火锅、串串等美食。

5. 西安：是一个有着悠久历史和文化底蕴的城市，老年游客可以参观兵马俑、秦始皇陵、大雁塔等历史文化名胜，感受西安古城的魅力。

拿前三个地方举例，大家可以按自己的情况，选择合适自己的出行方案自行安排，行程安排如下：

第一天：南京

- 9:00 乘坐高铁前往南京，预计2小时左右，车票费用约150元/人。

- 12:00 到达南京火车站，乘坐地铁前往中山陵，门票费用约80元/人。

- 13:30 中山陵游览时间约2小时。

- 15:30 下午前往南京博物院，门票费用约50元/人。

- 17:30 博物院游览时间约2小时，于博物院附近品尝南京美食，如鸭血粉丝汤、南京盐水鸭等，预计餐费约70元/人。

- 20:00 入住南京酒店，预计酒店费用在300元/晚左右。

第二天：南京

- 8:00 早餐后前往秦淮河游览，无门票收费。

- 10:00 游览总统府、夫子庙等景点，无门票收费。

- 12:00 中午品尝南京小吃，比如狮子头、清真大馒头等，预计餐费约50元/人。

- 14:00 下午前往玄武湖游览，无门票收费。

- 16:00 玄武湖游览时间约2小时，于湖边寻找附近的老字号小吃店，如嵩山面馆、五味小吃等，预计餐费约70元/人。

- 19:00 前往夫子庙美食街，品尝南京特色小吃，约40元/人左右。

第三天：杭州

- 8:00 乘坐高铁前往杭州，预计1.5小时左右，车票费用约130元/人。

- 10:00 到达杭州站后品尝杭州早餐，推荐卤味、小笼包、条头粥等，约50元/人左右。

- 11:00 前往西湖畔，无门票收费。

- 12:00 游览西湖，有游船服务，约50元/人。

- 14:00 前往灵隐寺游览，门票费用约60元/人。

- 16:00 前往南宋御街体验杭州传统文化，无门票收费。

- 18:00 品尝杭州小吃，比如小龙虾、金华火腿等，预计餐费约80元/人。

- 20:00 入住杭州酒店，预计酒店费用在400元/晚左右。

第四天：杭州

- 8:00 早餐后前往西溪湿地公园游览，门票费用约40元/人。

- 11:00 前往杭州博物馆游览，门票费用约40元/人。

- 13:00 品尝杭州小吃，如薄皮鸡蛋煎、沙县小吃等，预计餐费约60元/人。

- 14:00 下午前往宋城千古情游览，门票费用约180元/人。

- 16:00 前往杭州大厦观光台，无门票收费。

- 18:00 品尝杭州美食，如老字号李记扁食等，预计餐费约50元/人。

- 20:00 晚上休息看杭州政府网上线的灯光秀，观赏，无门票收费。

第五天：青岛

- 8:00 乘坐飞机前往青岛，预计2小时左右，机票费用约1000元/人。

- 10:00 到达青岛机场，前往青岛湾，游览无门票收费。

- 12:30 中午品尝青岛海鲜，如啤酒泡蛤、蛏子王等，预计餐费约120元/人。

- 14:00 前往八大关游览，无门票收费。

- 16:00 前往中山公园，门票费用约40元/人。

- 18:00 在中山公园品尝青岛小吃，如煎饺、烧烤、臭豆腐等，预计餐费约50元/人。

- 19:00 晚上品尝青岛啤酒和烤鱼等美食，约100元/人左右。

以上是行程安排，可以缓解老年人游玩时间过长的问题，并且提供了更多的美食、休闲和购物选择，预算共计在5500元左右。需要注意，这个数不包括往返家里和车站或机场的交通费用，以及个人额外花费。

目前这个价格是一个大致的参考范围，具体价格可能会因为各种因素而略有不同，例如旅行的日期、旅游城市等。建议您在计划旅行时，先了解当时的交通、酒店、门票、餐饮等费用，以及选择适合自己的方案，并在预定时咨询相关的机构或网站确认价格。

好了，上面的方案希望可以帮助老年人度过美好的假期。

谢谢观看。