午加餐:草莓,火龙果,芒果,半块面包片
晚水果:草莓
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:19 - 菜种类不多!
量的配比:123456 - 都满足
午加餐:草莓,火龙果,芒果,半块面包片
晚水果:草莓
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:19 - 菜种类不多!
量的配比:123456 - 都满足