21天告别拖延作业(第2天)

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第2天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?智

2、他几岁了?  10

3、他现在是什么状态?  无所事事

4、他有什么愿望吗?无所谓

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?随便

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?什么都无所谓

8、这张牌和我有什么联系?

我女儿和我说话就是这样,无所谓的状态, 而我却很激动,昨晚我们又大吵一架,因小事,小到不能再小的事,其实是我情绪不好,无端发火,嫌弃她这样那样,而她却无所谓地应对,让我更火大。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系?他觉得拖延没什么大不了的,而我觉得我不想拖延但很多事会突然冒出来,我不会安排时间,然后这事就拖延下来的!


【今晚作业】:抽出一张复原卡表示:拖延对我的好处是…(4-7张卡)

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