A 感恩三件事
1.感恩今天收到了李老师农场的红薯，我的粮仓建好了。富足无处不在。
2.感恩今天先生夸奖我的厨艺进步神速，惊喜总在拐角处。看见坚持，日复一日的效能，无比强大！
3.感恩身边的邮政快递，帮助我把衣服送到偏远山区，让温暖传递。
B 感恩1个人
感恩先生，在我把家里堆满红薯感到有些乱糟糟时，给我反馈说觉得挺好，可以解决我的粮食储备最重要。总是让我觉得被关心和被理解。情绪被很好照料了。
C 发送祝福给一个不喜欢的人或事（转化负面情绪）
这会儿觉得右侧下肢有些酸痛和肿胀，感恩这个不舒服的感觉，提醒我需要早些休息。祝愿我更多身体力行关爱身体的行动吧！
