这是我在和身边的朋友聊天的时候发现的，绝大部分人都没有认知到下面个观点
自我认知
你的哪些习惯在阻碍你的进步？你注意过它们吗？首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。
你可以随便说出自己几个坏习惯，但是很多换习惯是很难发现的，甚至我们都察觉不到它们的存在，这也是为什么第一步就要强调自我认知的重要性。
职场中都会有这样的场景，有些人自认为自己在同事当中很受欢迎，能力很强，但其实身边的同时觉得他难以沟通是一个控制狂。我们对自己的看法和别人对我们的看法可能截然不同，这是一种有害的，普遍存在的认知缺陷。
我们对自己的认知是如此惊人的无知，我们必须放弃自以为了解自己的念头，这将是人们最不现实的幻想。
实践方法：
职场中有类似360°调查等方式获取别人对你的认知，如果没有，首先明确承认自己并不了解自己后，谦虚的请教身边的情人朋友，留心注意朋友不经意间对自己的一些评价，不管他说的是不是对你的误解，先反思自己，坚持下去，我们已经走出了完善自知之明的第一步。
意识到坏习惯的存在，使我们改掉坏习惯的第一步。
替换而不是抹去
习惯不能能跟除，只能够被替换。
在电脑中有一个很类似的现象，替换会比彻底删除更加彻底，被替换的文件是几乎无法被恢复的。
你可能听说过，戒烟之后开始疯狂的吃零食之类的现象。显然在改掉某种习惯之后，必然会产生必须填补的空白，有目的的选取好习惯来取代换习惯，只有这样才能避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯接踵而至。
实践方法：
如果你要培养晚上读一个小时书的习惯，先想清楚下班之后自己这一个小时在做什么？刷手机，看美剧？有目的的选择新习惯来取代旧习惯，将极大的提高改掉坏习惯的可能性。
尾巴
承认自己对自己的了解是无知的，开始从别人的视角发现完善的自己。有目的的替换习惯而不是剔除一个坏习惯，这才是和习惯的正确打开方式。
健健大侠 「习惯的力量」读书笔记 公众号：jijiansh
