2019年即将要结束了，内心有些触动，让我想写一写这一年的成就事件。从前没有这样写过，因为觉得没有什么，然而我现在的看法有所不同，我认为每一点进步都值得被看见。

在写成就事件之前，我想先跟自己说一声对不起，从前总是用挑剔的眼光去苛求自己，让你受苦了。

我很感谢自己的勇气和坚定的信念，才能走到今天，解脱情绪的奴隶，做生活的主人。

往后余生，我会用心陪伴自己，呵护自己，不责怪，不批评，我会做自己最好的朋友，照顾好自己。

幸好，我醒来了。还不算太晚。

01 .

生命的答案，需要用心去悟

前面7年，经历了人生V形的谷底，为了心灵的解脱，不惜向自己开战。

通过大量的学习，吸收了许多新知识和新观念，对于新观念，我并没有全盘接受，而是亲自去实践和验证。

最终，我验证了一些新观念是正确的，也发现一些新观念并不适合用来指导生活。

得益于实践型学习方式，才让我不断探索什么工具是有效的，什么方法能让人幸福。

这7年，我走过弯路，取得一些成绩，也栽过大大的跟头。为了反思和寻找人生究竟答案，我继续用了两年时间。

尽管2018-2019年在事业上没有突出成就，但是对我的人生来说，却是非常关键的时期。

在这两年，对于“究竟答案”有了重要的发现。特别是2019年，可以称为心灵上的“重生之年”。

这一年我的家人也感觉到了我深刻的转变，我也看到身边的人事物发生了变化，最重要的是内心链接到了那种稳定的状态。

02.

2019年10大成就事件

接下来就是我的成就事件了，虽然不是什么惊天动地的事情，但对我这个生命来说，却是独一无二的经历。

之前没有及时记录下来，只能靠回忆写下主要事情。相信2020年底的总结会更完善，因为我现在养成了记录成功事件的好习惯。

事件一：开办身心灵工作室

今年初我和禅舞老师丽英合伙开了身心灵工作室，举办多场《美好身心静修营》和公益课程。由于工作性质原因，经过商讨，工作室到期就没有再续约了。

那段时间我们一起经历了一些事情和挑战，收获了更大的成长。丽英的女儿懂事又贴心，我们仍然时不时一起吃饭，聊一聊开心的事情。

事件二：开办瑜伽线下课

年头因为有自己的工作室，就把瑜伽课开起来了。因为受益于昆达里尼瑜伽，我很愿意作为管道去传播这个神奇的瑜伽技术。

没想到一开课就受到学员的喜爱，经常听她们反馈，一个小时的瑜伽和冥想之后，就收获到内心的平静和喜悦。

也因为瑜伽，有机会深度链接明心明道身心灵会所和妈妈聚有趣平台，成为平台的首席瑜伽导师。

事件三：开办线上瑜伽共修早课

下半年为了克服自己的惰性，决定早晨5点起床练习瑜伽呼吸。但是一个人实在难以坚持，所以就召集学员一起练习，共同养成自律的习惯、提高生命品质、改善健康、提升专注力。

(大家练完迫不及待分享感受)

因为有收费，我就要有责任心，没有借口不起床。有两次我迟到了大概6分钟，每一次我都自己罚款发200元红包。

这项活动举办一期之后，我就爱上了早晨瑜伽静心，也养成了自律的习惯，这让我很欣慰。

正所谓一日之计在于晨，早晨的静心带给我一天的好心情，提升了工作专注度，所以我会持续下去。

我已经预感到，瑜伽呼吸将会成为我的生活方式。也希望接下来有更多热爱生活的伙伴加入到我们的呼吸冥想队伍中，让生活的品质得到提升。

事件四：举办一期《财富能量课》

这次的财富课也许是我最后一次专门讲财富，因为我重新定位了自己，我所擅长的是在情绪方面的研究，所以今后会专注在情绪领域。

举办这一期财富课的初心完全是为了回馈老学员，因为相对于之前，我的财富观念有一些升级，我也希望跟随我学习的伙伴们也同步升级。

(学员的收获分享)

事件五：举办“轻调频”导师课

在之前我的一个成绩在于融合了情绪释放法、催眠学、神经学、深层次沟通等技术，发展出了轻调频这项工具，每次做个案案主都获得很好的治疗效果。

于是应学员需求，举办轻调频导师班把这项工具分享出去，让每个人都能成为自己的身心灵导师，并且能够自助助人。

事件六：实践并发现密码调频

今年最让我欣喜的是发现了密码调频这个工具，如果说轻调频是火箭，那么密码调频就是原子弹。

它之所以厉害是因为解决细胞记忆里的情绪，是解决最深层的那些无法通过释放而被转化的情绪模式。

所以2020年我将会推广这项工具，我称之为上天的礼物。我愿意把这份礼物赠予更多人。

事件七：成为今日头条心理领域优质作者

今年在磨练写作技能上面下了很大功夫，也初现成效。2019年9月开始今日头条创作，到现在内容阅读量达到1924万次，爆款微头条阅读量达1301万，获得今日头条“粉丝吸铁石”称号。

事件八：与家人关系和谐亲密

从前我是一个乖乖女，其实是典型的讨好型人格，“我的女儿很听话”是母亲引以为傲的资本。

20几岁时我开始逃离，30几岁时才开始逆反和挣脱，我不再是母亲喜欢的那个听话的乖乖女儿，每次见面不到1小时，就激烈冲突，总是把母亲气回老家。

而现在我每天和母亲住在一起，却很开心。有时候吃到妈妈做的菜很好吃时，情不自禁会把手伸向天空挥手跳舞。

今年最大的成就就是我经历了“情绪的奴隶”阶段，经历了“面目可憎”阶段，已经进入了“生活的主人”阶段。

事件九：向经历学习，践行终身成长

先说一说课程的学习，自从有了昆达里尼瑜伽和密码调频工具，我不再需要路途奔坡去上课了，省了大笔金钱和精力。

今年就在厦门本地体验了《幸福心理学》系列课程，最大的功效就是打开了我身体的亲密感，爱上了跳舞。

下半年也参加了六个写作课，深度训练罗辑思维能力，把内心想说的话表达出来，用有限的文字，表达无限的灵魂。

经历告诉我，生活才是真正的老师。改变，不来自于课程，不来自于老师，而来自于每天的训练。

一个篮球明星必须每天训练，如果停下来一个月不练，就不再是明星了。成为一个热爱生活、享受生命的人也一样，需要每天练习。

所以，真正的学习是践行。

事件十：旅行是一场灵魂的修炼

在我看来，一次旅行就是一个浓缩的人生。

旅行的最大意义不在于观光和购物，而是每一次与不同的人、事、物的互动，都会在我的思维和心灵产生深刻的转化。

今年去了一趟越南和柬埔寨，感受了世界七大奇迹之一的吴哥窟，拍了许多照片，看似匆匆，但都在稳定的状态里，用心感受吴哥窟那沉稳平静的能量。

在这趟旅行中，遇见许多人，看见许多事，转化成了灵魂的养分。

其中一件事是认识了福源珠宝创始人的孙女林开畅。开畅现在还是英国留学生，但是其自信谈吐，以及得体的待人处事可圈可点，超越了同龄人的心智水平。

有一位同伴笑说：“你是有钱人啊”，她回答说：“不能这么说，做人要低调，要先做人，再做事。”“我们收到别人的一片树叶，就要回报给她一棵树”。

这个回答让我印象深刻，内心为这个年轻人竖起大拇指。也让我更加确信最近领悟到的一点：成功商业的底层驱动系统其实是人性的光辉。

好了，这就是我整理出来的2019年的成就事件，与你分享。如果有给到你一点点启发，我将会很开心。

作者陈佳欢：情绪力学者，瑜伽导师

国家二级心理咨询师，国际昆达里尼瑜伽教师，美国NGH催眠疗愈师，国际NLP神经学疗愈师，灵性24股DNA激活师

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