温柔李妈咪
影响孩子身高的因素
1.遗传因素
众所周知，孩子的身高，受父母的遗传影响最大。
不只是身高，还有身体体格、发育状况，都会受父母遗传的影响。
如果父母本身身材高大、体格健壮，那么他们孩子的身体发育也会有一个比较好的基础。
2.孩子母亲的健康因素
胎儿在母亲体内十个月，以及出生后的哺育，都和母亲一体相连。母亲孕期和哺乳期心情的好坏、身体健康与否，直接影响到宝宝的发育。
3.睡眠因素
刺激孩子长身体的重要激素，是脑下垂分泌的生长激素。
而这种激素分泌最多的时间段，是在人睡眠的时候。
所以说，宝宝每天有足够的睡眠，对长身体是很重要的。
4.营养因素
这里说的营养因素，主要是指充足的营养供给，以及正确的喂养方法。
身体发育需要足够的营养来给予支撑，而婴幼儿时期，宝宝的身体加速发育，所需营养更多，这不仅要重视母亲的孕期营养，还要保证产后足够的营养补给，以及宝宝辅食的营养搭配。
5.运动因素
运动能促进人体血液循环，改善骨骼体质，对身体发育起促进作用。
家长也应当帮助宝宝做与之年龄阶段相适应的锻炼。
长时间地抱着宝宝，会阻碍宝宝的生长发育。
有利于宝宝长高的食物
1.黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，而大豆中，蛋白质含量最高的则是黑大豆。
把黑大豆和大米一起磨成黑豆米糊，是宝宝不错的辅食。
如果宝宝不喜欢黑大豆，也可以换成花生。
2.胡萝卜
胡萝卜富含丰富的维生素A，能帮助合成生长所需的蛋白质。
蒸食、榨汁、炒炖等等，胡萝卜的做法很多，宝宝也有更多选择。
3.鸡蛋
鸡蛋对于正在长身体的宝宝来说，是最好不过的补充高蛋白的食物了。
一般宝宝都不会拒绝鸡蛋。鸡蛋白中含有高蛋白，而且食用方便，煮熟即吃是最简单的食用方法。
4.菠菜
菠菜是维生素的宝库，含丰富的铁和钙。
不过，菠菜最好凉拌着吃。
如果宝宝不喜欢直接吃菠菜，切碎之后添加在宝宝辅食中，也是不错的方法。
5.牛奶
孩子长身体，最缺不了的钙。
牛奶中含有制造骨骼的营养物质——钙，而且很容易被成长中的身体吸收。
如果宝宝已经断奶，可以通过牛奶来给孩子补充钙物质。
虽然喝牛奶不一定就能让宝宝长高，但是如果身体缺乏钙物质，是一定长不高的。
6.桔子
桔子富含丰富的维生素C，有助于钙的吸收，是秋冬最好的水果。
给孩子吃水果补充营养，最好吃应季的水果。现在正好是冬季，让宝宝多吃点酸酸甜甜的桔子吧~
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