上班族妈妈，到了周末都干嘛？逛街购物、闺蜜约会、夫妻二人世界？
别扯了，那已经是上世纪的事情了！有娃之后，周末是与宝宝的二人世界，比上班还要忙呢。
像妙妈这种，什么都想给宝宝弄最好的找虐类型妈妈来说，周末最忙的就是——做辅食，做辅食，做辅食……其中，也少不了做些健康的小零食，为自己不在家时，给宝宝做储备。
也方便婆婆白天跟孩子出门带着，一是作为营养补充，二是可以和小朋友分享，三是可以友善的拒绝“好心人”硬塞给孩子的不明零食T-T
由于本人很懒，所以，一般只做省时省力的那种，力争在有限的时间里，做出更多的东西。
今天跟大家分享的健康零食，都是非常适合懒妈和忙妈，还有没啥厨艺的小白妈妈们的^O^
小零食1——地瓜干
地瓜营养价值很高，是世卫组织推荐的健康蔬菜之一，是宝宝很好的辅食材料。开始加辅食的宝宝，即使没长牙，也可以用牙龈咬，拿来当磨牙工具，按摩牙床都不错。
吃些地瓜也有助于排便，但不要吃太多哦，吃多容易腹胀。
食材
地瓜1个
1。地瓜洗净去皮，切长条或切片（1㎝厚），或者切丁
2。放入蒸锅大火蒸，冒汽后继续蒸大概10分钟左右（根据切成什么样，妙妈切的是片），别蒸的太软，拿出的时候容易碎
3。出锅，地瓜小心摆到烤箱的烤盘/烤架上，稍微凉一凉
4。预热烤箱，150度
5。2,3分钟后，将烤盘/烤架放入烤箱，烘烤30分钟左右或更久，根据你喜欢的软硬度
PS：
要结合自家的烤箱个性，调节温度和时间哦~妙妈用的是最最普通，只有一个温度控制和时间的那种。
因为是已经熟了的地瓜，所以，烘烤到厚度缩小为原来的2/3-1/2左右就差不多了，外韧里软，非常适合宝宝自己抓着吃，不会捏的到处都是，但也不会太硬，还能锻炼手眼协调、手指精细动作，自主进食，咀嚼能力等。
最重要的是，可以安抚那张小嘴，妈妈想安静一会儿的时候，可以塞给宝宝一个。还可以你一个我一个的，和宝宝做游戏，增加亲子感情~（请忽略下图）
小零食2——酸奶软饼
对下列食材不过敏，有一定咀嚼能力的宝宝，都可以吃。
其中酸奶是6个月以上宝宝很好的辅食，牛奶中的乳糖被分解以后，不易过敏，易消化，所以不必担心小宝宝吃不了。
食材
鸡蛋
1个
婴儿配方奶
4平勺（奶粉勺，约20g）
自制酸奶2平勺（大人勺，约20g）
低筋面粉约50g
1。鸡蛋打散，配方奶，酸奶，面粉，统统放到碗里，一起搅拌成糊（类似稠粥的程度）
2。烤箱的烤盘拿出来铺一层硅油纸（盖过烤盘边缘），把糊倒上去，厚度约0.5㎝。
3。烤箱170度，烘烤10分钟左右（没预热，省了T-T）。没有烤箱也可以用平底锅，冒泡了就翻面。
4。考好后，拿出来凉一凉，用刀切成条、块或丁，还可以用模具抠个造型
这个软饼真的超简单，虽然妙妈写了食材的大概克数，但做多了以后，我就是
靠手抓的，咔咔两下，入烤箱前的操作，最多2分钟。
虽然简单，却很好吃哇，保留了酸奶那种天然发酵的酸味，还有奶粉淡淡的奶香味，还不会太甜，吃在嘴里，满口的幸福感~~所以，妙妈总是忍不住，要偷吃孩子的^O^ 。
TIPS：
面糊稀一点，会更松软一些。如果想稍微硬一点，就多加点面粉，或延长烘烤时间（但注意别糊了，把温度调低一点点，慢慢把水分烘干）。把低筋改成普通面粉也会使饼干偏硬（低筋粉做蛋糕比较多）。
高阶版——有时间的话，可以在面糊里加点新鲜水果丁，或葡萄干、蔓越莓干等果干，营养加分的同时，颜值也很高，宝宝很喜欢滴~
低阶版——如果没有其中某样食材，也可以不加。鸡蛋+奶粉，鸡蛋+面粉，鸡蛋+奶粉+面粉，都是可以的。宝宝们都很给面子，即使你做的不太好吃，也会吃的很开心~
上面说的这两种零食，因为都利用了烤箱，所以，只要把前面手工操作的部分做完，妈妈就可以做其他事情，不用在旁看管了，只等着“叮”一声，烤箱完成工作后，你和宝宝，就可以一起享用美味又健康的零食啦。
另外，提醒一下。
因为没有任何添加，营养丰富，还留有一些水分，容易变质，所以，建议晾凉后立即密封冷藏，2-3天内吃完。
好了，一人带娃，也能轻松搞定的超简单宝宝零食，介绍完了。妈妈们不妨抽空试一下，准妈妈们也可以先练练手哦，其实健康的零食，大人小孩儿都需要！
