我有口臭怎么办?城市白领日常工作生活压力大,精神高度紧张,往往会出现上火的问题,口臭就是表现之一。那么,白领应该采取哪些有效措施来防治口臭呢?
1.有四种类型的口臭。
1.胃火型口臭:多为热毒侵胃所致。除口臭外,还表现为面赤而热,口干而冷,或口舌生疮,或牙龈肿痛,流脓出血等。要治疗这种口臭,我们应该清除胃火。
2.虚热型口臭:多为阴虚内热所致,伴有鼻干、干咳、大便干燥等症状。它是肺阴虚弱的症状,当肺部潮湿时。如果伴有烦躁、失眠、多梦、肌肉跳动、爪甲无吸引力,则为肝阴血亏损,应补肝阴血。如果伴有腰腿酸痛、梦遗、口干咽燥,尤其是夜间,则为肾阴虚,宜滋阴降火。
3、热痰口臭:多为热痰侵肺或热痰郁积久化脓腐败所致。除口臭外,还表现为咳嗽、吐痰、血混浊或有脓液、胸痛、气短等。清肺化痰很有必要。
4、因积食引起的口臭:多因暴饮暴食,缩食滞于胃中所致。症状包括酸臭味、腹痛、厌食、嗳气、口臭等。要促进消化,化滞。
二、防治口臭的妙招
1、早上喝茶漱口
根据研究,茶是一种很好的口腔清洁剂,你可以用茶漱口。如果你不幸刚刚吃了大蒜或鱼腥味的鱼,并且有一个重要的约会,你不妨用茶漱口,然后拿一把茶放在嘴里咀嚼。它会帮助你摆脱口臭和带来的尴尬。
2、经常喝桂花茶
经常口干的人要多喝桂花茶,既能生津止渴,又能预防口臭。桂花又名九里香,有一种清新的香味。桂花蒸馏而成,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品。它也常用于缓解喉咙干燥、口臭和牙痛。泡桂花茶也有类似的效果。
3.少喝酒,不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在牙垢上,渗入消化系统,导致口臭。吸烟者嘴里总有一股焦油臭味。如果你想要清新的口气,你最好戒烟,这是非常必要的。
4.多吃蔬菜和水果。
蔬菜中含有大量的纤维,可以帮助消化,防止便秘。蔬菜水果中含有的维生素还可以帮助牙龈恢复,防止牙龈出血,排除口腔中过多的粘液分泌物和废物。