海燕家食疗5月总结2023.2.15

如果说岁月是把杀猪刀，不如说焦虑、无望更会无情地在你面颊上刻画出道道痕迹。孩子接二连三生病这两年，俺的这张脸，唉…感谢老天让我接触了食疗，然后又碰上了格格老师。我想我的这张脸终于也有的救了。哈哈哈…

进群前，我女儿快6岁、上幼儿园大班，但其实她这两年半加在一起没上过几个月。动不动感冒发烧咳嗽，然后就开始不停地去白大褂那里报到。记得小班第一学期后三个月，反复感冒发烧6次，回想起来，那段岁月真是不堪回首。

这还没完，进特训班前，又是连续半年的咳嗽，甚至还有不停清嗓、眨眼等疑似抽动的迹象。

除此之外，还有吃抗生素太多导致的嗳气腹胀等一系列肠胃问题、鼻窦炎、腺样体肥大等，孩子面黄肌瘦、将近一年体重没有变化。

经过近5个月的食疗调理，到昨天2023.2.14，孩子长高4公分长重4斤、急症防病次数越来越少。

目前，孩子鼻炎、清嗓、咳嗽已基本没有症状，肠胃也好了很多，虽然这几天肠系淋巴结有些不适还没有完全恢复，但我不再如从前般的焦虑，坚信通过食疗可以让孩子慢慢自行恢复。

这几个月的实践和学习，我感觉变化最大的除了孩子的身体状况，就是我自己面对孩子生病时的心态了。

真的如其他宝妈所说的那样，以前害怕孩子发烧，现在是期盼孩子发烧。发个烧吧，还希望多烧两天烧高点。

这个底气从何而来，从一开始特训营的了解人体疾病、正确喂养、防病、急症处理等，到自己慢慢地摸索、每一次的实践，一点一点的累积而来。

每一次防病和急症处理的成功，都会让你的底气越来越足、心态越来越好。接下来我要给自己定个目标，特训营的资料复习复习，把心态端得更高些。

聊天群内的交流信息更是不能错过，我可能在群里发言不多，但不管多晚，我都会爬楼把信息看完，一些自认为有用的内容截屏下来。

在这里，我学会了如何更好地跟孩子、老公、家人相处，开始不擅长的美食制作，吐槽吐槽自己的糟心事解解压…

最后，我想说，谢谢格格老师、谢谢学友们，希望以后一起继续加油、齐头并进。

也谢谢我的家人和孩子，有他们的支持和配合，才会在短短几个月，收获如此大的改变。祝愿我们、孩子们越来越好！

下面是遇到食疗前的求医治病过程：

一、请详细填写下列条目

（一）基础信息

1.性别：女

2.年龄：5岁10个月

3.身高：114cm

4.体重：17公斤（相比去年轻了1斤）

5.肤色：暗黄

6.气候：都说广东只有夏冬两季，炎热天气一般会持续到11月份，然后直接转入冬天，说是冬天，只能委婉说成是广东的冬天，最冷的时候3、4度左右，十几度的时候占大多数。春节过后，气温从十几度上升至二十几度，会有短暂的回南天，4、5月份雨水稍多，但多是阵雨。6月份开始气温继续上升，三十几度的高温天气持续到11月甚至12月。

7所在地方：广东东莞

8.目前主要症状：消化不良如打嗝，不论饭前饭后，吃多吃少都会打，肚脐周围经常、左上腹偶尔不适，有时痛有时胀？孩子自述肚子不舒服。偶尔吃多点动一下，食物会上涌至嗓子。喜欢拧鼻子，鼻甲肥大，时不时鼻子里面痛一下，晚上睡觉呼吸声大，偶尔张嘴。清嗓子、咳嗽久不能愈（详见后续目前最主要不适内容）。

9.西医病名（孩子的慢性病名）：消化不良、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、迁延性支气管炎、疑似抽动

10、自觉的最主要不适和目前最主要需要解决的问题：

1）消化不良：现在早上起来常听到说肚子不舒服，喝一点水或者早餐吃一点就打几声响嗝，容易饱，过会就饿。每天有几次肚脐周围不适（空腹饭后都有），孩子形容不出来，可能腹胀多偶尔有痛感。偶尔吃多一点，食物会从下往喉咙处上涌。但孩子食欲和便便都还可以。

2）口干、嘴唇起皮干裂：早上起来第一件事就是找水喝，嘴唇发白、起皮干裂（这两年都是这样，喜欢用舌头舔嘴唇，甚至夏天有时嘴唇都是干干瘪瘪起皮的状态），不舔唇时会好点。

3）鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大：扭鼻子、鼻甲红肿肥大、自述鼻内疼痛，晚上睡觉呼吸声粗偶有打鼾/张嘴/磨牙。

4）清嗓子咳嗽:这两年来几次病程长的主要表症，或是支气管炎或是鼻炎鼻窦炎引起，也曾怀疑抽动症。呼吸系统比较脆弱，一感冒就发展成支气管炎，久咳不愈。现在想来，主要还是自己对人体疾病知识了解太少，总是想把症状压的一点都没有才肯罢休，让孩子吃了太多药、受了太多罪。孩子自身比较敏感，也有些强迫症症状，如：前面所说的幼儿园小班时咬指甲抠手皮、现在还有小便后反复擦拭尿尿部位、尿尿后双腿打开往下蹲这样的一些动作。

目前最主要的也是最希望解决的是消化问题，因为消化不好会直接影响其他。并且能同时调理脏腑平衡，减少感冒等急症的发生，慢慢去除鼻炎、鼻窦炎等慢性病根源，脸色红润，长高增重！

我自己反思孩子因为过度医疗造成了现在的状况。目前的消化不良主要是因为服用抗生素药物太多造成脾胃寒凉，中间一个半月的浓米汤有点雪上加霜，寒湿困脾，所以一直舌苔都是白厚的、脸色暗黄、下眼睑颜色加深。口干是体内津液不足有内热，可能根源还在于脾的运化功能失调？而鼻炎鼻窦炎腺样体肥大的慢性病，是长期肺热熏蒸的结果，肝火胃火心火都会引起肺热，火本来要下行温暖肾，但由于中焦不通往上走……绕来绕去，还是脾胃的问题啊？（学艺不精，让老师见笑了，特训班的资料信息量太大，这次指导班趁机再去多看几遍相信会收获更大）

（二）发病经过（从出生说起）

1.详细生病治病历程：

2016.11孕38周+6出生，身长48cm，重2.8KG，顺产。孕期检查及生产过程顺利。第三天因为黄疸测量值过高住院照蓝光四天，这四天医院奶粉喂养，出院时皮肤白了一些，双眼布满黄色眼屎。回家后没几天皮肤又开始变黄，眼屎一直很多，擦完没过一会又出来了，后来检查为鼻泪管堵塞。黄疸当时没给孩子乱吃药，大概两个多月后自行消退。鼻泪管堵塞遵医嘱自己在家按摩，约六个月后好转。

第五个月：鼻塞咳嗽，医生诊断急性咽炎、支气管炎（现在想想不就一普通感冒嘛，哎），用药小儿氨酚黄那敏颗粒（这药貌似现在都禁了）、小儿肺咳颗粒、安儿宁颗粒。

第六个月：孩子爷爷病重，第一次回河南老家。几天后（2017.6.2）开始发烧咳嗽，最高39.5左右，家里医疗条件不好，记得好像带到县人民医院打了一次点滴，拿了退烧药。回到广东后（6.10）马不停蹄往医院赶，此时已断断续续烧了七八天，检查后医生诊断急性支气管炎、全身炎性反应综合征，点滴黄苄西林钠（青霉素类抗生素）三天，口服小儿氨酚黄那敏颗粒、安儿宁颗粒，点滴完后又开了口服头孢和氨溴特罗口服液，烧退下去了仍然咳嗽，每隔两天驱车到医院复查，针对咳嗽（6.16）又加了口服氨酚伪麻那敏分散片和雾化异丙托溴铵和吸入用硫酸沙丁胺醇。（6.19）咳嗽加重加发烧入院。住院5天，每天点滴抗生素、雾化止咳、物理排痰，那会开始抗生素副作用显现，每天拉稀多次，屁眼红肿红肿的，配着益生菌吃也毫无作用。出院后继续头孢口服。中间好了几天，7.1又发烧39.3度，换到儿童医院，诊断急性上呼吸道感染，继续头孢、银湖感冒散、小儿鼓翘清热颗粒。（现在回顾这段经历，真想抽自己嘴巴，简单的发烧感冒用了这么久的抗生素，本来咳嗽是呼吸道排出异物的一种方式，却只想着用药堵住…）

1岁2个月~3个月：回老家过年，几天后发烧，三四天后烧退开始咳嗽。回到广东时（2018.2.25）大概已经咳了6天，到医院诊断上呼吸道感染，喝了几次清宣止咳颗粒。3.8咳嗽加重伴发热、食欲不佳、偶呕吐，到儿童医院诊断为急性支气管炎，用药并卡特罗口服液、酮替芬片、退烧药。3.11发热好转、咳嗽加重，到医院复查，胸片检查肺炎，由于当时医院住院人满为患，没有多余的床位，医生给开的点滴药加重了一点，也正是因为如此，导致后来孩子腹泻两三个月才好。此次用药点滴美洛西林钠（青霉素类抗生素）三天，第四天换成口服药头孢、并卡特罗口服液、酮替芬片、消旋卡多曲颗粒以及缓解抗生素副作用腹泻的益生菌地衣芽孢杆菌活菌颗粒，（记得当时一边骂医生给孩子开太多药，一边哄着孩子喝下去）大约一星期后咳嗽慢慢好转，剩下腹泻、食欲差。后来开始了漫长的腹泻之路，一天数次黄希水便或糊状，也到医院看过几次，拿过健脾颗粒、布拉氏酵母菌、贴穴位膏贴等等药物，医生建议停母乳喝水解奶粉，我没有停母乳、只用了一些外贴药喝了益生菌，就这样持续了一两个月，孩子当时面黄肌瘦，脸上皮肤出现了白斑样，食欲、精神都不怎么好。实在没办法，网上到处搜解决方法，最后想起了艾灸，于是每晚孩子睡着后，手持艾条灸神阙、天枢、气海、大椎、肺腧穴灸约半小时，大概十天后，孩子腹泻终于好了。这之后很久没有生病。现在回想起来，艾灸真的很神奇。可惜我后来并没有强烈意识把艾灸深究下去，以至于后来孩子一生病还是往医院跑。

2岁3个月：咳嗽两天就跑医院去了，医生诊断支气管，开药奥司他韦、黄龙止咳颗粒、按酚麻美，不记得喝了几天，或许没怎么喝就好了。（有时拿回的药孩子不愿意喝，我就会观察一下，症状不加重或者慢慢好转就不给喝药）

3岁11个月~4岁2个月：反复发烧咳嗽清嗓子5次，最高39.8度。上幼儿园第二个月，开启频繁生病模式。起初国庆前夕偶尔听见孩子清嗓子，她平时特别喜欢吃巧克力、饼干糖果类甜食，国庆长假期间没有控制，10.6开始第一次发烧，这次只用了退烧药，四天后退烧偶有咳嗽清嗓就没管上学去了。我当时真是高估了孩子的身体状况，本以为小感冒自己能扛过去，毕竟很长一段时间没有生病了。由于没有好好做到病后注意饮食、避风怡情，结果不到半个月，10.22第二次发烧咳嗽清嗓又来了，这次有少量的黄痰和鼻涕，医院诊断细菌感染，开药小热退热清颗粒、盐酸西替利三天无好转，换到儿童医院就诊，诊断急性上呼吸道感染，轮换用药氨酚伪麻纳敏分散片、复方福尔可定、氨溴索、清宣止咳颗粒。这次老老实实用了几天药，见烧退了咳嗽清嗓也减轻了就停药上学去了。11.20~第三次烧38度伴有清嗓、咳黄痰，四天后退烧，医院诊断上感、支气管炎，轮换用药愈酚伪麻、盐酸西替利、莲芝消炎分散片、氨溴特罗、蒲地蓝消炎口服液。每次都是喝几天药觉得差不多就停掉上学去了，当时我自己分析可能用药不彻底导致未完全恢复就上幼儿园，体子虚加上幼儿园人多，增加了交叉感染的机会。所以第四次发烧来了后，我就让孩子停学了。这期间孩子双手手指及指间长红色颗粒、瘙痒，网上问诊说是湿疹，后中药颗粒泡开水泡手两星期后慢慢好转。12.14~迎来了第四次发烧咳嗽伴鼻塞、清嗓、清涕，到医院照片诊断支气管炎，这次开始用上抗生素了，我还清晰记得女儿第一次哭着喝阿莫西林的情景，她对那个气味极其敏感…阿莫西林用了十来天，咳嗽缓解，还有其他止咳药如福尔可定、复方甘草口服液、施宝利通片轮流来，一直到1.2停药只剩下偶尔轻微清嗓、有两天一声都没有咳也没听到清嗓了。元旦节孩子到小姨家吃了点蛋糕，好了，又开始咳嗽，折腾了太久，孩子已经弱不禁风，一有风吹草动，一朝回到解放前。那时候的我天天提心吊胆，一听到孩子咳嗽就异常紧张，果不然1.4咳嗽加重，1.6发烧最高39.1度、咽红、扁桃体2度肿大、清嗓、清涕黄痰一起来，1.7~用药蒲地蓝、艾舒一星期，1.15~头孢、复方甘草口服液。后来经朋友介绍在怡禾平台上咨询了医生并到医院面诊，我反复强调孩子从一开始一直都有清嗓子的现象，即便中途咳嗽好转，但清嗓始终存在，医生说很有可能是鼻窦炎，让先吃至少两周阿莫西林，之前吃的疗程不够，我跟医生说孩子抗拒吃阿莫西林，于是换成了头孢，从那开始其他药全停只用头孢连续14天，加上中药贴敷神阙、大椎、天突穴位大约半个月后，刚好碰上过年回老家，本来担心的要死，谁知一回去竟然好了。折腾了几个月，最后我也没明白孩子是怎么整好的，抗生素和中药贴的效果？还是回老家孩子心情放松愉悦就好了呢？这一段经历让我害怕极了孩子生病，触发了我的焦虑症。现在回想，如果病中能好好注意饮食、避风怡情，可能不会有后面的第三次四次五次发烧了。

4岁7个月：月初感冒后有咳嗽尾巴，6.9发烧39.7度，医院检查是细菌感染，喝头孢加肺力咳合剂，6.10确诊疱疹咽峡炎，6.12停头孢，退烧后咳嗽加重，有痰，咳到吐，医生开肺热清和蓝芩口服液，网上问诊后没吃药，改用蜂蜜和生理盐水喷鼻，慢慢变成干咳，月末到医院检查肺炎支原体阳性，口服阿奇霉素喝三停四天两个疗程后不咳了。

4岁9个月：右手手腕腱鞘囊肿，当时去医院检查很小医生让回去自己多揉搓，现在变大了点。

4岁10个月：急性荨麻疹（之前也有过一次比这次严重，好像是2岁多点，吃了几天的抗过敏药和外用涂抹药），发生在耳朵、腹部、腹股沟部位，瘙痒起红疹，吃了一星期的氯雷他定好了。

4岁11个月：间断咳嗽一个月后发烧39.1度、黄痰、流涕、咽红，医生诊断急性支气管炎，用药退烧药、头孢、复方福尔可定、富马酸酮替芬片、海盐水洗鼻。同月月底，鼻塞鼻痒清嗓，第一次耳鼻喉科就诊为鼻炎，开了氯雷他定和内舒拿，看孩子症状不严重没用药。

5岁：急性肠胃炎，呕吐腹泻（怀疑学校牛奶问题），由于补液盐补晚了造成半夜孩子出了一身汗、一会冷一会热、脸色精神都很差，赶紧驱车到医院急诊，验血有脱水和低血糖，点滴补水后好转。那天是孩子的生日… 由于都有网上问诊，这次没有用药，只喝了点补液盐。

5岁1个月：发烧39.5度、咳嗽有痰，诊断病毒感染，用药肺力咳合剂、喉咽清颗粒三天，后有吸鼻子、流鼻血，网上问诊停药，喝蜂蜜、海盐水洗鼻在家观察后好转。

5岁2个月：吸鼻子、清嗓咳嗽，海盐水喷鼻一周后不怎么吸鼻子了，清嗓咳嗽依旧。耳鼻喉科检查鼻内镜为急性鼻炎和腺样体肥大50，喝盐酸西替利、通窍鼻炎颗粒及喷内舒拿、盐酸氮卓斯丁8天后仍有清嗓，晚上睡觉偶尔呼吸声重（鼻塞）。复查开了阿莫西林没用，网上问诊后继续喷内舒拿和喝盐酸西替利。同时发现孩子偶有翻白眼、摇头动作，初步怀疑抽动症。

5岁3个月：孩子持续清嗓、用力清嗓，偶有翻白眼、摇头动作。带到儿童医院中医科，医生反问我：你觉得孩子喉咙不舒服会这么用力清嗓吗？你这孩子肝火很旺，很有可能是抽动症…接着给我看了段一个严重抽动症孩子的视频，对我说要赶紧干预，否则会越来越严重。那段时间我无比焦虑，感觉周围世界都是昏暗的。也是那时我开始意识到糟糕的家庭关系。医生开了耳针、推拿还有一个星期的中药。这之前我也在网上问诊过，了解了一些关于抽动症的内容，虽然有了一些心理准备，但带着懵懂的孩子从医生房间走出来时，还是忍不住鼻子一酸…孩子喝了一周的中药后，症状有所缓解。复查时换了一个说是专门看抽动症的医生，听我说完没说几个字就开了一通中药，回到家我一看有蝎子啥的，没敢给孩子喝。啊，幸好没喝，我多多少少做了一次正确的事。后来，我想努力改变家庭关系慢慢观察孩子情况，毕竟孩子还小，我鼓励她发泄自己情绪、尽量不批评她、不勉强做不喜欢的事……慢慢地翻白眼、摇头动作不知啥时候不见了。

5岁2~3个月：这段时间还有皮肤瘙痒的问题，身上、腋下、手背手腕、脚背脚腕脚底板、屁眼周围都会痒，但又看不到皮疹，网上问诊说是特应性皮炎，喝西替利嗪几天、涂地奈德、凡士林和湿疹膏，也不知多久慢慢好了。还有一个尿尿的问题，可能更早一些，孩子上幼儿园有过憋大小便的经历，问她为啥要这么做，她说不好意思跟老师说，又说小朋友说她拉的粑粑很臭臭。然后这段时间在家总是说想尿尿，但到厕所又没尿，尿完了之后我给擦一遍，自己还得再擦一遍有时好几遍，擦完了把两腿分开往下蹲，我问她怎么了，她说有尿尿的地方泡泡。有时偶尔说尿尿的地方痒或者痛，到现在仍然有这个情况。说到这里，还想起孩子幼儿园小班那年好几个月咬指甲、扣手指皮：先是我发现每周一剪的指甲突然光秃秃的而且边缘不齐整，刚开始还以为时老师帮忙给剪了，过了好久发现不对劲，然后有一次发现她躲在被子里偷偷用牙啃指甲，才知晓一直是被她自己给啃的。后来跟老师沟通，慢慢纠正，后几个月才改过来。之后又换成了扣手指皮，两只手的大拇指和食指被抠了一层又一层，有时还抠出血。后来我才了解到，孩子上幼儿园不适应，所以用一些这样的动作来自我缓解恐慌增加安全感。到了中班就慢慢好些了，可又出现了前面的憋大小便的情况。感觉我这孩子比较敏感、有点强迫症。

5岁4个月~5岁10个月（现在）：3.30新冠疫苗第二针后开始一天早上几次干咳，没管，一个月后开始咳有黄痰，5.8上幼儿园没多久加重，晚上睡前和晨起后有深吸气的动作，同时一直有扭鼻子（不是用手拧鼻，而是鼻子用力上下一动一动，鼻孔张开那样），因为第一次看到孩子深吸气担心哮喘，于是5.10带孩子到医院，医生说只看到喉咙有点红肿，开了清热解毒中成药和氯雷他定，喝了三天无效，5.13换到儿童医院（我又开始作了），一系列检查（血常规、胸片、肺功能、过敏原）下来说可能是支气管炎+鼻窦炎，开始服用阿莫西林、羧甲斯坦口服液、布拉氏、喷鼻内舒拿，几天后深吸气动作消失，但咳嗽变多有黄痰、鼻塞晨起后没有嗅觉、尽管有搭着吃布拉氏还是会偶热腹泻甚至呕吐。6.1（儿童节又废了）去医院复查路上孩子吐出点黄绿浓痰后好点，医生要求住院气管镜检查（我当时真是太焦虑了，尽管不怎么信任医生，但担心孩子越来越严重，还是办了入院手续）。入院后第二天气管镜检查后确诊迁延性支气管炎、鼻窦炎、腺样体肥大85。医生仍然坚持用药阿莫西林，说之前的疗程不够。住院五天，每天雾化两次+点滴阿莫西林2次配布拉氏防腹泻+喷鼻内舒拿+口服孟鲁斯特纳+护士吸鼻涕，出院后继续口服阿莫西林、孟鲁斯特纳+喷鼻内舒拿+洗鼻壶洗鼻或海盐水喷鼻+止咳药，一直到6.20进格格食疗班停药开始食疗。孩子当时情况：晨起或白天有一时间段阵咳（上午10点~12点咳得比较多），偶有黄痰，但睡后几乎不咳，其实从一开始晚睡后就没咳嗽过，也就是说从始至终都没有影响过睡眠（这也是我停药的主要依据），鼻子状况自从自己学会用洗鼻壶洗鼻一段时间后有所好转，嗅觉已慢慢恢复。食疗差不多半个月后，咳嗽一直没有好转，晨起后或者上午或者晚上睡觉前有一两小时会咳得比较厉害，时而干咳时而有点痰，偶尔咳的严重时，看到孩子肚子往前往上一拱一拱的动作，好像是在用力帮助排痰，也会看舌苔弄点汤水喝喝，也会贴着孩子背部听一下有没有丝丝声啥的，后来有几天咳得有些费力，想着带去医院让医生听一下肺部，结果验血说是支原体阳性，我记得那会在群里问过老师，说要吃阿奇霉素（其实我当时心里很矛盾，老师不是说不吃药吗？怎么又让吃呢？后来看到了相关案例…），就是从这开始，加上没有配着益生菌吃，四个阿奇霉素疗程下来，彻底把肠胃整坏了，打嗝、腹胀腹痛等消化不良接踵而至。8.4到医院做了呼气试验阴性，B超显示腹腔内肠胀气明显及肠内容物较多，后来吃益生菌调理+热敷腹部+腹部按摩（吃过三次小茴香鲫鱼），稍有好转，9.17停益生菌。咳嗽还是没能控制下来，也去看了中医，拿回的药放冰箱里过期丢掉了。8.10去一朋友推荐的专门看小儿咳嗽的专家看诊，医生看了孩子前期的检查报告后，说可能是呼吸道慢性炎症，于是开了吸入的激素药丙酸氟替卡松气雾剂，8.13开始吸入，三四天后咳嗽停，偶尔早晨几声清嗓，医生建议这个激素药吸入三个月，9.17停药。

2.是否长期用过激素、消炎药（从出生说起）：

6个月时支气管炎：点滴青霉素类3天+点滴头孢5天+断续口服头孢约10天

1岁2、3个月时支气管炎：点滴青霉素类3天+口服头孢约7天

3岁11个月~4岁2个月时反复发烧咳嗽：口服阿莫西林约10天+断续口服头孢约17天

4岁7个月时支原体阳性：口服头孢3天+口服阿奇霉素6天（喝三停四两疗程）

5岁4个月~5岁10个月（现在）：断续口服阿莫西林约30天+口服阿奇霉素12天（喝三停四四疗程）+吸入丙酸氟替卡松气雾剂34天（9.17停药）

3.是否做过手术：2022.6.2气管镜检查

（三）孩子的喂养情况（从出生说起，饮食特征）：出生后第三天黄疸入院照蓝光喝的奶粉，回家后起初奶粉母乳混合喂养，一个月后全母乳喂养，1岁半停母乳换成奶粉。断奶前开始尝试喝奶粉，但孩子不爱喝，慢慢的从一天早晚两次每次100毫升变成一天两次每次120、150、最多180毫升，上幼儿园后学校上午有一次酸奶，于是奶粉量变成上学日每天晚上一次150毫升、周末早晚两次每次150毫升，一直持续到5岁左右。后来会偶尔用纯牛奶代替，或者冲泡奶粉每日一次。直到6月下旬加入食疗班停牛奶至今。

六月龄左右开始添加辅食，从米糊、蛋黄开始慢慢添加，到蔬菜类然后到肉类。1岁开始摄入少量盐，慢慢就和大人一起吃饭了。湖南人一般都是炒菜、很少蒸煮，我妈做饭味道有点重，调味料放的多还少不了辣椒，刚开始孩子也能吃点辣，后来会单独盛点不辣的给孩子吃。

早餐一般是一天包子馒头稀饭一天面条这样轮流来，中餐晚餐俩荤一素一汤，这样一直持续到半年前。

孩子挑食，喜欢吃猪肉（外婆做饭猪肉用的多）、土豆、胡萝卜，碰到自己喜欢吃的菜能多吃不少，之前苦瓜南瓜冬瓜之类的瞧都不瞧一眼，最近慢慢的都吃一些了。

搬出来后住我自己做饭会刻意清淡，加入食疗班后，才知道早餐中餐要吃好、肉类也尽量放在这两餐，现在已在慢慢改变饮食搭配，每周也会有牛肉鸡肉等。孩子之前吃饭喝不少水，这个也在加入食疗班后改正了。

综上所述，发现自从加入食疗班后，孩子挑食毛病改善不少，虽然现在体重上还没变化，但老母亲我已经感觉欣慰不少，我想这主要依赖于饮食结构和习惯的调整以及健脾粉的功效（在这里衷心感谢格格老师）。我自己反省在孩子喂养这方面，辅食的衔接这块做的不好，尤其在食物的多样化和营养搭配这方面没有用心，以至于造成孩子后来的挑食偏食。目前急需提高自己的烹饪水平。