每天睡觉睡的也不踏实，早晨5点多就醒了。睡吧，感觉不安心；不睡吧，就拿起手机看，一转眼，半小时，一小时过去了。什么事儿没干成，前面的宏大计划，壮志雄心都抛至脑后。然后就是不断的后悔，责怪自己。每天都是这样内耗着，分不清哪些是重要的事，哪些是不重要的事，稀里糊涂。隐隐地感觉这样的状态，是对自己的不负责。
现在似乎自由，没有人来管教，没有人来干扰，没有人来指导，一切都是要靠自律，自觉，自醒。有时人很孤独，有些事没有人可以去讨论，每个人心态与你不一致，价值观不统一，你说的内容，别人不接触，你的位置别人有时难以理解，或许不识庐山真面目，只缘身在此山中。即使自己家人也是如此。有时和家人说，反过来被说些没有正能量的风凉话，会受到更强烈的打击，没有得到任何慰藉。
所谓的中年危机，就是自己不愿改变自己，改变过去积习难返的观点。其实哪里有什么危机，有时候，周围人的渲染，周围人无意的牢骚。自己要对自己保持清醒的头脑，每天去一点点进步。让“危”险变成“机”会，去把自己的命“运”到好的地方去。树立清晰目标，立即行动，奋力前行。一切让自己去消化，去揣摩，去规划，去战斗！痛苦的根源就是担心达不到要求的目标。那就痛下决心让自己达到目标，超越目标。那才是正道。
决不放弃，决不自暴自弃！ 想起那些打鸡血的鸡汤，我不是为了失败而到这个世界上的，在我的字典里没有不可能，行不通，办不到这些愚蠢的字眼，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。
接纳自己，不要对目前的状况的后悔抱怨，因为后悔之时，时间也会毫不留情地流逝，抱怨也不能解决任何问题。只有去正念去清除脑子里的东西，清除一切干扰，就像桌面上堆放的乱七八糟的杂物，通过不断的正念的作用把上面的杂物慢慢地清理掉，再用抹布把桌面擦的一干二净，全身心地进入心流的状态，让自己能够沉浸在自己的工作学习中，从而不要被乱七八糟的负面思绪缠绕。
