这几天，我在长沙进行了为期三天的父母效能训练，说人话，就是教我们如何与孩子沟通。
课程练习环节，我发现自己总是无法顺畅完整地描绘自己的情绪。随机抽取情绪卡时，我抽到的是：得意、感动。关于感动，我有很多可以分享的例子，但是关于得意，我真的说不出来。从小到大，我们都被灌输，做人要谦虚、低调，不可以张扬、骄傲，所以我们从来不说自己有什么地方优于他人，也从不会因为突如其来的好运沾沾自喜。
得意？什么是得意？真没有。
奇怪，情绪明明是不分好坏的，但是为什么潜意识里有些情绪是压根不被允许的呢？
有些同学也抽到了无法分享的情绪，多数是负向情绪，不愿意分享也很正常，我们通常会压抑自己的愤怒、嫉妒、厌恶，似乎只有美美与共，天下方能大同。
情绪的冰山显露出的，未见得是真实的，真正深藏于内的、不被我们意识所允许的，值得我们深思的：我们在逃避什么？
不完美的自己难道就不值得被爱吗？
其实，完美与不完美，只是自我不太客观的评价。因为有负向情绪，或是不被传统美德认可的情绪，就不能成为完美的人，这本身就是谬论。
我不愿表达自己的得意，只因我认为得意就是骄傲自满不谦虚。直接把情绪感受与道德品质划上等号，对自我来说，是不公平的。情绪不分好坏，经由情绪产生的行为才有好坏。
每个人都有狂喜与悲恸，每个人都有勇敢与懦弱，正向与负向交织，形成了立体、独特的“我”。
接纳自我，首先从接纳情绪开始。真实表达自己的感受，就是对自己的人生负责任。
