这两年，不知是疫情原因影响了市场环境，还是世间万物避免不了的客观规律，总之，公司的发展势头明显停滞，先是“一把手”辞职，紧接着部门经理、业务骨干一个又一个离开，搞得全公司上下人心惶惶。
新组建的领导层不知是“真清楚”还是“装糊涂”，每次开例会都是口出莲花，营造出一片祥和之气。可同事们私下见面却是相互吐槽，遇到上级问责要不互相推诿，要不拒不认账，反正谁都不愿意主动揽事儿。
曾经的一位上司也忍不住向我吐槽，说现在真不是做事的氛围，还劝我早做打算。说实话，每天面对这些消极摆烂的声音真得令人烦躁不堪。
所以，拒绝“内耗”，从现在做起！
01、拒绝情绪反噬，及时“格式化”外界的负面环境或事物
面对同事的吐槽，请不要跟风附和。俗话说，人心隔肚皮，你怎么知道对方说的话是真心还是假意，贸然加入，只会将自己陷入“被动”的局面。有时你的一句迎合，会被别人认为是在“站队”，还有你无心的一句话，隔天就可能传到当事人或者领导的耳朵里。
职场上也最忌讳玻璃心，一次工作没做好，被领导骂了几句，结果你一天的心情就跌进谷底，这样不仅影响了工作进度，也会让领导和同事看轻你。要知道，公司花钱雇你，是让你解决问题的，而不是制造问题的。
02、保持独立思考的能力，不要成为工作流程的“搬运工”
项目管理学中有一句话：NO SOP，NO WORK！强调的就是任何工作开展前，都要制定详细的工作流程，然后根据流程步步推进，直至任务完成。
但任何事物物极必反，如果太强调工作流程，而忽视流程背后的那个“人”的价值，结果往往就会本末倒置了。
就像很早听过的一个故事，一个日本工人在拆除机器，因年久失修发现有一个螺丝钉怎么都拧不下来，旁边的中国工人看到后说试一试，只见他顺着拧紧的方向先掰了掰，然后再调转方向用劲一拧，螺丝钉居然真的松动了，最后很顺利地拧了下来。
这个故事告诉我们过度地遵守流程只会让人失去独立思考的能力，然后变成工作流程的“搬运工”。
03、保持自己的态度，不要做“老好人”
初入职场时，我们都害怕得罪人，然后那些本不属于自己的工作，因为抹不开面子，怕得罪前辈，就违心承接下来，然后陷入“手忙脚乱”，结果什么都没做好，得不偿失。
职场上虽说不必锋芒毕露，但有些事情是需要有自己的态度的。
工作太多完不成，不是私下叫苦连天，而是要主动找领导沟通，寻求帮手和资源；同事找你帮忙，如果没空，你就据实相告，大可不必自责和愧疚。
说白了，职场上我们是来谈工作的，不是来谈心谈朋友的，哪有这么多“内心戏”呢？
04、没有“完美主义”，只有最优方案
之前安排一位下属汇总材料，说好的周五前交，但等到周六了还迟迟没有回复，我着急询问情况，他说因为觉得有些内容还不太详实，所以还要改改，最后一直拖到晚上22点才发我。
其实这只是一份附件补充材料，并不需要太华丽的辞藻和详细的数据，我在布置任务之前就已跟他说明情况，可他有点拎不清主次，只一味地照顾自己心里的那点“完美主义”情怀。
要知道，职场上完成永远比完美重要，你单方面追求的“完美主义”只是满足了自己心里的想象，换言之，你只是让自己满意了，却忘记了工作的优劣是让别人评价的。
05、适时离开漩涡，将注意力转移在自己感兴趣的事物上
最近流行一种“斜杠”青年的说法，意思是不要只着眼于一个领域去深耕，要多给自己未来多点可能。
所以，工作与生活还是要划界区分，要学会从没完没了的工作中解脱出来，培养自己多点爱好兴趣，比如看看书、画个画、做个饭、拼个图都是放松的方式啊。
结语
人活一世，就是要酣畅淋漓地体验一把，千万不要将自己陷入无边的精神内耗里！
