我们每一个人都会有一个心理生理期，会莫名其妙的忧郁，烦躁，惶恐。在这段时间内我们是消极的，总觉得这个世界都与自己为敌。
可是，我们不能在那段时间里对我们身边的人摆着一张臭脸，因为消极的情绪会互相传染的。
今天，糖糖和大家分享一些把消极情绪赶跑的小方子，让心情美丽起来。
户外篇
1.坐观光线
心情不美丽时是不适合过群聚生活，也不宜把自己关在家里，那么就换一身亮色舒适的衣服走出去吧。
你为什么不开心？是父母的唠叨，还是恋人对你的失落，亦或是同事见的隔阂。好了，放开这些问题，坐上一辆这个城市的观光线大巴，挑一个靠窗的位置，带着你的心来个短暂的旅游吧!
窗外，你看到了什么？是提着菜篮的老人，还是在街头亲昵的恋人，又或是穿着职业装互相打气的促销员？这个世界没有什么解决不了的问题不是吗？扬起嘴角笑一个好吗？
好了，这一趟车已经是终点站了，下车吧。把你的坏心情扔到这个终点，带着好心情开始一趟新的旅行吧！
2.去体育馆
如果你真的想把心中的不快通过某种动作发泄出来，那就去体育馆吧。
拿起球拍，挥动起你的手臂，来个漂亮的发球，把你的坏心情就像这发出去的球一样甩的远远的吧！
不会打球，那就游泳吧。把自己的脸埋在水里，水是清冷的，会浇灭你心中的怒火吗？
如果你不会任何运动项目，那就去坐一名观众，安静地坐在观众席里，当然你也可以在场地边席地而坐。然后，你就负责拍掌叫好吧。
即使你不懂任何知识，也不认识任何人，但没有人会拒绝你的赞美。我想，今天你会收到很多感激的微笑的!
如果，你真的不对任何体育项目有兴趣，那么就找一个安静的地方盘腿打坐吧。没有什么比冥想更能令人反省了。
3.放纵的大吃一顿
作为一个吃货而言，这世上所有的难题都可以因为吃而解决。
不开心了？那我们去吃一顿吧，路边摊，大排档，西餐厅随你挑。是要来一把串子还是吃一碗麻辣烫又或是来一份七分熟的椒盐牛排，这些都任你选。
肚子已经饱了，那里刚刚还鼓着的气是不是已经消了呢？
个人推荐:夏天——青橘柠檬+酸辣粉+周黑鸭；冬天——麻辣烫/火锅
4.买回心仪已久的某一件东西（只能是一件）
女人生气了就是要买买买才能安抚自己，那男人呢？合不上也试着用这一招来安抚自己已经快要爆炸的心。
那一套青睐多时的护肤品买了吧，本来生气就容易变老，那现在何不花钱买个笑脸，变漂亮的还是自己。
那个健身的器材想要很久了吧，那就买了呗。买回来正好可以发泄一下，多好!
不过，买一件就够了，看着你口袋里的钱还够坚持到发工资（父母打生活费）那天吗？
5.去做一件手工
不想说话，不想运动，不喜欢逛街，那就坐在那里做个安静的美少女（美少年）吧！
那去附近找一家可以diy的店，选一个自己喜欢的种类，开始动手吧。你可以去平涂一幅画，也可以给自己喜欢的动漫人物的陶器上个色。
当你把所有心思都用在做这件手工时，这个世界是不是安静很多了呢？
如果，你真的是一步都不想走。那好吧，找一件你不想穿的衣服，拿出剪刀针线，自己改成另一件衣服吧。又或者把家里不用的瓶瓶罐罐找出来，剪一下，画一下那就成了新的东西了。
当你看到手中的作品时，所有的成就感已经代替了之前的郁闷吧！
室内篇
1.睡觉
吃与睡是这世界上最幸福的事情，也是最轻松的事情。
不开心了，睡觉吧！把空调开到合适的温度，然后盖上舒适的空调被，闭上眼睛，把自己放到海边。
你看，温和的阳光照射着你，清凉的风在抚摸你，还有海水的声音。闭上眼睛，放松，放松，放松，听，海浪“唰唰唰”……
一觉醒来，你的身子是不是已经不再累了，那么把刚才的烦心事翻篇吧！
2.做黑暗料理
厨房是一个神奇的地方，有人可以在里面做出美味佳肴，有人却可以在里面做出自己都难以下咽的东西。
如果不开心，何不试着做一次黑暗料理呢？洋葱难吃吗？它可是催泪弹。还有，皮蛋，哦，那个被外国友人称为“十大恶心”食物之一的东西。不如，把它们凉拌在一起试试。
洋葱切碎，过水；皮蛋去壳，切成八份；然后，放在一个玻璃碗里，倒点辣椒油，还有一点点醋，嗯，不要忘了香菜，最后，倒点香油。好了，拌匀它们吧，别忘了，还有你的坏心情也扔进去。
最后，大口的把他们放进嘴巴，嚼碎，吞进去。好了，你连这么恶心的东西都可以吃下去，还有什么糟糕的事情不能接受呢？
3.看书
“读书使人明智”，如果一些问题还找不到答案，那就去看书吧，书里总会有答案的。
你可以坐在椅子上，也可以躺在床上；你可以在书房，也可以去阳台。用你最喜欢的方式去读一本最喜欢的书。
那一个个排列整齐的文字，能把你心里的乱麻整理清楚吗？
4.听音乐
打开电脑，找出自己喜欢的那些音乐，点击播放。
然后摆出最舒服的姿势，可以“葛优瘫”，也可以“碧瑶坐”，只要你舒服就好。你可以单曲循环，也可以顺序播放，只要你开心就好。
每一首歌都有一个故事，把自己置身于那个故事里，你将会怎样唱这首歌，演好这个故事呢？
音乐虽好，可不要扰民哦！
5.看搞笑的电影
既然不开心，那就努力使自己开心。看一些电影吧，不要文艺片，不要枪战片，也不要毛片，就只要搞笑的。
拿起薯片，摆好姿势，开始大笑吧……
嗯，我喜欢看星爷的，发哥的，我是一个怀旧的人。
6.扔掉一些东西
房间很堵，心也很堵是吗？那就把不要的东西扔了吧！
在箱底那件格子的毛呢连衣裙，扔了吧！花了大价钱买的？可你自己都不记得多久没穿了吧，既然没用就扔了吧！
还有，置物架上那个装糖的透明罐子没用了，扔了吧！
如果不舍的扔进垃圾箱，那么就把衣服洗好，晾干，叠好，装袋，然后把它送给有需要的人。现在很多地方都有衣服回收站，都是捐献给贫穷的人。
想一想，你没用的东西现在正给有需要的人，你正在无私的做一件好事。是不是应该给自己的乐于助人回报一个笑脸呢？
不开心的方式只有一种，心堵，想哭，容易爆发。但开心的方式有很多种，生活中没有什么过不去的，选择一种最好的方式赶走那个让你不开心的方式吧！
