朱自清先生在《匆匆》里问，“你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？ ”
对啊，我也想知道为什么日子就这样匆匆溜走了，每天总觉得时间不够用。直到前几天我看了一则小笑话，似乎找到了答案。
一个人去减肥门诊就医，他问：“医生，为什么我是易胖体质？”
医生语重心长地对他说：“你不是易胖体质，你是吃了汉堡、蛋糕、巧克力和披萨的易忘体质。”
我不知怎么居然从这个笑话，联想到了时间这个问题。明白原来不是我没有时间，而是因为我属于刷手机的易忘体质。
昨天有位好友说，本来想写文来着，习惯性地拿起手机想随便浏览一下，结果一不小心3小时就这样过去了。最关键的是她的评论下，还有好几个人附和，对对，我也是。这位朋友是被某音耽误了，我虽然不刷视频，但我也没有好到那里去，我喜欢看公众号和闲聊。
看公众号貌似也像是在读书，但事实上和真正地阅读一本书的体验是完全不同的。公众号大都浅尝辄止，以热点为主，节奏快，营养成分不高。或许你会说，我了解了不少新闻，但是对成长有什么帮助吗？仔细想来，好像并没有，看了很多却什么都不记得。
浏览公众号的文章不仅占用了我大量的时间，甚至有时还会给我错误的引导。因为他们的文章貌似说得都很有道理，但事实未必如此，但我却已盲目相信了。
不仅如此，碎片化的阅读习惯养成以后，很多人会不习惯去长时间地阅读。不要说拿起一本书，哪怕是简书上超过2000字的文章，很多人看起来都嫌累。所以，亲爱的朋友，如果当你发现有这个倾向时，千万要注意，你可能已经渐渐丧失了阅读长篇的能力。
在苹果手机里对于每天使用小程序时间是有统计的，我用得最多的就是微信。虽然和朋友聊天很开心，但前提是自己的任务要先完成。比如我计划下午看书，但如果我忍不住先进了微信，顺手接住了正在聊的一个话题，那可就没完没了啦。当然，这不怪别人，只怪我是个话痨。
而且最关键的是，网络聊天不是面对面的，有时你说了几句话，对方可能有事暂且离开了，一直没回应。于是，我总觉得有件事没有完成，就像一句没有句号的结尾那样浑身不自在。
而且即使我稍后去读书，心可能一时也定不下来，还在刚刚说过的某几句话或者场面之中，这样就无法做到全然地专注了。很多朋友都问我，“秋水，怎么才能让脑子里胡思乱想少一点呢？”作为一个经常脑洞大开，念头跑马拉松的人，实在惭愧，唯有送上些许理论知识和一丢丢的体悟。
我首推冥想静坐，大家可以在网上找一些自己喜欢的冥想音乐或者冥想导入，每天给自己一段时间的放松，让身心都沉静下来。刚开始的时候，念头会很多，不要害怕。你把自己当作观众，仅仅是欣赏它，不要去跟随它，看着它来来去去。
时间久了，你就会发现所有的念头都会自己生生灭灭。而作为观众的你，内心宁静安详，不受影响。这时的你，平日做事也好，阅读也好，专注力都会得到大大地提升。
接着，我还是那句话，学着放下手机，你会发现时间比以前充裕许多。其实，网上这种辅助软件很多，比如番茄钟等等。只要你真的想不用手机，什么方法都有。毕竟，你不是第一个想要逃离手机的人。我原先也装过番茄钟，但没我目前的方法好用，就是把手机放在另外一个房间里，看不见够不到最干脆。
这两个方法，我都坚持了一段时间。目前的感觉是时间依然不够用，但每天的小任务确实都完成了，起码没有太大地浪费，还算过得充实。
另外，很多文友说有时写文静不下心来，心里乱糟糟的。我在冥想一段时间后，确实感到比以前更容易进入状态，写文时也比较流畅。起码小恶魔不怎么骚扰我了，这也算是一个小收获吧。
我上面说的方法，不仅仅是理论，这些都是我自己验证过的，大家如果感兴趣不妨试试。
作为一个喜欢猜测人心的HR，你们也许会问我，“秋水，我也想试试，但是我老是坚持不下来怎么办呢？”
老规矩，明天继续，哈哈哈！
