John McPhee是《纽约客》的一位作者，他2013年的时候，写过一篇关于 writers' block 的文章（这个单词说的是你没有灵感，死活都写不出东西的状态）。John McPhee 的建议很简单：
> 不管三七二十一，先把草稿憋出来，再烂也没有关系，然后晾在一边，干别的事。过一阵子你的大脑会重新想起有哪些词句你可以用，就是说你的大脑会帮助你补充完整那个还很丑的文章。
> 但假如你只是一味的看书而不去写的话，那永远也不会促发大脑的这一神奇功能。
要明白越重要的东西难度越大，学习中碰到的困难的越多，成长也会越大，要做好这个心理准备。要勇于挑战困难，不要碰到困难就逃避。
流体智力：推理、发现关系、抽象思维、以及在解决问题的同时头脑中保留信息的能力。
·晶体智力：积累的关于世界的知识，以及从过去的学习与经验中提炼出来的程序或心智模型
·斯滕伯格智慧的三元论：分析型智力，是我们解决问题的能力；创新型智力，是我们综合并应用现有的知识与技能，应对那些新的特殊情况的能力；实践型智力，是我们适应日常生活的能力。
成为主动学习者
·以学习为目标激发的思路和行动，与以成绩为目标激发的完全不一样
·当被夸奖智商高的时候，孩子就会得到这样一种信息，即被堪称聪明人才是游戏的关键
·强调努力是在给予孩子一种他们能控制的变量
·取得成功更多的是靠勇气、好奇心与坚持、而不是智商；成功的关键因素是让孩子从小面对困哪，学着克服困难。
·在意自己在别人眼中聪明与否，会让人避免承担生活中的风险
·失败让人获得有用的信息，也让人有机会发现自己在竭尽全力时能做到什么
我们平时学习，一般都是反复阅读课本上的内容，但这种方法相对于检索练习来说是效率很低的，因为重复阅读很容易给人带来错觉：我已经掌握了大部分内容。一方面：学习者如果不能摆脱课本，一味阅读，就会高估自己的知识储备。另一方面：重复阅读得到的记忆是短期记忆，短期记忆容量小且很容易忘记。要想真正的将短期记忆转化成长期记忆，就需要检索练习，当我们能记住知识后，可以给自己出一道填空题或简答，也可以写一篇小短文总结所学知识，测试自己哪些学会了，哪些还没掌握好，并及时做好反馈，查漏补缺，继续学习还不懂的知识。
学习的三个步骤
（1）编码：大脑是如何把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征，新表征称为记忆痕迹，也就是短期记忆。
（2）巩固：巩固稳定记忆痕迹，将短期记忆变为长期记忆，大脑重放或重新演练学到的东西，记得更牢，把知识与过去经验相联系。
（3）检索：把这些资料与不同种类的线索联系起来，有亲身体会并不时练习知识、技能、经验就不会遗忘。
动态测试
WHAT：提供评估，考察某一个人在某一个领域知识高低、表现好坏，为提高，需要学什么。
WHY:发现不足并弥补。
HOW：（1）进行测验：一段经历或一场笔试，找出知识与技能的欠缺。
（2）反思、练习、间隔练习，提高能力
（3）再次测验，再次改善（调整好心理状态，出错不要气馁，及时反馈。）
