如果你问他人，人生为什么而活？得到的答案，也许是为了理想，也许是为了实现自己价值，也许是为了幸福的生活，答案会各不相同，每个人都有他的理由。那么我们换个问题，人应该怎样活着？我想‘人应该快乐地活着’这个答案应该占极大一部分，我们都知道快乐的重要，但是有多少人真正地快乐地活着呢？我想，是很少的，那么为何如此之多的想要快乐的人，却总得不到快乐呢？
玩游戏应该总是被认为的快乐的，我有时也会玩，但是我发现我并没有很快乐，胜了自然高兴，然而失败时也会沮丧，会生气，如果胜利的时候占大多数，那还好说，可是现实是很残酷的，记得有一次，或者好几次，我都有想摔手机的冲动。
生活中也是一样，工作顺心时高兴，失意时伤心，赚钱时高兴，赔钱时懊恼，得到爱时，以为自己是最快乐的人，失去爱时，以为自己是最不幸的人。
仿佛我们的快乐与否总于其他事物有关，而我们又很难控制其他的事物，所以快乐与悲伤，不断交替着上演。但是我们会发现，生活中会有那么一种人，他们总是洋溢着快乐的神情，为何我们被困于当下，而他们却能超脱出去呢？
我们每个人都有一个真我，是最本质的自己，他充满爱，和平与喜悦，随着不断成长，我们与真我越走越远，我们不断向外探索，追求，由此形成了种种障碍，包括身体，思想，情绪和身份等，从而使我们再难触碰到自己的真我，不过还是有很多瞬间可以实现的，比如激烈的运动后，躺在草地上，望着远处天空，忽然感觉一切都安静了，心里面前所未有的平静与喜悦，再比如第一次看到大海时，被它那辽阔宁静所震撼，达到同样的心境，这些都是偶然间与真我紧密相连。
通过碰触真我来感受喜悦，便无需通过我们控制不了的外物，来达到同样的目的，自然可以长时间地感受快乐。那么如何做呢？
首先要摆脱观念的限制，我们总是带着个人的思想、观念、经验和立场，来看待外界事物，人们看到的外界，就是他的内心世界。用ABC理论解释，A代表事实，B代表观念等，C代表结果或反应，A-B-C这个顺序,但是同样的事实，不同的人却能产生不同的反应，A-B1-C1，所以C其实与事实A无关，而是与自己本身B有关，乐观的人即使失败也不会沮丧。
其次经常做些‘无意义’的事，所谓的真我，其实是虚无的，是空，是无的状态，喜悦等都是伴随这种状态的，菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？慧能大师是说，世上本来就是空的，而我们总是看到‘有’的东西，并去追求，却总忽略‘无’，有阴才有阳，有‘无’才有‘有’，对立统一，
《遇见未知的自己》有这么一段话:
我们人类以为快乐、满是通过不断地积累‘有’而获得的，没有人去体会或是重视‘无’，每个人的做事、应对方式，想法、说话内容，都是在‘有’的世界里取舍打转儿，我们每一个人都被自己的损益观操控，进入了一个死胡同，困在里面找不到出口。
我们大多数人每天都是为了有意义的事物在繁忙，如果在每日的生活中，穿插一个‘无意义’的机制，就能启动他们回归到空的能力。
