简书上有一位朋友，每天发文为失眠而苦恼，详细记录自己几时睡几时醒，哪天有些许的改善，欢喜雀跃。
我忍不住告诉他，可以试试“听书”啊！他说正在摸索适合自己的方法。祝福他早日摆脱失眠困扰。
作为一名资深失眠症患者，无数个不眠之夜，翻来覆去，焦躁不安，服过各种中西药，比如酸枣丸比如褪黑素脑*白*金比如铁砂磁石掺入草药熬煮，但都与事无补。
后来不知是药吃到了一定火侯，还是提前了的更年期自动隐退，反正自从发现了手机上的听书功能，我的失眠症奇迹般地好了，经常听着听着，一个音频没结束就睡着了。
如果害怕睡着后手机一直响，可以找一些一二十分钟的音频，播完它就自动停止了。这样避免手机哇啦哇啦一直响，甚至“扰民”被枕边人嫌弃。
现在很多app专门播放音频，想必友们都熟悉。有一个听书的公众号，口号就是“用你的耳朵，保护你的眼睛”，这话很是熨贴人心。我更是理解为用耳朵挽救人们看手机电脑时间过久快要瞎了的眼睛。
一天忙碌下来，人的手眼都不得歇息，但耳朵似乎没有那么劳累，就听书吧。听书能摒除杂念，使心神专一，自我感觉跟佛家讲参禅打坐入定类似，可以凝定心神，收起杂念。心无旁骛，自然入睡就快了。
我也喜欢一边拖地洗衣一边听书，散步跑操的时候，开车的时候，边角废料的时间利用起来，大得统筹方法的妙处，便觉时间被有效利用了。大长篇《白鹿原》、叶嘉莹古诗词都是这样听完的。蒋勋说《红楼梦》是睡前听完的。蒋勋老师讲话絮絮叨叨，他的声音很有安抚效果，催眠曲一样。
历史类文学类的作品适宜听，专业性较强的书籍就不适宜了，阿德勒心理学著作《被讨厌的勇气》虽有故事性，听了一遍后，觉得不如圈圈划划印象更深，索性买一本。
要说听书的习惯，由来已久，只是载体有所不同罢了。刚毕业的时候在乡下教书，日子单调得如坐井底，是什么陪伴了我的无聊，拯救了我的灵魂不至堕落，是一台袖珍小收音机，常常夜里听到停台。
那时的收音机，节目还是很丰富的，电影、交响乐、评书、传统相声、戏剧……每个节目什么时间段播出，我都一清二楚。
中午小说连播，声音最富磁性最有穿透力的是李也默，他不像有些评书艺人，声音的起承转合抑扬顿挫太明显，雕琢的痕迹太过分。他不动声色地用声音塑造形象，播讲《平凡的世界》后来又播讲《废都》，都使我欲罢不能。如果说凭声音可以爱上一个人，这个人应该是我的真爱。
那时，有条件的朋友可以电影院里欣赏大片，我僻居乡野，“孤独得如墙角的风”，想不跟时代脱节，想沾点时髦气息，就听了很多译制片，《简爱》《飞越疯人院》《加里森敢死队》《哈姆雷特》这些大片，只要想听，一部收音机就够了，省钱又锻炼想象力。并且大片基本会重复播放，一次某处没听清楚，下次重播再听就是了。
更早的听书，要追溯到收音机上全民收听《说岳全传》的盛况。跟今天的追剧如出一辙。
恍惚记得小时候说书艺人是来过村子的。农闲时节，冬夜漫长。“说书的来了”，消息迅速传遍村子，一村人聚在村委会的空屋里，听《水浒》听《三国》，大鼓咚咚，传响在寂静的夜空，似乎已经很久远，又似乎就在昨日。
