现实生活中我们会发现一件非常有趣的事情，很多人都会在月初或年初的时候给自己制定很多的计划，比如：健身、读书、学一门技能等，但很难有人能真正完成这些计划，那么给自己制定这么多的计划又有什么作用呢？
人们常规思维都会认为改变是靠意志力来完成的，但《瞬变》这本书将告诉我们改变并不是依靠意志力，而是需要靠智慧。用理智去指导情感，而不是依靠意志力来战胜情感。
书中举例一个例子：大象和骑大象的人。
大象比喻为我们的感性认识，骑大象的人代表我们的理性认识。
如果你想减肥，骑象的人理性上会告诉你，你应该多吃蔬菜和水果，多运动锻炼；而大象则会告诉你要多吃点肉，多睡觉，只有吃饱了才有力气减肥，人生在世要懂得及时行乐。
那么这个时候我们改怎么办呢？
首先，我们要明白我们到底想要什么，在自己的脑海中设定好目标，有了目标，才有前行的动力。
有了目标还要有具体的行动计划，制定好自己每一步行动的计划，让自己在执行中不混乱、有序的进行。
其次，激励是通往成功的润滑剂。寻找几个志同道合的朋友一起努力，在通往成功的路上大家可以互相鼓励打气，团队中优秀的人也是我们前进的榜样；每当自己进步了，就适当给自己一些奖励，促进不断前行。
最后，实践是检验真理的唯一标准。不论多么正确的理论，多么好的方法，没有执行都是空谈。所以当我们明确了目标，找到了方法，就要落实到行动中，且要不畏困难，勇往直前，一直坚持下去。
相信自己，只要有目标，找对方法，坚持实践，成功就在你眼前！
