图片发自简书App
在多雨的夏季，时不时的会感受到闷热的气息，随之身体会觉得不适。如昨日，全身涨热，头、脚都不舒服。周末爬山后小腿还疼的走楼梯都困难，回家进门就直奔沙发，一头栽倒让自己沉在里面，不想动弹。时间慢慢的走过，翻了翻身，还是没有缓解。
想与当下的状态连接，频道搭不上～
好吧，那就先接受吧！接受疼的感觉，接受四肢的涨，接受身体的不舒服！
在不想动时试着反其道而行之，缓缓起身，照顾到小腿，曲膝小心翼翼的用慢动作的架势拖出瑜伽垫。疼 没关系，慢慢来，随着呼吸做着每个动作，腿伸不直，没有关系，感受气息就好，就这样与自个儿对话！
我记得，在青岛pure瑜伽馆跟随董振铭老师学瑜伽时，他就是这样引导我们的。7天的早课练习，需止语，偌大的教室，只听见呼吸的声音，非常的有序并富有能量。不要求关注体势。只要把注意力放在呼吸上就好。跟随着气息，让能量进入身体充满每一个角落！
在那次学旅中，留下了很多美好记忆。直到现在还清晰如前。
连贯的做完整套动作，已汗湿衣襟，那么畅快，不适感已减轻不少！
过往的经历无需刻意记住，在需要的时候，它自个儿会来到你的面前让你忆起！
