《我家小两口》中，引人注目的除了郭碧婷向佐外，还有一对就是若风和小戚。

若风曾是LOL电竞圈中神话一般的人物，第一个获得世界组赛事冠军的前队长，在这个圈子中的名气不输于任何一位娱乐名星。

小戚是演员、主持人，虽然名气不是很大，但也算是事业小成的女性。

也许在耳熟能详的影视明星光环下，这一对就显得略黯淡，但这两人之间的发生的故事很接地气，和我们身边时常发生的事件相似。

小戚的表现让人觉得非常奇怪，不可理解，她有哪些出人意料的举动呢？

不管若风做什么，她都会抱怨。她在节目里说过，若风很抠，不给她花钱，她不知道若风到底有多少钱。

这话耳熟不，很多妻子都这么抱怨经济上比较优越的丈夫。

她还说，结婚后，一直用自己的积蓄，现在钱基本上用完了。这让她很没有安全感，看不清若风到底爱她不。还是耳熟吧?很多所谓的“女强人”也爱这么说。

反观若风的行为却让观众感觉是个有安全感的男人。

他买了一套大房子，问小戚喜不喜欢，小戚说不喜欢，说想要住小房子，只要有他，住出租屋都没关系。

这个答案并未让若风开心，反而失落了，他以为是房产证上没有小戚的名字才让她这样的，于是他向小戚解释，房子是婚前买的，所以没有小戚的名字，现在他已把各种手续都准备好了，征询小戚的意见，加上她的名字。

万万料不到的是，小戚不肯在房照上写自己的名字，她说在乎的是若风的人，觉得若风不爱自己了，还吵了一架。

这也眼熟吧？作天作地的很多妻子或是女友都这样，万事不满意，其实抛开表面上看似荒唐的各种无理表现，女性表达出来的这些行为都是一种情绪在作怪。

小戚其实陷入了“自卑情节”中，自卑我们可以理解，就是觉得自己比不上别人，逃避把自己隐藏起来，但“自卑情节”又是什么？

奥地利心理学家，阿德勒在著作《自卑与超越》中列出了这个概念：如果一个人在面对一个棘手的问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫作“自卑情节”。

自卑和“自卑情节”还不完全相同，自卑是个人对自己某一方面的的否定与信心不足，而后者则是对自我的全盘否定与信心不足。

许多结了婚后的女性，尤其是生育过孩子的中年女性，一系列的生活改变使得自己的优越感丧失，就导致如同小戚一样的惶惑不安，对自我持否定态度，认为我只要爱你就够了，其他都是不配拥有的，只要拥有了就有可能会失去对方，在爱里她们完全没有平等意识。

很多女性都被这种认知所牵引，结婚之后，家庭的财权基本都是由男性来控制的，男性就是在外面赚钱养家的。

如果产财不能透明、公开，属于弱者的另一方便会自卑，把自己越降越低，象小戚一样，无法正常面对家庭成员中的事物变更。

由此我们可以看出来，小戚不开心，不愿在房产上署自己的名字，一再的要求若风证明还在爱着自己，都是她陷入了“自卑情节”所导致的。

荷兰哲学家斯宾诺莎曾说过：由于痛苦而将自己看的过低就是自卑。

自卑总是会让人紧张，延伸到现实生活中，我们身边总会有这样的女性莫名的发脾气，影响着周围人的心情。

鲁丽婚后把重心放在孩子和丈夫身上，从早忙到晚，人也渐渐变得不修边幅，发胖，皱纹丛生了，在事业有成、光鲜亮丽的丈夫身边，显得不那么搭调和谐。

朋友来家里吃饭，都笑着说开玩笑：你还不到40岁呢，怎么把自己弄得和黄脸婆似的呀。

朋友走后，鲁丽看着镜中头发蓬乱，面上灰黄的自己，没来由的感觉一阵心烦。

从此，她经常偷看丈夫的手机，查询老公的去向，下班只要有应酬一定要报备，事无俱细，都要如此这般，让老公越来越不耐烦，两个的关系陷入了僵局。

在婚姻中，女性的不安全自古以来就存在，这种不安全感导致“自卑情节”不时发作，男女生理结构不相同，社会地位不对等，女性对自身认识不足，对事物敏感，并且习惯于“未雨绸缪”，对未来的负面想法和结果过于在意。

在女性的成长过程中，家中会不自觉的在她身上过于保护，使女性有更多的依赖性，婚后重心放在孩子和丈夫身上后，对外面的世界逐渐疏离，当孩子足够独立，丈夫也有了自己的世界后，那些过多的母性没有地方安排了，这种落空更容易使她没有了自我，产生自卑感。

女性在历史的上的经济地位较低，在婚姻生活中追求终身保障的需求，生育过孩子后，对自己在社会上的职业地位更加怀疑，能否一边带孩子一边重新融入到职场生活中的疑虑都是导致她们“自卑情节”严重的诱因。

女人还是要有自己的世界观的，拥有独立的个体，那么作为中年妇女应该如何摆脱“自卑情结”所带给我们的负面影响呢？

1.正视自卑。大多人都会的自卑感，不一定会发展成严重的“自卑情结”，所以要正确看待这个心理问题。适当处理好这种情绪，反而会成为一种积极向上的动力。

小兰在结婚后宝宝两岁的时候，无故和老公发脾气后，出于想挽救婚姻的原因，读了不少心理方面的书，认识到自己的自卑感之后，开始努力学习网络开店知识，一边带娃一边一开店，孩子三岁可以上幼儿园了，她的店也结出丰盛的花朵，迎来了一个小高峰，在活动日的时候，即忙碌又开心，没时间和老公再去吵架了。

2.改变自卑根源。很多人的自卑点在于相貌、身材、经济等，那么找到根源，去努力改变。

如果因为生孩子导致身材变胖，就努力的去健身，减去体脂，一方面可让自己更健康，另一方面也会收获更多。

大S生完孩子一度被拍到身材变形的照片，后来她用了几个月的时候暴瘦几十斤，又恢复少女状态了。

当然，我们普通人用不着那么拼命，但一周计划二到三天的锻炼，还是有必要的，喜欢运动的可以去长跑、燃脂。不喜欢运动的可以去做做瑜伽，有条件的去健身房，没条件的在家里自己做也好。

锻炼是最没有成本，最大改变自身的投资。

多少女明星和一些健身达人都见证了这一点。当你的身材好点让人喷鼻血的程度时，还有什么可自卑的呢？

3.发现自身优势。人无完人，每个人都是独一无二、没人可以代替的，要善于发现自身的长处，让这份长处扩展延伸，努力做到极致，豆点微亮，依然可以变为星光满天。点滴积累，也可以汇成江河，慢慢积累自信，改善自卑的心结。

我的一个同学，童年时代就喜欢手工，去日本留学的时候学了许多手工技能。

后来结婚后就再也没时间玩手工了。

带孩子，洗衣，做饭，也沦为了一个家庭“煮”妇，后来又生了二宝，家里的经济开始拮据起来，老公总是嘟囔着不许她乱买东西，但是孩子要吃、要玩、要穿哪样不是钱呢？

她自卑到不敢带孩子出门，没办法就带着孩子们在家做手工玩，发到朋友圈里，没想到，许多人都很喜欢，还有人向她订制，她灵机一动，就开起了微店，一年下来，不但重拾起从前的爱好，生活也得到了改善，老公见她解决了经济危机，也恢复了从前的态度，家庭又和睦起来。

4.保持好心情。解决自卑源头只是暂时解决问题，有自卑感的人极易重新触发，每件事都可能联想到自己身上，所以一定要弄明白自卑与自我否定之间的感觉，当这种情绪复发的时候，一定要能够体谅自己，“我会做的更好”，不要因差距产生更严重的自卑感。

参加比赛，有些时候，不到最后一分钟无法得知谁更强些，人生也是这样，如果做一件事一开始就自卑，认为不行，那就是在刚开始便举了白旗，怎么能看到最后的风景呢？

坚强是武装的自卑——李碧华

只有坚强起来，才不会被自卑打败，在人生面前，绝不轻言放弃。

5.走出圈子。中年女性也应该勇敢的走出家庭这个小圈子，去看看外面的世界，许多新鲜的事情和人，会重新刺激你对生活的概念。

前些天，我和一位好久不见的朋友聚会，我们一边喝着淡酒，一边谈论起当年一起玩的朋友，许多人事变迁。离婚的，得病的，虽然大多是负面消息，却使我更加认真的面对自己的生活了。

老公说，回来后象变了个人似的，更加积极开放了，也不总是自怨自艾了，应该多出去聚聚。

“自卑情结”象一片阴影，笼盖着生活，每个人都不时的会冒出自卑的念头，但如何看待，如何面对，生出不同的信念可以使生活完全驶离不同的方向。

我们有追求幸福的权力，也有追求幸福的能力，不能让这种负面情绪控制了身心。

向它投降，等于把人生的快乐拱手奉上。

中年女性，身心成熟，应该有更美好的人生，未来还长，只要勇敢一些，认真面对自我，抛开自卑，重拾自信，定会看到春暖花开。

不妨让自己走路带风，飒飒有声，你的微笑的样子真美！