复习回顾第18期焦点网络初级班第一课的精彩语录
1、三人行必有我师。
2、 焦点相信每个人都是自己问题的专家。
3、 无论是孩子，还是成年人，其实每个人都有很多资源。
4、 知识留存率金字塔：如果单纯听课，知识留存率可能只有5%；如果参与讨论，知识留存率可能达到50%；如果更多地去运用实践，知识留存率可能达到75%。因此，一定要足够重视每次课前20分钟的讨论环节。
5、 知识是用来传播，让身边更多的人受益当然是好的。
6、 实践是成长的关键。
7、 焦点学习班的特点就是抱团前行，小步精进。学习中的我们不是单独的一个人，而是有团队的。
8、独行快，众行远。
9、成长是个慢动作，日不见增，月见其长；月不见增，年见其长。
10、“五个聚焦”：聚焦正向面、聚焦解决、聚焦现在与未来、聚焦成功经验、聚焦一小步。
11、每个抱怨的背后都有一个正向的期待。
12、关注什么得到什么。
13、少问为什么，多问可以怎么做；少谈做得不好的，多谈做得好的，做得不错的地方。当做得不错的地方被强化了，那么，做得好的地方就会越来越多。
人与人的差别在于思维模式的不同，保持学习型思维。读人物传记传记学习了“反脆弱”的能力，除了可以应用于面对感情，还可以应用于生活中的很多方面。以下，是读后印象深刻的内容，凭借记忆复述一遍，复习回顾。
脆弱的对立面不是坚强，而是“反脆弱”（是从失败和伤痛中学习）：一、建立安全关系、适当掌控。和伴侣一起积极面对问题、解决问题；不带情绪的做出反应。二、杠铃原理。说通俗一点就是做好平衡，鸡蛋不要装在一个篮子里。不要把爱情当做生活的全部，爱太痴迷注定会输。爱的多的人，容易受伤最深。培养兴趣爱好，发展事业，重视亲情和友情。三、从失败的感情，或者不好的生活实践中学习，成长自己，不在同一个地方摔倒两次。巴菲德说，要使今天的自己比昨天更优秀。他的搭档查理芒格想法也和他类似，他要求自己睡觉的时候要比起床时更聪明。
今天还学习了，不要批评指责别人。实在要批评小孩或是伴侣的时候，要先表扬再批评（最好是用建议代替批评）。 以下，是粘贴复制的案例。
但实际上，不管你前面铺垫多少表扬，人们总是会记住最后那一两句批评的。
比如，你的另一半从来没送过你花儿，但是这次你过生日，他主动给你买了束花。
你可能会说：“嗯，这次表现得还不错，知道要送花了，但是以后还能不能继续保持呢，我就不知道了。”
你看，本来是挺开心的一件事，你也铺垫了表扬，就因为一个“但是”，所有的开心和赞美，全部一笔勾销了。
其实，你只需要换一个词，所有的问题就都解决了。换哪个呢？把“但是”换成“而且”。
我们回到刚刚的场景里，再来感受一下：“嗯，这次表现得不错，知道要送花了，而且如果以后你也能常常送花给我，我就太开心了。”
感受一下，只是把“但是”换成了“而且”，是不是马上感觉就不一样了？表扬也有了，你的诉求也合理地表达到位了。
