我是一个很容易被自己的情绪控制的人，身边的人和事都能够影响我的情绪，然后被自己的情绪所左右。
在我读到《把时间当作朋友》这本书以后，里面一句话印象深刻，大概是这样说的：容易被自己的情绪控制的人多半是让大脑做了自己的主人，而自己成为了大脑的奴隶，这是个人认知浅薄造成的。
当时读到这句话的时候就在想：大脑本来就是隶属于我们的，而我们却一直做了自己大脑的奴隶。可笑的是我做了自己大脑那么多年的奴隶，甚至如今仍然是自己大脑的奴隶，可想而知自己的认知是多么的浅薄。
被情绪左右的情况最糟糕的时候莫过于高中阶段、大学阶段和刚参加工作的时候，这个时候的自己书读的说多不算多，半桶水都算不上，愣头青而已。
读书时代容易因为老师、同学、成绩的事情影响自己的情绪，影响自己的心情和生活。刚工作的时候啥也不懂，做事认真倒是认真，但也容易因为领导或者同事或者学生的话语或者行为影响自己的情绪，而且没有多大的改变，现在想起来这是多么悲哀的一件事情！
就像星期二那天，因为被领导训斥，领导训斥自己的时候还想着辞职算了，后来想想，幸亏自己忍住了，本来就是自己做的不对，也难怪人家领导生气，换做自己也会发脾气的。但是冲动忍住倒是忍住了，之后一整天心情都很不好，总觉得很受伤，做事情也无精打采的，硬是花了我一天的时间才冷静下来。
后来飞飞就开导我：他是领导，他生气是正常的，毕竟确实是因为我们做事不当在先。虽然他说话过了，你生气也是很正常的，但是生气的话只能影响自己的心情，并不能有什么改变。我们反而应该做到把不重要的话当作一阵风吹过，不要放在心上，更不要影响自己的生活。我们应该把生气难过的时间用来做更多有意义的开心的事情才对。
是的，还是那句话，我们是我们大脑的主人，我们应该清楚地明白自己应该控制自己的大脑，控制自己的情绪，做大脑的主人。
然后，尝试着想想可以令自己开心的事情，刚开始那几秒可能有点难度，尤其是还沉浸在坏情绪中的人。
不过我就比较幸运，我有善解人意的飞飞，还有可爱乖巧的孩子陪在身边，飞飞的善良、温暖，孩子的可爱乖巧，欢声笑语是不是瞬间就可以冲散那些不快呢！是不是就可以告诉大脑自己是很开心的呢！
等你把坏情绪驱散，你就会发现之前的阴霾都烟消云散，取而代之的是豁然开朗，精神抖擞。
然后我又想起那句话：大脑是我们的奴隶，我们是大脑的主人。而很多时候的我们都颠倒了我们和电脑主仆关系，让自己沦为了大脑的奴隶，任由大脑支配。情绪是大脑反映给我们的一种表现，情绪应该是由我们控制大脑发出的表现才对。而我们很多时候都弄错了。
学会控制自己的情绪，控制自己的大脑，做大脑的主人，做情绪的主人。简而言之，让自己开开心心的，拥有良好的情绪，拥有开心的生活才是最重要的呀！
2021年6月17日 星期四 22:53
