高情商养成
在上周六，我们有了第一次深入的互动，也为大家解决了一些实际存在的亲子问题。在这些问答中，有许多都是陪伴孩子过程中比较常见的问题。
比如有些孩子喜欢乱扔东西、脾气容易暴躁、孩子喜欢争吵打闹、提出的要求被拒绝就伤害自己、甚至家里两娃争风吃醋等等
这一些问题中，多数都与孩子的情绪能力发展相关。
每个人都明白情绪是什么，但是想要开口解释这两个字的意思，却往往发现比较困难
简单的来说，情绪并不是属于是理性与意识范畴，它完全是在潜意识推动下，内心的感受通过身体反映表现出来的一种状态。
我们一般认为情绪是因为某些特定的人事物才会产生，只要这些人、事、物出现，负面情绪就突然产生了。
然而，真正情绪的来源是源于内心的整套信念系统
也就是每个人潜意识中遵循的那些信念、价值观与某些原则
外来的人事物都只是其中的诱因而已。
我举个例子
假如有一天我们坐在一块交流，突然我因为很小的事情，比如说你用餐巾纸拿多了一张，然后对你大发脾气，甚至当中对你骂了一些很难听的话。
这个时候，你内心是否会充满了怒火？
换句话说，我的行为引发了你的愤怒情绪。
但是，假如在我们坐下来之前
你接到一个电话，朋友告诉你说坤谦刚刚从精神病院放出来。
这个时候因为我在对面，你马上会简单回复后收起手机。
接下来我同样对你大发脾气甚至当中骂了你
然而此时，你的内心情绪只怕更多的是恐惧和担心吧？
完全一样的行为却引发了完全不同的情绪反应，这说明事情本身并不决定情绪的反映。
因为了解的信息不同，对事物的看法不同
便导致了我们潜意识的信念、价值观与某一些规则的完全不同。
这个电话带来的信息
让我们脑海中的信念从
“作为一个朋友不应该随意当中指责我”
转化为
“从精神病院出来的人不可理喻”
也让我们的价值观从：
“这个人认为我做的不好”
转化为
“要保护好自己，安全第一”
我们的规则也从：
“有什么事可以单独私下和我谈”
变成了
“最好还是和他保持一点距离”
所以说，培养孩子的情绪能力
最重要的是帮助他建构一套积极的信念系统
从而改善客观发生的事情带给TA的情绪感受与应对相关情绪的行为。
这套信念系统是可以在父母、家人影响下培养建立、修正提升的东西
自然情绪能力乃至人生的成就，也都应是我们可以自我调控的东西。
所以，大仲马说：“烦恼与欢喜,成功和失败,仅系于一念之间”
这边说的事信念系统的不同了。
之所以多数人的人生的时常过得不够顺心如意
是因为在成长的过程中
常常被各种人事物触发消极的情绪：
焦虑、愤怒、委屈、痛苦、恐惧、悲伤、失望、遗憾....
陷入消极情绪无法自拔的人
往往看不到未来更多新的可能
从而容易感觉人生不如意事常八九。
而这种感受的起因，往往是源于孩子在成长过程中，一有负面情绪出现，总是被大人要求尽快摆脱负面情绪，但是TA又没被正确教育有效摆脱的方法。
比如，我们小时候在哭泣时经常被大人打断：不要哭、不许哭。
你知道，多数家庭从小灌输孩子就是要“做个听话的孩子”
于是孩子慢慢在大人突如其来的怒火中中断了哭泣
然而内心里那份委屈、愤怒的感受并没有真正摆脱；
同时有些聪明的孩子还发现：哦，原来粗暴打断他人是一种很有效的控制他人的方式
这颗种下的种子，有可能在未来的某个时刻，让长大后的孩子以狂暴的姿态出现在某些人、事面前。
要说明的是，哭泣并不是一种情绪，一个正常的人，在十分焦急、担心、激动、恐惧、感激、甚至内心充满爱、喜悦与感动的时候，也会哭泣。
然而对很多家长来说，是哪一种情绪导致的哭，是哪一些原因触发的情绪并不重要。
关键是，孩子的哭声停止了，TA又恢复成一个“听话的孩子”了..
这种现象持续重复的时候，孩子便开始困惑：原来有愤怒、委屈情绪出现的时候，不应该哭泣，可是我忍不住的就想哭，我根本不能控制好自己；是我内心的感受并不是真实的感受吗，还是我根本就不是个足够优秀的人呢？
.一步步发展下去，就会使得孩子不信任自己内心的感觉，而是依靠身边成年人的信号与指令决定TA的行动，他开始变得更加“听话”了。
当然，在这个过程中，孩子的自信、感受情绪的能力、链接内心与身体的能力进一步的开始被弱化。
逐渐的TA对处理自己与他人的情绪会越来越感觉无能为力了，最终对现实也只能消极的接受，长久在被压制的负面情绪下痛苦的生活。
在0-6岁期间，作为家长的我们，如何引导孩子让TA有效的表达情绪，如何有效的控制情绪兵具备同理心尊重与理解他人，从而为孩子成为一个好人缘的人打好基础。
这是本周讨论的核心主题：《高情商养成》
通过前面的例子，我们已经了解到孩子无法良好的表达情绪两个原因：
1、家长没有教过孩子如何正确表达情绪。
2、家长的臭脾气给了孩子学习的榜样。
除此之外，还有两个原因，也是很需要家长注意的。
3、一部分孩子的语言能力发展迟缓，让他不能有效的用语言说出他的真实感受
4、是孩子的“共情能力”缺乏，这在许多溺爱孩子的家庭特别容易出现。
生活中，一个还没有掌握有效照顾自己能力的孩子，被周边的人都无限宠爱，长期以自我为中心，慢慢的自以为是唯我独尊会成为孩子性格的一部分。
当TA走出家庭，进入学校或社会的时候，变容易遭受各种挫折，从而产生困惑、焦虑等情绪，甚至不自信、不合群等迹象。
所以，没教导、坏表率、说不出、不共情，便是孩子无法良好的表达情绪四个原因了。
此外，如何养成孩子优秀情商，我们想和大家分享四个方法与一个重要的句式
首先来谈谈第一个方法：亲子互动。亲子互动有很多种形式，我们主要谈关于情绪的三种互动方式：
1、探讨情绪话题，比如愤怒的感觉是什么样的，开心又是什么样的？
2、孩子情绪变动的及时反映，在每一次孩子情绪变动信号发出的时候，家长要及时感知并作出积极的反映，千万不能漠不关心、事不关己；
3、正确指导孩子的情绪。要指导孩子如何正确有效的表达情绪，不是通过“不要哭，不许哭”之类的形式压制、忍耐情绪，而是正确引导孩子疏导情绪、面对与解决问题。
第二呢，是要常常帮助孩子觉察情绪。我们周四周五课程中会探讨有效情绪管理，单情绪管理的基础是先要觉察情绪。
前面有谈过，导致情绪的往往不是人事物；
而是取决于TA的信念系统怎么看待，因此，当孩子有负面情绪时，一定要帮助引导孩子换个积极正面的角度思考
所以，经常引导孩子经常注意内心的感觉，了解自己的情绪状态，并能够让TA用语言或文字表达出来；
同时让孩子意识到，我们不需要否定负面情绪的出现，但也意味着我们需要去做一些事情，从而摆脱这种负面情绪，让自己有所提升和改变。
如果这份指导，能够让TA扩散到了解和认识他人的情绪感受，孩子自然会成为有同理心，很有人缘的人。他会对其他人有爱心，同时有包容、理解他人的能力。
第三，陪伴孩子亲子共读，丰富情绪词汇。这点在前面其实也有提过很多，不再详诉。
特别需要提到的，是最后一条：身教重于一切。
要知道，家长是孩子最重要的老师，孩子长大的过程，就是不断向身边人尤其是家长学习的过程。因此，家长的以身作则在教育中就显得无比的重要了。我们希望孩子未来的一生能够过得轻松满足，成功快乐。
然而我们身边却有许多人的幸福感不足，常常容易有挫败感，不容易开心。
大多数的普通人之所以普通，往往源于控制不了自己，并非不知道如何追逐幸福，而是往往在明知道是对的事上，始终下不了决心去做；在知道不对的事上，却总忍不住偷偷去做。
《尚书》说，知易行难
很多时候，放弃也好，坚持也好，空谈也好，务实也好，本都不是什么大不了的事情，但它们在潜移默化间，都会变成我们的习惯，然后不断的影响着孩子。
孩子在观察并学习着他身边最亲近的人：
我们是成为一个能够坚持改变的父母，还是一个轻言放弃的父母，是一个习惯夸夸其谈的父母，还是一个言行一致的父母
其实，这些对孩子来说都并不重要，因为无论如何，我们都是他最重要最敬仰的人。
然后，在多年后，他会受他尊重爱戴的人的影响，成为，他们那样的人。
你希望你的孩子成为什么样的人？
我的答案是，我希望他能够成为一个正直的人，正心、务实、合众。
希望他能够做一些正确的事，明道、取势、优术。。。
那么，在日常中，我应该如何为人和处事呢？
所以，养育孩子的过程，归根结底，是我们自身的修炼。
感恩这些上天派来的小天使，让我们得以遇见更好的自己。
