想学一门技能、一门语言或者一门乐器，其实很简单，那就是去学。
我，因为喜欢《奇葩说》，爱上辩论赛，开始学演讲。没有纠结、没有犹豫，我深知这一定是个正确的决定。
昨晚有幸去leader头马俱乐部观看其辩论赛并参与点评环节。
这是我第一次亲临辩论赛现场。整场辩论赛，他们按照标准辩论赛的程序，立论、盘问、自由辩论、结辩，评委点评，整个流程都很清晰，中间还加入了观众提问的环节，让更多的嘉宾参与到了辩论赛，使大家的参与感更强。
我作为认真倾听内容和观看每一位辩手表现的点评者，整个辩论过程双方表现都很优秀、辩得很精彩。各位辩手们也是思路清晰、反应敏捷。
如果提个小建议的话，就是在自由辩论环节，双方的火药味还不够浓烈。
回到作为点评者的我，台上的表现让我自己大跌眼镜。我准备了几张大纸，提前把辩论赛怎么给团队打分、怎么给个人打分的标准都一一写上，把点评时的重点全部都写上。在比赛过程中，我认真的记录了每一位参赛者的表现，尽管我知道，最后我是要以团体为单位来做点评的。在记录的过程中，想好了要怎么去解说自己的点评，开场感谢、告知重点、分析反馈、给建议、最后总结升华。
可当我看到前两位点评者脱稿上台并侃侃而谈时，我内心慌得一批。他们太优秀了，脱稿、流利、有逻辑，怎么做到的！而我，上台拿着稿子，突然感觉脑子一片空白。只能拿着稿子去念，却也是断断续续的。本以为准备充分，稿子只是辅助，要更多的去面向观众自由发挥，现实总是反击你一掌。下台后我还在想观众听清我说什么了吗？因为语速也是稍有点快了，没有达到抑扬顿挫的效果。
还有让我眼前一亮的是最后一位点评者吴佩真。她没有按辩论赛评委的套路出牌，而是单点了每一位她认为在例会上表现优秀或者印象深刻的小伙伴们。开口便是妙语连珠、肢体自然、满面出风。每点评完一位小伙伴全场都是热烈的掌声。看得我都不敢多眨一下眼睛，生怕漏掉了精彩的内容。
在头马的舞台上，第二次做点评的我，表现得还很一般。必然还需多上台、多练习、多储备。昨晚还有一收获，被夸台风好。在梦行、在腾马，也是更多的被夸台风好，台风好也算是个优点吧，只是我知道我最该提升的是公众演说能力。
如优秀的吴佩真所说，想要在台上口若悬河、热情四溢，就要多上台，没有捷径。
昨晚还有一位嘉宾的话印象深刻“一个好的辩手是脑子里时刻想着双方的观点，这样才能随时应对自如”。他说这是他参加《奇葩说》海选时导演对他讲的。怪不得他在提问辩手的时候脑回路好快，嘴巴也很利索。
这一次去leader发现他们有值得我们学习的地方是很会照顾嘉宾的感受，有一个环节是给嘉宾颁奖，会以最美、最可爱、最帅这些代名词来夸赞大家，实则也是鼓励大家多来参加例会，时机合适可以加入，真的很机智。
还有就是拔刀相助奖。不管我们这些兄弟俱乐部的成员们讲的是否好，都会以这个奖项以感谢。这也是我没想到的。我并没有因为这个奖项而高兴，其实它也不算是一个奖。只是感受到leader头马俱乐部的细心周到，那一刻相信其他小伙伴应该也和我一样心里很温暖。这两点值得我们梦行学习。
🧘♀️瑜伽分享：
幻椅式
练习技巧：动作保持时要注意，不要低头，而要平视前方；手臂不要向前伸展，而要向上向后伸展；膝关节一定不要超过脚尖，臀部要向后向下沉。
练习功效：加强下肢力量，同时强壮腰背部肌肉，并对腰肌劳损、椎间盘突出、肩膀僵硬有益。
