她说
SAY
▷ “早上上班走的时候，女儿还在睡觉，晚上下班回到家，女儿已经睡了，我只能在床边偷偷地看她几眼，心情异常复杂。”
▷ “刚来北京那会儿，一宿一宿睡不着觉，枕头都是湿的，想孩子！想衣服够不够穿，鞋子是不是小了，喝没喝够水，他爸爸能不能带好孩子。”
▷ “孩子，妈妈不能每时每刻在你身边见证你的成长，因为妈妈是一位外交官，当祖国的外交事业需要妈妈常驻一线的时候，妈妈不能说不。”
或许，此刻的你感同深受。在“事业、理想”与“家庭、孩子”中，我们往往会内心挣扎，总是在“想陪”与“没时间陪”的无奈中纠结，身心疲惫、倍感焦虑。
对忙碌的家庭来说，孩子更需要父母有效的、深度的陪伴。
跟你的小宝宝在一起，你通常会做什么呢？在我们一次随机地采访中，很多父母表示在亲子共处时，他们最常从事的活动就是看电视，其次是通过各种形式教育宝宝，少数时间是跟宝宝说话，但是内容多以“教导”为主。
人们常说，父母的陪伴是给孩子最好的礼物。可是“陪伴”二字如何定义，仅仅是守在孩子身边就算是好好地陪伴他了吗？当然不是，懂得孩子在想什么，需要什么，参与到孩子的成长中去，这才是有效的陪伴。
“深度陪伴”就是把自己“变小”，设身处地，把自己当成一个同龄甚至更小的孩子，感受对方的各种焦虑与渴望，参与孩子的游戏生活，尊重孩子的思维方式表达方式，放下成人的架子，和孩子站在一个水平的视角来看待这个世界，真正的和孩子做朋友。
在儿童养育的领域，父母与孩子建立的亲密关系比任何教育技巧都更为重要！因为父母通过心灵陪伴传递给孩子的爱和信任将会影响孩子的一生。
陪伴孩子的"黄金时间"
① 孩子起床前——“薄荷时间”
要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和愉悦。
② 从外面回到家时——“奶油时间”
“奶油时间”指的是无论大人还是孩子，从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整，这段时间就应该像奶油那样松松软软，令人舒适自在。
③ 孩子入睡前——“蜜糖时间”
睡前的时间是亲子共处的一个非常甜蜜的时间段。在这个时候，孩子可以和妈妈或爸爸“单独在一起”，说些亲密无间的话，共同阅读一本书。
如果把睡前阅读成为一种仪式，每到那个时间，孩子就会有一种很自然的期待。因为孩子在临睡前，容易把注意力集中在身旁的大人身上，希望从大人的声音中寻求安全感。这将对培养亲子感情起到重要的作用。
④ 和孩子的约会——“黄金时间”
父母和孩子一起做喜欢的活动的确是非常能够增进亲子感情的。那么，“黄金时间”怎么安排呢？比如，尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好。
当你设身处地融入孩子的世界的时候，你会发现你逐渐改变了自己的性格，学会了沟通，学会了换位思考，你会了解孩子的想法，理解他的情绪，和他分享快乐，承担负面情绪，遇到问题也能和他一起思考，想解决的办法。
你会发现：你不单单是在陪孩子成长，而是你们一起在成长。
时间很快，你和孩子之间亲密的时光实在不多，你和孩子能朝夕相处的日子也实在不多。
回想一下，那一年你怀孕有了他，到现在是不是恍如隔日，而很快，孩子就要上幼儿园，小学……
很多孩子初中就住校了，有些孩子高中毕业就出国了，或者去远方上大学了，紧接着就是工作、结婚、生子……一辈子真的很短，当孩子还在你身边的时候，好好珍惜，多些“有效、深度地陪伴”，开开心心过好每一天吧！
