圈外：关于快乐学习的内容
趋利避害是所有生物的一种本能。从单细胞生物的感应性，到环节动物的条件反射、感觉，到脊椎动物的知觉，再到灵长动物的思维萌芽，最后到人类的思想、意识、精神的形成。他们最终的目的无不是趋利避害。
所以对于我们人类而言，趋利避害也是一种天性。我们想要让你某个行为能够坚持的持久，最初的方法就是能够让我们获利，能满足我们某种需要，能给我们带来快乐。
回想我的大学时光，学习中有快乐的成分，更多的是不快乐的成分。尤其是当大多数人在周末时都去跳舞唱歌，校园里弥漫着各种舞曲的时候。那时我也非常想去，但意志力给告诉我应该去学习。这样在潜意识中我就把学习和痛苦画上了等号。后来发现：坚持学习这个行为，使我越来越痛苦，尤其是寝室的大谈唱歌跳舞的感受时。发现去维持学习的状态需要有更高的意志力才能进行。这样我的精力就在内耗中消失殆尽。现在想来，凡是需要意志力坚持的东西，都不是令人快乐的东西。都会使人联系到痛苦，用意志力去维系的时候，消耗的都是我们内在的精力。
实际上，学习并不永远是一件快乐的事儿。那从我们的本性出发让学习能够持久高效的进行：我们首先要需要把学习和快乐主动联系在一起，这是上上之选。 其次把学习和习惯联系在一起。让习惯这种潜意识行为去运作，减少自己精力的耗散。再次，需要让自己在学习中体会到：学习是有价值的，它能给我们带来成就感。这两种东西又会反过来促进我们学习。
