生活中我们总是要感谢很多事情，但是我们却从来没有想过：感谢自己。
感谢自己的什么呢？感谢自己的不完美。
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
但是，心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！
真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。
一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。
