电视剧《都挺好》已经大结局，原生家庭的各种矛盾都已放下。苏明玉靠自己打拼，成了职场中的精英，过上了经济独立，精神独立的生活。苏明玉事业成功，内心却孤独，原生家庭给她造成的伤害，使她与父母长期没有联系，无论遇到什么事都不回家，直到母亲去世。
在原生家庭中受到伤害的孩子，成年后多多少少都会有心理阴影。在《原生家庭》这本书中就讲述了，带着心理阴影长大的孩子，如何修补自身的性格缺陷？
《原生家庭》曾位居《纽约时报》畅销书榜首。本书的作者苏珊·福沃德博士是美国著名的心理治疗师、演说家和作家。
在现实生活中，很多原生家庭给孩子造成的伤害，连孩子自己都不知道。以至于孩子成年以后，在工作和生活中遇到各种问题，还找不到原因，甚至在父母去世之后，这种心理阴影还如影相随。
带着心理阴影长大的孩子，都有共同的特点：自尊心受到伤害，性格有缺陷。很多受到伤害的孩子成年后都有一种错误的认识，认为父母不是故意要伤害孩子的，父母的打骂是为了教育好孩子。其实，这些看法都是错误的，我们来讨论一下。
一、 为什么原生家庭会伤害孩子？
在一个健康的家庭，父母不会故意伤害孩子，允许孩子犯错，会正面管教孩子，而不健康的家庭不会顾及子女的感受和需求，而年幼的孩子必须依靠父母生活，不敢反抗父母，这样，就对孩子造成了心理上的伤害。
首先，是因为错误的观念和规矩造成的。
父母的观念决定了一个家庭的行为模式，错误的观念必然导致伤害。
比如，重男轻女的观念。《都挺好》中苏母认为，女孩子只要嫁得好就可以了，她把这种观念强加给明玉。但是，明玉并不接受，她有自己的理想和追求，所以和父母发生了矛盾。
其实，苏母和苏父并不是坏人，但是，时代和环境都变了，子女与父母的价值观有差异，所以，他们还是给明玉造成了心理上的伤害。
其次，是要求孩子盲目地顺从。
民主的家庭会尊重孩子的个性，鼓励孩子发展自己的兴趣爱好。而有害的家庭要求孩子盲目地顺从，家庭成员之间应该步调一致，不能有特殊行为，限制了孩子的个性和需求。
盲目顺从的子女没有自信心，依赖外界的评价来评价自己。盲目顺从的结果导致子女不是愚孝，就是巨婴。
比如，《都挺好》中的大哥好面子、二哥是巨婴。他们把别人的看法当作自己的行为准则，用别人的眼光中来评判自己。如果没有得到外界的认可，他们就会觉得是自己做得不好。
二、在原生家庭受到伤害的孩子，会留下什么心理阴影？
首先，有毒的父母经常对孩子嘲笑、训斥和打骂，在孩子的心灵上留下的是恐惧、责任和负罪感。受到伤害的孩子成年后都有惊人的相似症状。
首先，是产生自卑心理。
父母对孩子肆意贬低、辱骂，根本不顾及孩子的感受，给孩子心理上造成难以抚平的创伤。
比如：你怎么这么笨，你是猪吗？都是因为你，我才这么倒霉；我就不该把你生下来。这些话都是虐待型父母的口头禅。
这些话都会严重打击孩子的自信心，给孩子留下悲观、压抑的心理阴影。
其次，是产生逆反心理。
由于父母对孩子的操控，让孩子失去了本该属于自己的自由、权利，孩子会产生逆反心理，成年后会更加强烈。
比如去年，一个化名王猛的北大留美海归，在网上用1.5万字控诉父母，对自己的常年“过度关爱”。王猛称自己做任何事情都受到父母的控制，心理长期受到压抑。他已经十多年春节没有回家，几年前还拉黑了与父母的联系。
在父母操控下长大的子女，得不到鼓励去尝试新鲜事物，自己的思想和行为受到限制，就会感到无助和不满足，有的会变得焦虑和胆怯，有的会产生强烈的逆反心理。
再次，是引发自我毁灭。
孩子因为自尊心受到伤害，对周围环境缺乏安全感、信任感，对生活失去信心，心理上受到毁灭性打击。
比如，前段时间，十三岁深圳男孩，因为没有完成寒假作业跳楼自杀。他跳楼之前留下了四封遗书，在给父母的遗书中，他写道：爸爸妈妈，我知道你讨厌我......
在父爱、母爱缺失的环境下长大的孩子，会感到自己不受重视，是自己不好，不值得被爱，从而产生内疚、自卑等消极情绪。
三、 怎样摆脱原生家庭的心理阴影，修补自身的性格缺陷？
不要把生活当中的不幸都归于原生家庭，原生家庭只是决定了你的过去，你的现在和未来由你自己决定。
首先，是与父母对峙。
受到伤害的子女可以说出父母对自己的伤害，发泄心中的愤怒，与父母对峙，然后再考虑是否原谅父母。
只有找到受到伤害的原因，发泄心中的愤怒后，才会消除心理上的阴影。要让父母知道，不管他们是有意还是无意，不管他们承不承认，他们确实伤害过自己，给自己造成了心理阴影。
比如，《都挺好》中苏明玉，再警察局发泄完对苏父的愤怒后，苏父气到医院，最后，妇女俩都进行了反思，放下了过去，和解了。苏明玉也接受了从小关系不好的二哥的道歉。
在不健康的原生家庭中，孩子与父母的关系是顺从型关系和对抗型关系，而健康的关系应该是即亲密又相对独立的。
少数心理伤害严重的子女，会拒绝和父母联系，永不原谅父母。不能原谅父母的原因是因为无法摆脱心理的阴影，只有获得内心的平静之后，才能原谅父母。
大多数子女会与父母保持一定的距离，不让他们干涉自己的生活，他们互不影响又保持联系。只有少数人会回到亲密关系中。
其次，是摆脱父母的控制。
摆脱父母的控制就是，可以自由地拥有自己的思想、感情和行为。摆脱控制时有两个技巧。一个技巧就是非辩护性回应，简单地说就是不要跟父母争论任何事情，不提任何要求，不给他们控制你的机会。
还有一个技巧就是要明确地表态。让他们知道你的想法，你的立场。
比如，《都挺好》中苏明玉，可以给父亲买衣服，可以给他买房，可以照顾父亲，但是不会让父亲干涉自己的生活。她有独立自主的思想，也有坦然面对挫折的勇气。
很多人误以为，摆脱父母就是自私自利，所以不敢维护自己的权利。其实，摆脱父母并不是自私自利，不是损人利己，也不是麻木不仁，而是为了维护自己的权利。
再次，是打破恶性循环，做一个有爱的子女和家长。
很多原生家庭的父母都认为自己是爱孩子的，他们并没有意识到对孩子的伤害。因为父母也是普通人，他们也生长在一个缺乏爱的家庭，所以他们也不懂得爱。
但是，你可以打破这种恶性循环，做一个有爱的子女，有爱的家长。
如果你的父母不爱你，不要紧，你可以爱你的父母。苏明玉虽然读书时没有感受到原生家庭的温暖，但是她却努力追求独立，并在事业成功后，与原生家庭和解，成为了一个有爱的女儿。
如果你伤害了你的孩子，那么，你要真诚地向孩子道歉。当你向孩子道歉时，孩子也会感受到你的真诚，消除内心的阴影。
当你认识到自己的性格缺陷并努力改变时，你就终止了恶性循环的原生家庭模式，你的内心是平静和愉悦的，而不是内疚和恐惧。
当你摆脱了原生家庭的心理阴影，修补了自身的性格缺陷，你不仅解脱了自己，也解脱了你的孩子，你也给孩子创建了一个健康原生家庭。
