以往听过断舍离，但从来没有今天听喜马拉雅上一个叫袁春楠的老师的解读这么过瘾，对味，这种感觉也是自恋的一种表现吗？

一、断舍离是什么

断舍离是一种重新审视自己和物品，自己和过去，现在，将来的关系的一种理念。

把这些关系看成一个水池，那么断就是关小进水龙头，舍是放大出水龙头，而离是断和舍的综合作用下形成的一种状态：离开对物品的依赖，将注意力转向自己。

为什么我们会不扔断舍离呢？有三种主要原因：

1.逃避现实。装作忽视掉这些日积月累的物品，可能这些东西已经对生活造成了一定影响，但是可能是怕麻烦，所以选择置之不理。

2.执着过往。执念于以往的关系中，觉得物品承载了大量的回忆，情感，将物品和自己建立了连接。

3.担忧未来。觉得某些物品在将来肯定能用得上，扔掉之后担忧未来没有可用的，会懊悔，产生惋惜之情。

我连中三枪啊，这三类原因好像都有。其实我是个不喜欢买东西的人，但是似乎也是喜欢拥有新物品的感觉，就好像在搭建关系中，自己不会很主动，但是也期待很多新的关系一样。所以对物品的态度其实是等于对关系的态度的吗。

对于物品，即便有时候觉得对生活造成了影响，但是会有另外一种想法，其实他在与不在都没有太大影响，那就让他待着吧。对于某些想要珍惜的关系中产生的物品，自己会格外珍惜，但其实大多数这些关系都不复存在了，自己也只是单方面的依赖于对物品的执念，仿佛双方的关系还是存在的一样。特别是过往的关系带来了美好的体验，以至于自己短时间内难以忘记时，对物品的依赖会特别严重。其实这个时候越是依赖物品，越难以从这些幻想中的关系中走出来，当回到现实时，容易产生自我悲悯的情绪。

另外，担忧未来我也比较严重，总觉得这些物品在将来的某天肯定能派上用场，既然如此，为何不保留呢。

二、断舍离的好处（这么做的好处）

1.摆脱过往，珍惜眼前。摆脱对过去的物品和关系的依赖，珍惜当下物品给我们创造的生活条件，珍惜当下关系给我们带来的愉悦体验，让自己更专注于眼前。

2.提升你的内在能量。当家里存放的都是对现在的你的生活有用处的东西时，你会觉得所有的物品都恰到好处，这回提升你的内在能量。

3.通过断，你会标准化对物品的要求，不符合要求的绝对不买，这将提升你的品味。就好像找对象一样，物品和对象都是要陪伴你生活每一天的，既然对象都要有各种标准，那么为什么物品不该有呢？

不断舍离的坏处（不那么做的坏处）

1.物品堆积过度的房间影响你的心情，降低办事效率。

2.越是杂乱，你越容易逃避，不愿整理。

3.执念过往，对新的关系（更合适的物品）视而不见，影响你的运气。

三、如何断舍离

首先是观念的转变

1.任何时候都以人为中心，而不是物品。专注当下。

2.学会宽恕自己和他人，买回来的东西没有派上用场，可能会有背弃了当时购买时的承诺，由此产生对自己决策力的否定。这时，应该告诉自己，要继续保留他们，等于对自己持续的负面评价。

3.突破贬低自己的心理。如果习惯了将就，其实是潜意识里告诉自己我配不上更好的。

实用方法：

1.筛选物品时设定简单标准，舍弃物品时要有仪式感。感谢这些物品给过往的自己带来的便利和幸福。

2.个性化安排整理时间，在自己最想要做这件事时再去做，充分利用碎片化时间。

3.收纳时参考751原则个三自原则。

7：看不见的收纳空间放7成。

5：看得见的收纳空间放5成。

1：容易看得到的收纳空间放1成。

三自原则：自立 自由 自在

根据物品特性来选择收纳形式，实现一个自由的状态。