刚才我去卫生间，前面有人在排队，我无意识的洗洗手就回来了，坐下写文档，立刻发现还得去卫生间……
临在啊临在，真的很难，我知道此刻就可以，试着反应当下，不要多想，可是很难保持。
原因不详细描述了，工作的事，体会到的是自己的恐惧，焦虑，导致不知如何反应当下。头脑还会添油加醋，妖魔化别人。开始头疼。
有的只是想法，其实什么都没有发生，就算发生了什么，也只能恰当的反应。
投入在手头的事情中，不要再编故事，慌张时就关注一下自己的呼吸。
到卫生间洗洗手就回来了，忘记上厕所了
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