一觉
喊大宝起床，小宝醒了，送走大宝，陪小宝玩，哄睡后去拍打，快拍完时候听见醒了，那就陪小宝，做个饭，打扫一遍房间，洗洗床单被罩，都忙活完，小宝又睡了，我去静心，站桩，刚不想站，但又有点说服自己在站会，看见小宝又摇摇的想醒。。。
以前会觉得是小宝干扰我干我想干的，现在发现，小宝让我知道什么是自然而然。。。
知道了
二觉
拍打头部
刚做好，调整呼吸，准备拍，竟然出来几个嗝，好吧，感觉身体轻松自然，开拍，
今天头部蛮轻松的，不过还是有念在飘，知道有念，专注身体感受，一掌一掌的感受着头部的震动，仿佛就我一个人，轻松，敞开。。。
不知为何中途会看一眼手机，已拍半个多小时，看见小伙伴发来的消息，之后再去拍，就感觉脑袋里出来一个深深的大木桩，一个粗粗的树干一样在头里面，那么牢固，拍打也好像没啥动静，像极了自己顽固性信念，
我双手使劲拍，感觉身体感觉并不舒服，反而有点硌手，调整呼吸，接纳，放轻松，拍，伴随着呼吸，把呼吸调整到这个木桩这，再拍感觉，开始松动了，脑袋里飘起来的念渐渐落下去了，
头部拍轻松了，感觉后脑勺还有些闷，不敞亮，开始拍，拍没多久，小宝醒。。。
这次拍期间，嗓子出来黏糊糊的粘液，不是痰，拍完起来后，排了几个嗝，发现左边下嘴唇起了一个硬泡。。。
知道了
三觉
小宝抓米饭吃，看着吃的那么香，一大把一大把往嘴巴里放，手上都是黏糊糊米饭，身上也是，我忍不住拿起手机偷偷拍了一小段，之后怕弄到地上沙发那那都是，就把桌子与沙发距离拉进，只够他站在那里扒拉的空，想着这样顶多就是这一小片，一会也好收拾，
结果，小宝扒拉差不多，觉得不好玩，自己从桌子中间那个洞爬出去了，我看着惊呆了，牛B，这样也可以，不过，米饭也成功的弄到那那都是，我把可以吃的捡起来吃了，其他收拾一遍，
看下自己，很平静，就是在东西归位
知道了
四觉
里里外外换了新床单，选床单时候，就站在阳台晒床单的地方一个一个去感觉一下那个躺上舒服就选那个，按照感觉弄完，心里特别敞亮舒坦。。。
知道了
五觉
小宝午睡，我静心——观身体8
扫描头部时候明显轻松好多，扫到风池穴时候感觉里面刺疼了一下就消失了，然后就是牙龈麻酥酥的一阵，之后是右边肩膀僵硬，紧绷，肩膀这快还需要时间，
当放松喉咙时候，感觉有一个嗝出不来，一直提示音到放松小腹，才出来，感觉嗓子有什么东西下落，
中间空白期间，不知道是不是睡着了，跟着提示音感觉一怔，进行第二波扫描，感觉眼睛有点湿润，好像看到一个井，倒不是井，是感觉那个视角蛮像自己在一个比较深而又比较固定的地方，就跟在井底有点类似，看着那一片蓝蓝的天空，还有绿绿的树叶，那个树叶不是日常见的那样的，有点像小船，上面还坐着一个小精灵在那飘着玩，在那一个上空那飘来飘去，在那个井口那，看见几个不知道是小动物还是小精灵，反正有一个还蛮像小青蛙似的，就扒在井边往里看，像一个好奇的孩子，发现新事物，而我貌似就是那个新事物，那个小青蛙还摆手喊他们的小伙伴来看。。。
头上微微出汗，脚到最后才开始有些麻，已经明显减轻，这次静心30分钟感觉特别快，好像还没开始就结束了的感觉，静心结束后，连续三四个嗝。。。
知道了
六觉
看小宝没醒，站会桩，调整呼吸，放松，慢慢身体开始热身，在肩膀转动时候，明显没有之前那样的撕扯感了，
之后是身体往左画圈圈好久，会往右几圈，偶尔会前后几下，主要都是左边画圈圈，刚开始可以听见骨头咔嚓咔嚓的声响，
感觉不一会，身上出汗了，头发也湿了，感觉有点晕还有点恶心，收了收意识，觉得有点不想站，但是这时候念头出来了，说再久一点，可能效果会更好，这就是身体的调整反应，可是身体就是有点抗拒了，感觉今天到此为止了，正在站那看着纠结，小宝开始摇动身体，哎呀，一阵放松，赶紧躺在小宝旁边，拍拍他，让他继续睡，我来写觉。
知道了
七觉
躺在床上，看搞笑视频，笑翻了，太有才了，太犀利，好幽默，。。。
看着看着就感觉脑袋发木，两眼发直，孩子旁边翻腾有点不耐烦，要么就是听不见，感觉来了副作用，那个“我“已不在。。。
睡觉
知道了
