上次聊了晨间日记的诸多好处和它的记录方法及步骤，今天我们来聊晨间日记的工具吧！
工具
使用工具有个原则：工具必须是随时、可靠、有延续性、便携的。
如果要花很复杂的步骤才能找出来，或者想要记录时手边正好没有相应的工具，这个习惯肯定不会坚持下去。
工具的便捷和使用的愉悦感对于习惯养成是有非常大的帮助的，反之，麻烦的工具会阻碍一个习惯的养成。
晨间日记通常使用工具有：
1、纸质本和笔
优势：笔尖滑动在纸张上的愉悦感。买了漂亮的本子和墨水的话，仪式感十足。
劣势：不能检索！很难做检视和比较。横向比较纸质笔记本做不到。
2、云笔记
优势：便捷、同步、可以随意检索。可以做到秒搜！检视时可以随意对比历史上的今天。
劣势：拿起电子产品就容易分心。记日记之前很容易先去刷刷微信，或者看看微博，一刷就忘了正事，再刷就懒得写了！
相比较而言，分心有一些小小的tips可以避免。但无法进行对比和检索，对于记录的信息来说，就相当于不能进行有效的信息管理。
避免使用云笔记分心的方法有：
a、效率软件占据首页，社交软件放第二页
我们可以把时间管理、效率工具、知识管理类app放到首页，关掉首页所有的提醒通知功能，确保首页不会蹦出任何红点点。通讯类的、诱惑力强的，统统放到第二页去。这样我们在打开手机的时候，干净的首页不会把你的注意力吸引跑。至于后面那一页的，即使出现很多红点，那也是我们固定设置一个时间去处理的。一切都等记完日记再说。
b、飞行模式
云笔记有本地编辑功能，直接断网后，在本地编辑，结束时再上传同步。
推荐工具：
1、纸质笔记：
a、有仪式感的本子，有喜欢的主题，比如读库。写的时候倍自己喜欢的东西陪伴着也是一种满足。
b、内容被规划好的效率手册。比如：趁早效率手册。
2、云笔记
a、印象笔记
b、有道云笔记
c、为知笔记
这三款见仁见智，功能都很强大！但本人是印象笔记的死忠用户，所以.....使用云笔记我们可以定期进行以周、月、年为长度的纵向检视，从中可以一目了然地看出我们的清晰进化轨迹。
注意事项：
1、刚开始记录晨间日记时不要纠结形式，只需要标记下年月日和天气，也可以标注当天心情。
2、内容上不需要事无巨细，只要记录对有触动的，所思所得。
3、时间10分钟左右为好，记录熟练的人每天早晨只要五分钟就可以记录完毕！
4、可以记录负面情绪吗？
我的答案是可以。但是不单单是抱怨和记录。在记录后，一定要直面自己的内心，询问自己：“到底是为什么？是什么原因导致？”自我提问会让我们长期保有清晰的自我觉察。
今天就聊到这儿。
祝大家每一天开心精进！
