在小时候，总是住着一个隔壁家的孩子，那是妈妈的工具人，老是拿来和自己作比较。
学生时代，总是坐着一位成绩优异的同桌，那是老师的口头禅：“你看看你的同桌，再看看你，努力点，要不然怎么对得起你的父母！”
毕业工作了，总有一个业绩政绩突出的同事，被领导列为标杆，让大家奋力追赶。
仿佛我们成长的一路，都在和他人在比赛，而我们也似乎认为在剑拔弩张中提高自己，在竞争对手的激励下，不断的创造更好的自己没什么不对。然而当我们拼命的追赶，始终望尘莫及的时候，自卑感油然而生，甚至严重的带来情绪的奔溃——暴饮暴食、对着伴侣/孩子宣泄心中的不快等等。
当我们将这种竞争视为良性竞争，视为成长的必要的时候，心理学家阿德勒却不这么认为。
阿德勒在他的心理学中提到“追求优越性”，这是我们的普遍欲求，努力奋斗，成为更好的自己，适应这个社会，但是这个“追求优越性”在现实中，被我们理解成尽力的超越他人，有甚者甚至以为可以排挤他人已取得晋升之类的追求，往往给人一种踩着别人往上升的印象。
这样的态度是不值得肯定的，我们可以想象一下：虽然大家行进距离或速度各不相同，但大家都平等地走在一个平面上，所谓的“追求优越性”是指不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
真正健全的自卑感，不是来自和别人的比较，而是来自“理想的自己”的比较。也就是我们常说的，和昨天的自己比，每天进步一点点。
为什么阿德勒强调和理想的自己比较，而不是和别人竞争呢？
其实人和人之间存在着各种差异，性别、年龄、知识、经验、外貌....没有完全一样的人，我们应该积极的看待自己和别人之间的差异，保持着“虽然不同但是平等”的理念和自己比较。
无论是走在前面还是走在后面，都没有关系，不用患得患失。
你可以想象一下，我们都走在一个水平面上，但是这个水平上并没有可以向上的台阶，你只要不断的向前迈进就可以，不与任何人竞争，真正的价值在于不断的超越自我。如此，你将减少内耗，减少自我怀疑，减少这些损耗你大量心神的无用功，如此才能常常进入心流的状态不断的精进你自己。
总结：
人生不是与他人的比赛，因为人与人之间存在差异，我们要积极的正视自己和别人的差异。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。如此才能减少内耗——自卑、自我怀疑、自我否定等等，将有限的精力投入到更有意义的事情中去。
仍它波涛汹涌，我自娓娓道来，我是伴读小郎君葛绍，一起勇猛精进。
