觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？

你有哪些价钱价值观？

节俭，不能乱花钱，每一分钱都要用到刀刃上。勤劳，不怕吃苦

你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些写下来。

面对疾病：能拖就拖，能抗就抗，生病了就买点药吃，父母老了有病就相信小诊所去打点滴，保健意识不强，就相信吃药，但是往往治愈不了，只能缓解症状，给父母买的钙片，清理血管垃圾的卵磷脂会说我乱花钱，观念没法改变。

关于金钱：节俭，不乱用一份钱。这是爸爸妈妈对他们自己的要求，对我跟哥哥，从来没有让我们觉得没有钱用，即使家里再困难，也没有让我们觉得穷，以至于，我和哥哥都不攒钱，花钱大手大脚的，没有传承爸妈的节俭。

关于成就：小时候家里务农，家里种的地是村里数一数二的，爸妈争强好胜，家里所有的一切都是他们打拼而来的，但我跟哥哥好像对成就没什么特别的感觉，小日子能过就行，爸妈为我们的后援，他们会照看好我们的后发方，岂不知他们已经慢慢老去，他们希望我们成长起来。我也经常的问我自己，我是不是应该成长的快些，不然赶不上他们老去的脚步。

关于工作：任何时候都要有一份能够养活自己的工作，不能坐吃山空，一定要有工作。父母在92年的时候，手上有一笔钱，当时小姨想跟我爸合伙去宜昌做生意，爸妈选择在家做房子，在家种地，拒绝了邀请，几年过去，小姨他们身价千万，过上不一样的日子，因为变故，老爸还是走上了做生意的道路。所以，我从内心是讨厌上班的，希望能够自主创业。所以结婚后，即使收入没有任何的改变的情况下，老公要创业，我也是一致支持的。虽然父母不理解，但我们还是一直坚持，虽然过得不宽裕。

关于酒精和毒品：不沾酒精和毒品，这都是不好的东西，要远离。

关于性：保守教育，不能乱套。

关于男性和女性角色：说实话小时候很模糊，其实我跟男孩子关系更好

觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？

你的父母是什么样的人？分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来

父亲：严厉、不爱说话

母亲：勤快，啰嗦，善良

觉察活动——父母关系的影响

你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧

父母都是非常保守的人，不会再我们的面前表现出恩爱的样子，因为在我8岁时候，爸爸出意外受伤，家里的重活都是妈妈在做，爸爸也会做，因为心疼妈妈；关于协商，关于家里重要事情的决策，一般都是以爸爸为主，财政大权也是在爸爸手上，以至于如今的我，不爱管钱，不爱理财。如果发生冲突，特别小的时候，爸妈会打架，不记得怎么和好的，长大后，两个人争吵很少，一般是以老爸沉默，老妈大嗓门的后几嗓子就好了。我讨厌吵架，讨厌争吵，只要吵架我就会走一旁去，从不参与。

你的父母是如何相处的？他们都在家吗？是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？他们离婚、分居、再婚了吗？

我的父母都在一起，从小到大，他们都没有分离，也不会分离。

你的父母是相互合作还是相互竞争？是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？还是说他们平等相处，共享决策权？你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？

父母是相互合作，以老爸为主导，决策权在老爸。父母相互尊重，我上初中那会，妈妈爱唠叨，爱找爸爸吵架，我是和事佬。我读高三那年，妈妈一个人在老屋，刚有小侄子，嫂子认为我妈没钱故意针对我妈妈，有段时间我妈妈抑郁，靠看我的照片来找到心中仅存的那盏灯度过，后来妈妈很平静的跟我讲述，妈妈受委屈了！内心的小孩说:乔乔有委屈就要说出来，放心，以后我不会让自己让家人受委屈的！

看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？

很多都受原生态家庭的影响，不敢表达自己的想法，不敢勇敢的踏出第一步。以后再走出内心的那个小孩，一步一步的挑战，勇敢的说出来

觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？

你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？

顺从，绝大多数是顺从，很少鼓励。虽然学习上估计我，考差了再来，实际上，我却没有汲取教训，经常是得过且过，就像我现在的生活一样。

你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？

基本上不问，都是他们决定的

你的父母是通过家庭会议，解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品，完全无视你的存在？

没有，我们没有家庭会议。孩子要尊崇父母的想法，

你的父母教你服从，并在你不服从是惩罚你吗？

会，如果不服从会收到惩罚的。

他们是通过惩罚、打骂、表扬、奖励或贿赂激励你吗？

惩罚，打骂，很少表扬鼓励，其实这是我非常需要的，所以我现在回表扬和鼓励孩子

他们教你自己思考吗？哪怕这意味着你的观点与他们不一致？

会，但是很少，互动也很少

他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？

不会

他们在一定的界限内，满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活儿吗？

会，爸妈会尽量的满足我的要求。从小学二年级开始，我就开始自己洗衣做饭，做家务

看看你针对刚才的那些问题写下的答案。

你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中吗？

有影响，节俭，因为父母很节俭，也要求我们节俭，但从来不限制我们用钱，所以，我和哥哥两个都不攒不到钱。

很少表扬，赞美，严肃，木讷，认识到这些，也在一步一步的改变