最早接触到《高倍速阅读法》，还是在去年九月。从微信上、微博上，都能看到很多人推荐。

当时一看到就很感兴趣，一度在网上查找如何才能学会这种阅读方法。不过，在最起初的学习过程中，我一直卡在影像翻阅这一部分，当时一直执着于“如何看到悬页”、“怎么使用软眼”等问题上。

百思不得其解，后来我就买了一本《高倍速阅读法》来看看，也解答了我很多疑惑。接下来和大家分享下如何做到高倍速阅读。

高倍速阅读一共分为5个步骤：①准备；②预习；③影像翻阅；④复习；⑤激活。

一、准备：

高倍速阅读的准备过程涉及两个方面：一个是明确目的，一个是进入集中学习模式。

要明确目的，不妨问问自己这四个问题：

当你读完这本书，期待获得什么成效？是学会某项技能，还是只是娱乐，或者只是工作需求？

这本书对你有多重要？对自己是否有价值？

对这本书，你需要理解到什么程度？是只需要了解大概，是只要抓住要点，还是只是要解决一个疑问？有必要一字一句阅读完吗？

你想要用多少时间读完这本书？

举个例子，最近在看《麦肯锡教我的写作武器》，我的目的是弄懂写作要注意的逻辑，如何用文案表达出我们想表达的东西。这对自己很重要，因为自己在写作时，在逻辑方面不是很清楚。希望花1天时间阅读完毕。

建议大家提出可行的目的，这样能够增加自己的信心。有些朋友可能会说，自己的目的就是看完这本书成为文案大神，这是不切实际的。毕竟书上说的道理方法还是得经过实践才行。

明确完目的，再次确定自己是否需要阅读这一本书后，就需要进入集中学习模式了。在这本书中，主要是用“橘子集中法”将注意力固定在同一个位置，让自己的心态平和放轻松，从而来进入学习模式。

其实这方法还是挺有效的。因为当你一直想着橘子的时候，你的注意力就不会乱飘。你需要集中注意力，才能保持橘子在你的后脑勺斜上方。当然，也不一定是橘子，想象一个你喜欢的就行，西红柿也可以的。

在这个浮躁的年代，保持专注确实不容易。印象中自己最专注的时候应该是在大学时候期末考背书时。那时候，三、四天内就得背完将近20页的A4纸材料。说简单也简单，说难也难。讲真，在图书馆梳理一遍材料，或许会比在宿舍里大声朗读好得多。所以说，保持专注，是高效吸收知识的前提，橘子集中法很有必要掌握。

二、预习：

说到预习，大家肯定都不陌生，毕竟上学期间都接触太多了。这里说的预习可能和大家的习惯差不多，只有部分存在差异。

预习就是先了解这本书的概况、结构。一本书的框架，最关键的就是它的目录了。将书的目录浏览一遍，了解作者是如何表达自己的观点的，也可以看出自己最感兴趣的部分在哪里。要注意的是，在这时候还不能深入阅读，只需要大致了解文章结构就可以了。

当你浏览完这本书的目录、概况后，在阅读之前，最后再次问问自己两个问题：

①是否符合自己的阅读目的？这里就是要求你对这本书进行筛选，是否真的能达到你的目标。

②是否要选择阅读？我们没有必要为那些没有价值的信息浪费时间。

当我阅读到这一部分时，就想起中学时期老师在教我们做英语阅读理解题。大多数学生难以将整篇文章完全翻译出来，只能看得懂大概。所以在做题时，可以尝试先读题带着问题看文章来快速解决题目。虽然有点应试教育，但是有些东西理解它的意思就可以了。

另外，在这知识爆炸的时代，一天要浏览好多信息，如果重头到尾看一遍，势必要花费不少时间。不妨快速浏览，判断是否是自己感兴趣或是有价值的。如果是，再来进行深度阅读。

三、影像翻阅：

既然是影响阅读法，从字面来看，影像翻阅这一步很重要。有很多人会纠结于“悬页”、“软眼”，包括我也是。但是，书中也写到，要想达到高倍速阅读法，这一步并非是最关键的。你需要慢慢练、放轻松，一步一步尝试。

①首先，你需要进行一些准备工作。通过调节自己的呼吸，让自己放轻松。在做影像翻阅前，进行自我肯定，集中注意力。

②随后，进入摄影焦点状态。这里提出了软眼、悬页的概念，但这么做的目的，就只是将你的主观意识抑制到最低。以前我们要看书，眼睛就是要聚焦在一个个文字上，但是在这里，却是不能将视线固定在文字上，而是让自己的视线分散。如果做不到软眼、悬页，不妨就想想连接书页4个角的X字。去试试看，你就不会再把视线集中在文字上了。

③接着，保持上述稳定的状态，有节奏地翻页，以每1~2秒的速度翻一页。几遍多翻了几页也没事，继续翻，之后的阅读步骤再补上就好了。

④最后，当你完成整本书的翻阅时，要对自己进行自我肯定，认为自己已经对这本书有了印象。

这一步骤，或许是最有争议的部分，毕竟这种效果很难描述，只能是仁者见仁，智者见智。但我认为还是有些帮助的，因为自己有时会在睡梦中回想起书的内容。强烈建议用玩的心态去试试，或许就会出现梦境了，当然，不会是噩梦～（PS自身经历：自从用这种方法读几次书后，梦境也开始频繁了。如果没用这种方法，就没有再做梦了。）

四、复习：

这一步骤一般在上一步骤影像翻阅后5~10分钟内进行，主要由调查、寻找触发词、提问这三部分构成。

调查，其实也就是再次了解书的文章结构、目录、封面底、索引、末页等。这一部分可能和预习有点类似，不过需要比预习时更仔细。

触发词就是这本书中被反复提及的词，一般有20个左右。

提问就是根据你写下来的触发词，根据自己阅读这本书的目的，自己想要了解的内容，设定很多问题，营造出渴求信息的状态。

个人认为提问这一环节很有价值。既能锻炼自己提问的能力，还可以加强自己深度思考的能力。可以采用5W分析法来逐步剖析问题的本质。

五、激活：

激活是高倍速阅读法的最后一步，也是关键步骤之一。分为5个部分：生产性休息；重审问题；“超读+摘读”、跳读；绘制思维导图；高速阅读。关于怎么提高阅读效率、如何正确阅读，网上太多了，这里就不再展开了。

看到这里，如果你能再将以上步骤回过头看一遍，你会发现，其实有些方法和步骤我们之前都已经接触过，比如说：判断书的价值、预习、提问等。可能有些人会认为这有些玄学。不过你不妨按照以上步骤试试，毕竟全套做下来，也花不了几个小时。

关于高倍速阅读法的误区（很多是我没接触前自己所认为的，实际上并非如此）：

1、影像阅读，读一遍就完全记住了吗？

之前在接触高倍速阅读法之前，我就是这么以为的，通过软眼进入摄像焦点状态。既然是摄像，那应该就像拍照一样，能够完整保存才对。不过，后来才发现，并不是这样的。

它能够帮助你在短时间找到自己最需要的内容、知识点，但无法让你一瞬间就记住一页又一页的内容。那这样就不是阅读法了，而是记忆法了。

2、任何书籍都适合用高倍速阅读法吗？

主要是看那本书对你的价值。

比如说，作为用户运营的你需要阅读一本关于用户增长的书籍。那么，对你最有帮助的内容，不外乎就是：如何做用户的拉新、留存、转化？如何构建用户成长体系？如何做好用户运营？……不过，作者一般还是会有一些理论性的东西，比如，用户增长的概念，如何理解用户增长。

那么，这些内容重要吗？或许并没有那么重要。在时间有限的情况下，这些内容可以跳过去，直接阅读你想知道的知识点。如果你认为这些概念很重要，那你有时间也可以阅读下，一切取决于你的目的和需求。

另外还有一些经典名著，如果你只想细细品味，那么读慢点也无可厚非，这些都取决于你的阅读目的。

高倍速阅读法的意义就在于，在一堆资料里，快速筛选出你最需要的有价值的信息，毕竟时间有限，知识无限。如果想要了解更多的知识，就只能加快自己的阅读速度或者是做些舍弃。

也许刚开始还有些不适应，但这就像打字一样。小学时候我很佩服老师打字可以不看键盘，可能你会想，这不是很简单嘛？不过，以初学者的角度来看，这就很牛逼了。现在用电脑久了，可能你都不知道从什么时候开始，可以不看键盘打字。所以，如果你因为不会悬页，软眼，就放弃了学习，那就不值得了。在我看来，阅读是轻松的，你也不必都做完整个流程，只需要选取你需要的部分就好。

最后，还想说的是，以上内容只是自己作为初学者的一些感想，对原文的理解可能存在些许偏差，大家可以再去看看书～

（图片：来源网络，侵删）