文：summerforest （原创）

一，现象。

我们是一个不喜欢谈论感受的国家。大多数人都避开谈论感受。

很多家长对“感受”视若洪水猛兽。禁止孩子谈论感受，忽略逃避甚至打压孩子的感受。当然，这是潜意识中的，他自己并不知道。相反，他还会认为他自己很民主，很亲和，是世界上最好的父母。

讲一个我的亲身经历。

我妈妈不允许孩子表达难受。

她每天都会数落小孩子（我甚至以为她是靠发现别人的缺点来活着的，就是说，你看，你这里不好，你那里不好，你不如我，我是完美的，强大的，这是她活下去的信心和支柱。就是说，她的自我价值感非常低，低到只能用贬低孩子来证明我很强大，我有存在的必要。）

所以，当被数落的时候，我的情绪就低落，长久以来的经验告诉我，我啥也不能说。这时候说啥都是错。所以我只能耷拉着脑袋不说话。

可是她又看不惯我这个样子，开始攻击我“耷拉脑袋”这件事，就是，她数落我了还要我兴高采烈的面对。

有时候我会进自己房间，关上房门。她就更生气了，暴怒，我这个行为激怒了她！她常常在门外冲我吼：“你还给我甩脸色！你还有理了！你错了你还这样对待我！！我养大你我容易吗！！我还不是为你好！人家张三王五我怎么没有去说人家！！！！错了还不让人说！！怎么有你这样的孩子！！”

一句比一句扎心，我只能不出声的呆着。祈求时间快点过去。

有时候她实在太愤怒了，她是不允许我自己呆着的，她必须把我揪出来，跟我对战一番，双方歇斯底里一番才能放过我。

我想到她狰狞的脸，她的咄咄逼人，我只能把自己当成木头，把感受剔除，有时候也在心里设想一百遍“我要是死了就好了。”（所以，很多人说我木。）

写到这里，我后背发凉。不想继续回忆。

二，为什么？

我不知道我妈妈这种情况属于极端还是属于平常。可能对于因为丢了手机打死孩子那种妈妈，我妈妈算是很好的了。其实，她在不发火的时候也是很温柔慈爱的，要不然，我也不能像现在这样健康，还能接受心理学的自我疗愈。

那么为什么父母无所不用其及的去打压孩子的感受呢？

因为，1、孩子的哭、难受，勾起了他们的无助感，失控感。2、孩子谈感受，“你这样令我很难受”仿佛是对她的指责，破坏了她的完美自恋。

这两种感受都指向一件事：我不是好妈妈！我是不完美的！

她接受不了“我不完美”这件事。

每个人都有“完美自恋”，都希望自己是完美的，全能的。换句话说，就是“我是对的”。

“完美自恋”积极的一面是，为了保持完美，不断的学习，成长。

消极的一面是，自己不学习成长，通过挑剔打压别人来体验“我很完美”。

三，自我评价。

有的人内在自我价值感高，不会因为别人的一句话一个动作而否定自我。

但是，自我价值感低的人，就会特别敏感，尤其对疑似批评指责的话超级敏感。像我妈妈，我的出声或者不出声的应对都会被认为是对她的攻击。

她害怕这种感觉，所以，她用语言和武力镇压直接灭掉我的感觉，让我脱离感觉。这样也切断了我和她的链接。我们家营造出了一种表面上天下太平，所有人的臣服于妈妈的假象，用这种假象自我欺骗：我很好，我很完美，我是世界上最好的妈妈。

这种情况下，孩子总会有令人不满意的时候，那怎么办呢？“都是遗传了她爸爸！”万用理由。

所以，控制欲强的家长，很多都是自我价值感低的人。他只有在对孩子的控制中感觉到“我很完美，我很强大，我的存在有价值。”因为孩子小时候无条件的爱妈妈，信任依赖妈妈，崇拜妈妈。孩子给予这样的妈妈前所未有的价值感。

在和孩子的相互滋养中，妈妈们形成两种风格。

一种是反思成长，真正拥有了较高的自我评价，又反哺到亲子关系中，所以越来越好。

一种是依赖这种感觉，不成长，而是紧紧抓住这种感觉，在孩子长大后依然不放手，用尽招数去胁迫子女孝顺、听话。

四，自我价值感是怎么形成的呢？

自我价值感，就是对自己的评价。是潜意识中对自己的评价，不容易碰触到。

再深入讲，是小时候父母对孩子的评价内化在心中，也就是“内在的父母”如何评价“内在的小孩”。

自我价值感低的父母，用控制、打骂、挑剔来管孩子，孩子也形成了较低的自我价值感。等他长大了又用同样的方法去对待他的孩子，于是一代一代轮回。

五，解决办法，不是去怨恨父母。

允许自己怨恨的情绪流动，允许自己在不伤害父母的前提下去发泄情绪，比如用哭的方式。如果用跟父母对抗，起冲突的方式去化解，无疑是旧问题没解决，又添加了新的问题。我是走了一些弯路的，我对抗了两年多，跟父母的关系相互依赖又剑拔弩张，双方都像是遇敌的刺猬。精力都消耗在了紧张的关系里。

现在我明白，自我价值感低的孩子，要提升自我价值感，要面对的是“内在的父母”（而不是现实中的父母）对“内在的小孩”。现在我们已经长大了，我们可以做自己“内在的父母”。

下一篇我将讲述如何做自己“内在的父母”进行自我疗愈。

六，感恩

由衷的感谢上海的麦妈推荐武志红公众号给我，也感谢自己当时立即关注并一直跟随学习，才令我得以看到我成长中的伤痛，生活中困境，并进行了部分自我疗愈。

因为感恩，我发了一个愿：愿意尽我所能帮助和我有类似经历的人，有困惑的0-16岁的孩子及家长，想要自我疗愈自我成长的成人！

三天前，我将这一愿望付诸了行动，我建了一个群，每天在群里发起一个讨论，分享看书的心得和书上的精彩段落。希望能够帮助到更多的人，欢迎有兴趣的朋友在留言里跟我联系。

（本文以“妈妈”为例，并不是针对妈妈，只是举例，同样适用于爸爸，爷爷奶奶，姥姥姥爷等孩子的其他重要亲人。）