运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。篮球运动员受伤不为多是膝盖和脚踝，与进攻中的变向和急停急起有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不在中立位，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
1、急性运动损伤
在清晰的受伤时间、地点，以很短的时间受伤，是因为外在运动环境的意外情况、动作不规范，身体疲劳等。表现为受伤部位表面发热、发红、肿胀、疼痛等。一般处理原则为休息、冰敷、压迫、抬高患处。
例如：肌肉扭伤和拉伤
扭伤-韧带伸展受伤但没有被撕裂，如踝关节扭伤。
拉伤-肌肉或肌腱伸展受伤但没有被撕裂如胸大肌拉伤。可为急性或慢性。
2、慢性运动损伤
没有清晰的受伤时间和地点，伤害是长时间慢慢形成的，是由多次的微伤积累、长期过度使用肌肉和骨骼、未能及时修复，导致疼痛、肿胀、僵硬、有杂音、不稳固，一般要注意倾听身体的反应，减轻运动量或休息，适当的运动代替。
如，膝关节软骨磨损。
3、PRICE与ISE
如果意外损伤不及时治疗，炎症会迅速引发组织充血、僵硬、乏力、运动幅度下降、正常功能下降：
正确的运动医疗救治常有两个过程：消炎（发红、肿胀、疼痛）和提高关节运动幅度。
通常采取PRICE（保护-休息-冷敷-压迫-抬高患肢）和ISE（冷敷-伸展-运动）两种方法救治。
用PRICE消炎后，可以通过ISE疗法提高受损关节的运动幅度，即：持续的冷敷疗法，受损韧带、肌肉伸展疗法和负重训练。
PRICE可以治疗所有的扭伤、劳损组织。通常情况下，如果训练者的四肢不能承重，就表明应该“休息”，并尽快拍x光片，检查是否骨折。
保护：受伤的部位要给予保护，轻则暂时不动它，重则要给予固定，如上石膏，或在郊外用樹枝给予支撑保护。
休息是指减少四肢承重，或者使用拐杖，避免患肢承重。“相对休息”是指减少运动量，以降低疼痛感，或者进行其他有类似作用的无痛训练。
冷敷是指用冰块消肿。消肿前应该持续冷敷。
压迫是指用弹性绷带包扎患处2~4小时。在这个阶段，没有医嘱则不得入睡。
抬高患肢是指将伤患部位抬到心脏以上的位置，目的是减少患部血液流动，减轻回流阻力，缓解患部肿胀。
不正确的处理：热敷、酒精、活动、按摩，尤其是扭伤后最好是到医院检查。
恢复-维修期5~21天，表现为疤痕组织颜色变红及增生。其处理原则是尽量保持关节活动，增加血液循环。目的是使更多氧气和营养物质运送到受伤部位，加快修复。
重组期大于21天，疤痕组织消减，组织颜色变淡。处理原则是改善柔韧性、力量、反应、速度。
根据受伤严重情况确定康复运动的时间及形式。一般在48小时后进行热敷及按摩，或者相邻关节的活动。一周后可以进行关节的肌肉静力训练。情况较严重者应遵守医生建议。
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�以上，
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