69/70 014 运动营结营感想

今晚,运动营结营,又走完了一个70天。在这段时间里,我瘦下来5-7斤。过去一直认为人一到夏天会自然瘦下来的。天热,人进食的欲望会降低,身体储存脂肪的需求减少;而且天气暖和了,人也愿意多活动。但今年天暖和起来后,我坐等体重减轻的“惯例”却不大灵了。吃的欲望只增不减,人什么时候能减轻对吃的欲望呢?大概只有克制吧。各种疲惫,一天拖一天不想动弹,也不想入睡,只能形成精力不济的恶性循环。我的体重稳增不减。

这次稍微瘦下来其实才是开始。历史上52K、53K可算得上瓶颈,虽未刻意突破,但再往下减就不太容易。而这个数字离我的标准体重还有距离。此次要感谢我的搭档--公子。感谢她在开营后前半期几乎每天会早早打卡完@我,提醒我每日的运动不可荒废。也拉扯着我渐渐形成打卡习惯,每天多少都有运动输出。此次每天记录自己的饮食,让我多少在吃上有些克制和计划,每天想每餐吃了什么也成为锻炼记忆的小乐趣。

《1Q84》里的青豆是我在身材上的理想型。很多人以她为榜样,塑造了美好的形体并养成良好的习惯。我把青豆的身材养成当作我学习、实践“极简生活”的开启键,其实我们平时真的吃了很多多余的食物,正如生活中堆积了好多冗余的物品,占领了空间却让人活得越来越沉重、不便。我想给自己的身心逐渐做清理,从自己到空间,从物理到心理。轻装上阵才能不让手脚被束缚,才能腾出大脑和心灵,选择真正想要的。

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