文/冬至
刚上大学的时候，有一门课叫思修，当时讲这门课的老师很牛逼，她上完高三没有去上大学，出去打工了两年时间，这两年时间她经历了很多深深体会到自己能力和生活不易，所以放弃打工，准备再次参加考试去上学，顺利通过考试考上了某大学，四年之后又考上了研究生，后来留校当了教师。第一节课她就问我们：“想想，从小到大，到现在，你们做过的坚持最久的一件事是什么？”
我想了很久，好像没有一件事情是自己坚持过的。不论是兴趣爱好还是被要求做的种种，好像所有的事情我都只是三分钟热度，能够坚持过三天的都寥寥无几。
曾经说想要学习吉他，买了之后也不过把玩了不过一个月就渐渐失去原有的激情，从刚开始拿到新的吉他的时候的爱不释手到后来放在角落里的无人问津，最初的冲动和激情渐渐消失，自己说过的坚持不过一个月时间的三分钟热度。也说过要坚持每天跑步，想想这大概是自己坚持得比较久的了，小学的时候，因为爷爷每天早起要去跑步，所以顺便跟着爷爷一起去跑步锻炼身体。后来每次跑步还能够遇见自己的班主任，某天上课的时候班主任还当着大家的面夸我是个爱锻炼身体的好孩子，鼓励大家向我学习，受到夸奖的我就更加激动了，想着一定要坚持跑步，最好每天都能遇见班主任，让他看见我一直在跑步呢。这个小小的虚荣的心理一直是激励我坚持在上学期间早起跑步的动力。后来坚持了一年之后，也不知为什么好像就再也没有去早起跑步了，大概是因为自己的虚荣心已经不能从这件事情上得到满足了吧。
小步说，过去的这一年里他每天坚持和陌生人聊天，我也算是他的一个陌生人啊；看到亮每天坚持写每日总结和每日规划，这是个很不错的习惯，我觉得我需要这样一个习惯；看到弘丹一直在坚持每日论语的学习；看到很多人都在坚持着自己的坚持。
理论上，初步养成一个习惯只需要21天，如果一件事情能够坚持做21天那么你就能够有机会去养成这个习惯。
怎样才能养成一个好的习惯并把它坚持下来呢？我觉得重要的有两点。
首先，你要有一个目标，也就是你想要去坚持做什么，想让什么变成你的习惯。比方说早起。
接着我认为这是实现目标的最好的方法，你需要一群志同道合的人一起坚持，如果没有一群，有一个能令你坚持下去的信念也是好的。我觉得靠着信念坚持的人都很强大。
人都是有惰性的，如果一个人的话你觉得没有什么负担，坚持不坚持没什么关系，又没有人监督你，更没有人管你，你自己是你自己的督促者。对于我来说，我觉得这很危险，因为如果没有志同道合的人、没有能够使自己坚持下来的动力，我会觉得这个习惯非常痛苦，而且这首先就意味着失败。
我觉得这是习惯形成过程中非常重要的一点，当初为了养成每日写作的习惯，所以加入了一个“百日写作打卡群”，刚开始的时候自己写一篇算一篇，不想写的时候就不写也不打卡，但是后来发现群里的人都特牛，我觉得我这样下去不行啊，于是开始每天跟随大神们的脚步，虽然深知自己的写作水平，但是我觉得自己必须接受现在这个自己，接受这个不完美的自己。
一个习惯的养成，不得不说你要接受这个习惯。这不仅仅是科学的解释，更是一些人的经验之谈。心理学上，接受是改变的开始，你想要去养成一个习惯，首先你得明白这个习惯是你所没有的，并且接受真实的自己，接受你所要坚持的对象。只有这样你才有开始。日积月累，从中找到成就感就更会继续坚持做下去。也就是每次达到自己所期望的时候给自己适当的鼓励、满足自己内心的期望，会更加有利于我们进一步的坚持。
在群主的带动下，很多人都开始打卡记录，我觉得自己也在一步步向自己的目标靠近，刚开始只是要求自己写出来，写什么内容不重要，只要写出来就好，后来慢慢开始注重自己写作的质量。到现在，我已经不知不觉坚持了50天了。能够坚持这么久，都是因为有一群同样热爱写作的人一起坚持，所以我觉得很幸运。
记得之前说过要坚持减肥的，刚开始和舍友们每天坚持做运动操，但是后来舍友不做了，一个个退隐江湖、因为走得“太远”忘记了为何出发，所以我也随波逐流，没能坚持到底，所以你就看到了现在的我（无脸）。
总之，如果你想要养成一个正经的好习惯，找一群和你一样有兴趣的人才是王道。
哈哈，不过喜欢一个人自己坚持就好了。
