今早打开微博，铺天盖地一条消息“张大大 抑郁症”，还上了微博热搜第一位。

有人说，他也抑郁了？怼人的时候怎么不说自己抑郁？

还有人说，抑郁症都成了明星们的“挡箭牌”，什么人都能得抑郁症？

这些评论中凸显对“张大大抑郁”的不满，从各大综艺活动的表现来看，认为他还没有达到抑郁症的地步，这就是个炒作自己的噱头。

也许是怼人或被怼得太多，不相信张大大患抑郁症的人居多。

但大家别忘了，雪莉死亡的前一天还满脸笑意地拍摄广告，哪里能想到，第二天官方宣布她抑郁自杀。

相比炒作，我宁愿相信这是张大大对大众的“求救”。

抑郁症患者有多敏感？他们的生或亡往往在顷刻之间。

著名作家三毛命运多踹，多次抑郁。她在初中时就患上了抑郁症，在老师顾福生的帮助下开始从事文学创作缓解症状。与初恋分手时她痛苦万分自残，缝了28针。新婚前夜德国未婚夫骤发心脏病身亡，她痛不欲生选择流浪。深爱之人大胡子荷西潜水遇难身亡，她再次受到打击，回到台湾。此后三毛说，回台湾是为了父母勉强偷生。

经历这些事情，三毛的抑郁症加重，多次出现幻觉，需要药物控制。1991年，刚在家人陪伴下做完手术的她选择了尼龙丝袜结束自己的生命。据说，三毛曾与家人和好友们轮流打电话，但没有一个人接到。或许此时她需要的仅仅是一句“喂”，就能拯救或延长生命吧。

乐观开朗的人不会得抑郁症？

在医学上有一个词为“微笑抑郁症”，白天你看到的他开心地像个天使，无忧无虑，乐观向上，可你看不见晚上关灯后，他蜷缩在被子里抽泣着的恐惧的样子。

憨豆先生的扮演者罗温艾金森常年受抑郁症的折磨，很难想象，以搞笑拯救了全世界观众不开心的演员自身却并不开心，可见，抑郁症并非表面现象，越开心的人内心越孤单，离抑郁症越近。

世界喜剧之王卓别林曾以段子的形式说：“有一次我去问医生，‘您能看好我的抑郁症吗？’医生说，‘最好的办法就是去看小丑表演把自己逗乐。’卓别林回答，‘我就是那个小丑。’”

单单这样一段对话，观众就会捧腹大笑，殊不知，这是卓别林痛苦的经历。即使是世界级喜剧大师也离抑郁症如此至今，他们逗笑旁人，却将痛苦留给自己。

著名抑郁症问题专家史培勒曾说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”

美国总统林肯、罗斯福，英国首相丘吉尔，英国女王伊丽莎白、王妃戴安娜、物理学家数学家牛顿、生物学家达尔文，法国思想家列夫托尔斯泰，德国犹太裔物理学家爱因斯坦，诺贝尔文学奖获得者海明威……这些在各自领域有非凡成就的人也没能逃过抑郁症的侵袭。

我最不愿意提起的哥哥张国荣生前与抑郁症纠缠近20年，在自传中，他写出了患抑郁症的原因：“对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”

抑郁症患者轻生？不惧死亡？错！他们比任何人都恐惧死亡，但他们更需要的是被理解、被爱。当这些慢慢从生活中失去时，他们就会痛苦，会敏感，会想要以结束生命的形式逃离人间。

所以，不要试图用语言去嘲笑、攻击你身边的人，与行为暴力相比，语言更能让一个人心如灰烬。请善待身边的人吧，人生而平等，他不该成为你取乐的靶子，你也不该成为加速生命倒计时的利刀，所以，别用你冰冷的语言割断别人最后一根救命线。

在如今高压的社会背景下，抑郁症已经不是个案，演员、歌手、商人、学生、宝妈……每天都有人因抑郁症轻生，大家如果碰到身边人有抑郁倾向不要对其投以一样的目光，多关心、开导他，或许能拯救一颗迷路的心。

抑郁症并非无“药”可救！

央视主持人崔永元2002年患上抑郁症，经常彻夜难眠，回家就用头撞墙，骂自己没用。在家人的“监督”下，他除了用药物控制病情外，还以徒步的方式分散自己的注意力与精力。后参加了央视“我的长征”活动，没想到，半年时间，他的“长征”之旅结束后，抑郁症竟好了！

一次采访中，崔永元表示：“今天我走了5公里，明天争取走10公里！我现在每天晚上不用吃安眠药就睡得特香！躺下就能睡着，饭量也大了，高兴死了！睡不着的都应该出来走走！”

比药物控制更有效的治疗办法是打开心扉。

现在，越来越多的孩子患上抑郁症、自闭症。李玫瑾教授曾说，如果让她来治疗抑郁症，就直接给患者定徒步目标，上午从家里出发徒步到中午吃饭，午休后继续走（或跑），往远的地方走，走累了也别停下。这样连续三个月，抑郁症一定能有所缓解。

如果你终日被生活压得喘不出气、食不能寝、夜不能寐，请不要胡思乱想，多与家人好友沟通，不要一个人默默承受。多出去走走，看看路边风景，做自己喜欢且有意义的事情，放慢脚步让心沉静下来，要相信，这世间的美好与你环环相扣。

注：本文写给所有受抑郁折磨的朋友，勇敢一步，就是最美人间！

PS：本文内容原创，图片源于网络。