最近高阶回来，我开始反刍高阶的内容，有时骑车时思考我的信念链条里的荒谬因果，思考信念的爆点→痛点→更痛点→极痛点（纵向链条）、信念层层制约的模式和荒谬性。比如，爆情绪的行为模式有：当时间被挤压时，当不能自由安排自己的事情时，当被孩子黏着不能按照我想要的规划发展时，当被安排很多事情时……，我很容易启动“被利用，被剥削、被压榨”信念，往下痛点是“没有自己”，每每我情感上深信不疑“我没有自己”时，我就炸情绪了。而这条信念本身的荒谬性是我根本不可能没有自己的事实，不管是过往轮回中有无肉身，皆是有意识存在的。真相因果是“意识本身”意识不到自己是意识力，总是认定自己是物质肉身，当时间、空间挤压到自己的肉身利益时，就容易启动这个信念。再往深处是真正惧怕的因。见截图：

举例：

如以上信念纵向链条里蓝色的部分，皆是我情感深处的几个真正在意的最痛点，越往下越痛，是最容易爆情绪的点。每一个信念单独可以推理荒谬因果的因和真正实现的因。

      识别到信念教唆我的方向，一类是打击自己，于是矮别人一等，各种信念自然启动，比如“低人一等”“没价值”“可怜卑微”等等。这类信念链条一启动，则马上组合运行在我的身体里。一类是打击别人，于是高别人一等，各种评判别人，信念说“我被别人拖累了”“被害了”“被污染了”等等。我观察在我自己信念推送的认知模式里，我把自己和别人几乎从未放在平等位置，我过往识别不到我和别人的需求。最近和每个人互动时，我都去关照、识别我和对方的需求，事情层面尽量共赢商量。我才发现每个人都是平等而值得被理解、被尊重，每个人的需求都可以被我正视，我这才发现我的信念过往都是要么把我鼓吹成“无往不能的全能神”，要么把自己打击成“一文不值的脚底的一粒尘埃”，活在自己的臆想感觉里，完全不平等，也完全识别不了彼此各自的需求。而最近提起意识识别需求时，我发现信念系统的高妙之处，它让我把精力全放在别人身上，完全用不出意识力，完全没有半点需求、事实、事情的概念，情感上只有自己的需求。我在反思为什么我过往意识不到，还深深陷在行为模式、需求模式、信念模式中。起源在于肉身的婴儿期体验到一切受伤，固着在我的身体里，那些记忆、情感烙印形成了后续的完整闭环模式，少有人走出去。

      最近我也在思考我的“罪人”生命模式，觉得匪夷所思。

我的信念说：

错

↓（就会）

害

↓

罪

↓

罚

      一层比一层更深的恐惧及其他情绪。

      这个也是一个闭环系统。因为底层的恐惧破不了，底层的真相和规律以前又没有，导致我前面的所有模式全部被锁在闭环系统里。

      我开始回顾我这些年的经历，特别是这几年婚姻、亲子等关系里的细节，我事事定错于自己，我开始看每件事我错在哪里？事情中各自的利益？利益怎么处理的？我发现我很少犯错啊，而事实是对方有很多很多错的、无效、退缩、逃避、放弃处理的部分，我竟然全部搜集所有理由怪自己。这点让我现在觉得匪夷所思，又为自己可惜又可叹。

    我回顾在生命最黑暗时，我依然事事插刀，在这样强大的自戕模式下，我还能顶着极大的痛苦去寻找出路、走到现在，我顶着这样的防“错、害、罪、罚”模式，和关系中的每个人互动时，我都在尝试寻找平衡，这份平衡的诉求耗费了我极大的心力，消耗了我极大的生命能量。为什么需要平衡？需要平衡什么？一，不能错。二，错了我就必须弥补。三，事事以别人为先。

      以上造成我极大的痛苦。我又有对立的需求，信念“我没有自己”的需求是我需要考虑一点自己的需求。于是我在平衡这两个需求时，我用了70%的力在这个追求平衡的行为模式中。惨不忍睹。我居然还能生机盎然的走出自己，活到现在，匪夷所思。

    最近我开始有意识的处处留意我的各种模式，去翻转事情层面我自我攻击的部分。我发现最近松了好多。

    最近有天晚上做了一个梦，梦里是过往道场的最德高望重的前辈，他全程在说我各种不对，梦里我竟然很清醒，没情绪，不难受，平静的听他数落，还留一份意识，在梦里去道场听课，听了他们依然老生常谈。梦里意识力一分为二，一份顺从的听着前辈数落，一份去听课、识别、失望、下了个决定“果然没有我要的信息，我该彻底离开了”。关于道场的梦做过多次了，过往每一次梦里我都有各种情感，或恐惧、或内疚、或羞愧、或怕错、或放不下。总之，因还有放不下，故而隔一段时间就有道友来找我，有需求要我满足，我就一堆情绪，然后彼此能量上掐架。这次这个梦让我觉得我松了好多。“错、害、罪、罚”信念根部在松动了。

      继续大量观照、识别，总结我的行为模式、需求模式，去识别我的信念链条里的荒谬因果的逻辑和漏洞。破破破！