『反思』：从“反”开始

作 者：文刀
公众号：做到洞察即做到
简 书：做到
时 间：2017.11.12 10:31-12:41（4PT）

引子

P271-P272 反思型开放

关键词：反思，参与式开放（表现型开放），脆弱，公开暴露，恐惧

关键句1：

这些方法失败的原因，是‘无法让人反思自己的工作和自己的行为。不鼓励个人的负责态度，也不能暴露深层的、可能带来威胁性或令人窘迫的信息，而只有这些信息，才能激发学习动机，产生真正的变革’。——P271

关键句2：

如果能够与自己的内心沟通，就可以毫无畏惧地公开暴露自己。对于领导者，这可能会很令人恐惧。 ——P272

关键句3：

建设反思的环境，要从我们情愿开放自己入手——如萨朗特所说，自己要变成脆弱的、“暴露的”状态。 ——P273

『反思』概念释义

『反思』自我检讨、反省

• 《汉典》
  [turn over to think] 回头、反过来思考。
• 《词根词缀记忆字典》
  Reflect： Turn one's thoughts (back), fix the mind(思维) or attention(注意力); ponder(思量), meditate(沉思); employ reflection(深思).
  reflect 反映，反射，沉思 →re-，向后，往回，-flect，弯，转，词源同 flexible，inflect。即转回来，引申诸相关词义。

@文刀 通过中英文释义对比分析，可以清楚地知道：

『反思』就是把思维和注意力聚焦起来，逆着原来的思考流程再分析考量。

这里涉及到两个行动：

• 一是“聚焦”思维和注意力，也就意味着反思不比处理事情过程中费脑子少，有可能更费脑子，消耗能量更多。
• 二是“逆向思考”，这就意味着自己得清楚自己做事时原本的思考流程——这从哪里来呢？就是靠做事过程中的大脑记忆（占整个事情信息容量的小部分）和外部工具记录（一般情况下，记录工具的容量基本是足够的，基本不受限）。故而“逆向思考”的前提就是有事件全过程的记录（包括了大脑记忆部分）。在有足够的记录数据的前提下，“逆向思考”并不是指非得沿着时间关系从后往前思考，而是指用不同于做事时的逐步依次进行的思考方式来思考——只要打破原来的思考模式就符合要求了，至于你是从实际结果出发还是从预设结果（即愿景）出发开始思考都无妨。

而反思的关键就在于：

识别原本的思考模式，然后打破它，在反思过程中用新的思考模式取而代之。

——这里边“打破”就是最难的一部分。

谁会愿意打破自己习惯着的、不曾有重大变故让自己觉察其利弊的东西呢？还不用说打破后会给自己带来一些痛苦的问题。
想的都是“就这样吧“，“将就将就”，”多一事不如少一事”，如此维持着原装——这就是惯性。

反思的“痛”

关键句1、2、3指出了反思的价值和阻碍同时存在于“暴露自我脆弱”上。

“暴露自我脆弱”意味着原来的我还有缺陷——是一个有问题、不完美的我，或许通过反思发现的问题还不小。问题越大，代表对过去以及当下的自我否定得越厉害——这就好像是在说：过去现在漏洞百出，一无是处。这种“自我攻击”会迅速激起自己的反抗，要么搜肠刮肚寻找各种理由借口试图证明问题的责任不在自己身上，要么就是逃避，并进行自我封闭，拒绝继续进行反思，试图通过“看不到问题就说明问题不存在”这样的信念来自欺。

一旦陷入“否定过去，自我对抗”的泥淖之中，就会忘记初心——反思的目的并不是为了指责过去，批评现在，而是为了从记录下的过去事件数据中挖掘出有价值的信息，以便于指导规划未来和制定具体的“下一步行动”。

在“反思”的世界里，没有对错，只有“数据价值”——这份数据能不能为未来的预测和当下的行动提供助力？能的话，能提供什么助力，又能提供多少？

并且，反思的核心就在于“未来”——每一个“接下来”组成的未来啊！

只有当你意识到“反思”的初心对自己如此友善，才会为自己对“反思”的误解——认为反思就是在攻击自己的短处——感到幼稚好笑。怀揣着对“反思”的友善的信任，这时，你就会觉得，什么荣辱沉浮，什么悲欢离合，什么酸甜苦辣，在反思的路上都是一样的——都是作为建筑石材为“我”的成长铺路。

你看过的学过的都不是白费，它们会以不可思议的方式整合后通过某种事件呈现在你面前。而反思，就是把这种“不可思议”的不确定性降低，让过往的价值尽可能以大概率出现在我们的生活中。@文刀

反思背后的人格

反思型开放和表现型开放这两者的差别和进取型人格和表现型人格之间的差别类似。其实，“反思”就是“进取型人格”的必备能力。

李笑来老师在《快速学习的⼏个基本原则》一文中介绍了进取型人格和表现型人格，现转录如下：
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根据斯坦福⼤学⼼理学教授Carol Dweck的理论，⼈分为两种观念模式（Mindset）：

• Fixed Mindset（固化观念模式）：他们认为⼀个⼈的智商基本上是固定的（天
  定的），后天的努⼒其实并没有太⼤的作⽤……
• Growth Mindset（成⻓观念模式）他们认为不管哪⽅⾯，都可以通过努⼒获得
  改善……

现就职于哥伦⽐亚商学院的Heidi Grant Halvorson博⼠在她的《成功：我们如何达成⽬
标》⼀书中，基于Carl Dweck的理论，将⼈们分为两种：

• Be-good Type（表现型⼈格）：更关注当前的表现，常常因为害怕表现不好⽽
  直接放弃……
• Be-better Type（进取型⼈格）：更关注将来的结果，所以当前表现不佳并不
  影响他们继续努⼒……

在《原则》⼀书中，Ray Dalio也表述了同样的区分，他罗列了五个最重要的选择
（http://t.cn/RqJxt2u），第⼀条是这样的：
<image w=800 h=325 describe= name=Notes_1510460940336.png>

你看，⼀个⼈若是固化观念模式、表现型⼈格，那么他就更可能做出劣势选择，如果⼀个
⼈是成⻓观念模式、进取型⼈格，那么他就更可能做出优质选择…… 这根本不是什么巧
合。

最关键的点在于，⽆论是固化观念模式还是成⻓观念模式，都是养成的（cultivated
trait）⽽不是天⽣的（born trait）——只不过，前者是出于被动于是任由外界左右，后
者是出于主动于是越来越难以被外界左右。
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由此，我们可以看到“进取型人格”是“活在未来”的，对他们而言，“反思”的痛苦就是一种虚假的欺骗——“过去”作为思考的“食材”是不会给人造成痛苦的，造成痛苦的是自己的烹饪目的和技巧，也就是你的认知能力。

不妨让我们现在就开始升级自己的“烹饪能力”——学习做一个拥有进取型人格的人，用“反思”这套锅碗盆勺烩出我们的人生佳肴来！

要不要一起来尝一尝？文刀愿等你一路前行，做一个“食神”般的存在……

附文

【进取型人格宣言】(作者：李笑来)

• 1.学习其实是一种生活方式，学习本身就是最好的洗脑方式。
• 2.只要我投入时间精力，长期来看，没有什么是我学不会的。
• 3.我学会的东西越多，我再学新的东西就只能越来越快。
• 4.学习不是目的，用起来才是真的，因为价值只能通过创造去实现。
• 5.我知道我现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样的，实践多了，就自然了，就自然地好起来了。
• 6.在学习这件事儿上，他们不理解我是正常的，这方面我也不需要理解，因为我是一个独立的人。
• 7.我不应该与他们争辩，因为我不想伤害他们；我也不应该被他们影响，因为我不想伤害自己。
• 8.刻意练习永远是必要的，虽然它通常并不舒适，但它的复利效应确实巨大的。
• 9.哪怕是为了下一代，我也要通过现在的努力成为学习专家，这样才有资格与我的孩子共同成长……
• 10.我的路还很长，我要健康，我要干净，尤其是我的脑子更要干净。

• 我是文刀，以文为刀的文刀。
• 这里是 『联机共读』系列，本文是『联机共读 | 第8期：《第五项修炼》』第七天的读书笔记。
• 如果对文刀有兴趣，不妨点个关注，让文刀陪你共同成长。