人类的平均寿命，在全球范围内都呈现出女性高于男性的情况。

有关数据显示，男性的寿命大概要比女性短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。

那么，男人为什么会短命呢？

男人短命，通常有这3个特征，若占一个，都要好好保养身体了！

特征一：长期单身

有研究发现，长期单身的男性，比那些已婚男性寿命要短。

究其原因，可能是那些单身男性在生活上的习惯导致：

这些男人通常对烟酒没有节制，而且心理上存在孤独感；有些甚至会与社会脱离。

以上，都是导致男人短命的因素。

改善方式：

1、做“缘分友善者”

一个男人，如果让女人觉得你很容易亲近，而且是乐于结缘的人，这是搭讪成功的首要关键。研究发现，那些面带微笑，乐于目光接触，并且，可以将肢体语言融入周边环境的人，会散发出“缘分友善者”的迷人魅力。

所以，男人如果单身久了，应该主动和别人有目光交流，传达友善之意。

让自己更好地融入，更快地找到理想的伴侣。

2、多称赞女人的气质

男人追女人，如果直接称赞：你是我见过美丽的女人......那么通常会直接被拒。

若想要成功，不妨如此：我很欣赏像你这样文静优雅的女孩……

如此称赞气质，要比直接说她美丽，更容易让人信服。

这样多练习，好让自己尽早结束单身生活。

特征二：长期久坐

与每天久坐时间，不超过4小时的人作比较：如果一个人，每天久坐时间，超过10小时；

那么在未来三年内，其死亡的风险会增加40%以上！

尤其是男人，常常拼命坐着工作， 而且懒于锻炼。

这样会给身体带来极大的负面影响，同时也让男人的寿命缩短！

改善方式：

1、伸展双腿

双脚落于地面，抬起一条腿，直到与膝盖呈一条直线。

保持此姿势5秒钟，然后慢慢放下，并用另一条腿重复此过程。

这种伸展双腿的方式，适用于不方便随时站起身走动的人。

2、走动起来

如果条件允许，建议每个半小时左右，站起身来，走动一下。

比如可以上厕所，可以洗一个水果，可以接一杯水等，通过这样的短暂走动，缓解身体的疲劳，放松一下肌肉。

特征三：长期便秘

很多中年的男人，通常都会有这种情况发生。

他们饮食很比较正常，作息也规律，却常常便秘。

殊不知，这是肠道衰老的一种表现。

再加上男人不爱运动，不爱喝水，压力大等因素影响，会使肠肌收缩力下降，宿便堵塞在肠道，导致毒素垃圾长期无法排除，从而影响健康。

改善方式：

1、玉兰根茶

玉兰，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在玉兰根中的含量丰富，高达15-20%。

而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；

它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。

所以，日常喝点玉兰根茶，有改善肠道微环境，促进矿物质吸收，预防便秘的作用。

同时，还可防止骨密度降低，调节血糖，降低血脂，预防肥胖，控制体重及抗癌等生理功效。

2、睡前揉腹

保持站立位或仰卧位，将两掌重叠，置于脐周，沿顺时针方向按揉全腹。

力度均匀，且能感受到肠道跟随手掌在腹腔中运动为宜。

注意：每日1次，每次15分钟，每次按揉下陷2cm左右；要顺时针方向。

作用：促进肠蠕动，消除便秘；调理肝脏健康；有助于增强睡眠质量。

以上这三个短命的特征，若占一个，你都要好好保养身体了；否则疾病早晚会找上门！

想要健康更长寿，还要满足“2快、2良好”

【2块】

1、睡得快

这里是指入睡的时间短，没有失眠的问题，且睡眠质量好。

这样在醒来，才会头脑清醒，精神饱满，身体也得到了充分的休息。

2、走得快

说的是，行走自如，步履轻盈，如此，这个人的身体便不会太差。

所以，想要更健康，走路要稳，也要轻快。

【2良好】

1、性格

良好的性格包括：脾气温和，感情丰富，有坚韧的意志，有乐观豁达的胸襟，与人为善。

这样的人，心胸开阔，乐于助人，懂得知足常乐，也就更易健康长寿。

2、处事能力

良好的处事能力包括：辨析问题要客观、合理，有良好的自我控制能力，可以适应复杂的社会环境。

有这样能力的人，是聪慧的，睿智的，更懂相处之道，凡事看得开，人也更健康。

以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！