昨天一下午都覺得很疲憊，下班後去上瑜伽課，換好衣服去教室靜坐。金剛跪坐了一會，實在睏得不行，作嬰兒式放松，趴著都快睡著了。晚上的課是曾老師帶的，新穎的能量練習課，配合呼吸將一個動作重複做很久，打破限制，釋放潛能。
咬牙堅持後是全然的釋放，做的時候很累，但經過休息術的放鬆，滿血復活了，睏倦也一掃而空。回到家裡，洗了個熱水澡，回房間吹頭發時，突然看見先生帶著的記步表，記得是能夠測量血壓等數據的，便討來一用。
按先生的指導戴好表，便開始看書。過了一會兒，聽見先生在邊上嚷嚷：血壓正常，目前情緒“焦慮”，你在焦慮什麼？老實交待！我忙搶過他的手機，上面顯示：脈搏80，正常血壓，情緒焦慮。當下心中一動。
看來這個所謂高科技的東西還真是挺准的，我沒感受到焦慮，卻真的很糾結。這種糾結自前幾天就開始了，我一直猶豫著何時、怎樣告訴先生要去參加秀萍老師系統排列工作坊的事情。這次工作坊延長到了五天，要佔用三天工作時間，我上周就辦好了請假手續，就差知會家人了。
這樣的情形不是第一次發生，先生並不是很支持我參加這樣的課程，所以如何開口告訴他讓我很為難，總是拖到最後一刻才勉強說出來。這一次也是這樣，個把月前就開始想這事兒，一次又一次告訴自己時間還太早，如今還有兩天就要開課了，我還是沒說出來。
其實事情本身很簡單，沒有什麼不能解決的，我害怕面對的是先生對這件事的態度，怕看到他瞬間板起的臉孔和陡然變冷的語氣，我知道我的內在不堅定，極度渴望無條件的接受，一旦無法得到，便覺得受到了否定，我將自己的價值建立在他人對我的看法上。
雖然每次都害怕這樣的溝通，但其實每次先生都沒有真正反對我去上課，只是我的心底期待著他對我的支持，而這樣的期待一旦落空，我情緒就會變壞。於是我一直忐忑，不想面對先生的情緒，更不想面對自己的情緒。
記步表告訴我，我當時處於“焦慮”之中，而那一刻，我決定說出來，“反正天又塌不下來”。當我說完了我的安排，先生只是奇怪地問了一句：怎麼又要上課了。我做了解釋，他就不再吭聲了，事情就這麼簡單地揭了過去。
沒有再用記步表測一下，當心裡藏著的事兒說出來後，我的情緒會是什麼？
