养生胜于治病，健康在自己手中。

很多人都只关注疾病，不关注健康。

健康对人的重要，谁都明白。

很多人只关注疾病，不关注健康，该吃饭时不吃饭，该睡觉时加班看电视泡吧，或整天对着电脑目不转睛,身体动也不动,吃饭时胡吃海塞等等。

为了票子、房子、车子、孩子和心仪的人，透支着自己的身体。

而只有在生病时才着急忙慌的吃药看医生。也只有这个时候才想起关心一下自己的身体，让他不生病。

我们要的是健康，而不是疾病。

孟子曰：“拱把之桐梓，人苟欲生之，皆知所以养之者。至于身，而不知所以养之者，岂爱身不若桐梓哉？弗思甚也。”

意思是说，对于一棵树，人们还要照顾他，适时的去修剪浇灌，而对于自己的身体，却不知道该爱惜和保养，这是不对的。

我们要做的是在平时多关注自己的健康情况，在没有疾病时注重保健，而不是等到生病了才想起如何消除疾病。

还有些人他们也关注健康，注重保健，但就是关注的时候晚了些。

有位知名的企业家说:我只有真正得了这个严重的疾病，躺在手术台上，把自己的命交给手拿手术刀的医生的那个时候，才真正体会到了,健康的重要性,生命是那样的脆弱，人在生病的时候是那么的无助,我没有真正体会到病来如山倒的可怕。现在我终于知道了。

所以现在我做的比谁都好，可惜的是，身体经过这一场浩劫，永远都不可能回到那个生龙活虎的状态了,我知道的还是太迟了。

之所以会出现这种情况，是因为他们总是错误的认为养生是老年人的事情，自己现在还年轻身体壮，应该先忙事业，等老了退了休再去养生。殊不知，养生是没有年龄界限的，年轻时、中年时、即使是幼年，也应该珍惜身体，真正到了老年，再去研究和遵循养生之道，为时已晚了。

一个人的健康就像雪山一样，看上去巍峨伟岸，却随时都有崩塌的可能。所以我们平时要多关注自己的身体。

越是工作忙，越要保健，而不要等到失去时空留遗憾。

无病先防，胜于有病再养。

《黄帝内经》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

意思就是说，聪明的人不会生了病才去想着治病，而是未雨绸缪，预防在先。

防病于未然，这在中医上叫做治未病。

治未病是中医理论的精髓，就是当疾病尚未发生时，能提前预测到疾病的发展趋势，并采取相应的治病方法，以杜绝或减少疾病的发生。

比如春季万物萌生，细菌、病毒等致病微生物也相应活跃，感冒之类的疾病，也就有可能流行开来。

所以中医提出正月葱二月韭的饮食，正月的时候多吃葱，二月的时候多吃韭菜，以提高人们的抗病能力。

夏季天气炎热，中暑发生的可能性相对较大。中医就强调饮食清淡，夜卧早起,无厌于日的养生方案使中暑的发生减少。

秋季气候干燥，咳嗽一类的疾病发生率比较高，所以中医强调秋季以养肺除燥为主,多吃梨以生津解渴，从而使一些时令疾病的发生降到最低限度。

冬季要收藏体内的阳气，注意保暖，早卧晚起，好好休息等。

中医治未病还体现在一个方面，就是在疾病的潜伏期及时发现并扼杀它的滋生，使身体恢复真正的健康。不过，相对而言，如今的医疗水平却只停留在应付已病的人群上。

我们可以用这样的比喻来说明治未病和治已病的区别。

治未病就像洪水爆发之前筑堤坝泄洪的各项防护措施。

而治已病就像在洪水泛滥以后再去堵窟窿一样。

按下葫芦浮起瓢，根本没有更多的精力谈预防。

很多人就是由于不注意预防导致疾病缠身，疲于奔命，因此只有我们提早防微杜渐，防患于未然。把健康掌握在自己手中，人们才会充满信心与快乐。这也是中医治未病的最大意义。

对自己的身体要像对待自己的孩子一样，应该关心他，帮助他、引导他、锻炼他、不要漠视他、压抑他、强制他、仇视他。

如果孩子犯了错误，我们要去倾听他的诉说，而不要一棒打死，或者直接就被警察送进监狱。当然，也不可以放任自流，身体是自己的，犹如孩子是自己的一样。疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄。

它是一种巨大的能量，可以化转为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它。

这无异是一种疯狂的自相残杀,当淘气的孩子被打折了一条腿，他还会坐在轮椅上嚎啕大哭。惹得你还想揍他，可他已经残废了。的确，身体就像我们的孩子，当孩子淘气不听话，犯了错误时。

我们不能采用暴力拳打脚踢，而是要循循善诱，悉心教导。同样，身体不舒服，生病时我们也不能随便使用暴力。打针吃药动手术，不管身体接受不接受，都强加给他，这是不妥的。

其实身体自身有很强的自我修复能力，自愈力。有些小病小痛，不用医药，利用自身的自愈力，也可以治愈。

也许我们有过类似的经验，不小心把皮肤蹭破流了血，但等你发现的时候，血已经止住了。过了几天,伤口结痂，再过几天，痂脱了，皮肤恢复成原来的样子，一点痕迹都没有。这时你已经找不到破损的地方了。

出血之所以能够自行停止，就是因为身体的自愈能力。

人体本来就是一个完善的系统，一般情况下矛盾都可以内部解决，万不得已才需要借助药物。人体的自愈力也恰好体现了中医治病的一个指导思想，三分治七分养。

中医不主张过分依赖药物。因为药物不过是依赖某一方面的偏性来调动人体的元气。来帮助身体恢复健康，但是人体的元气是有限的，如果总是透支，总有一天就没有了。而我们生下来活下去。依靠的就是体内的这点元气，元气没有了，再好的药也就没有用了。

所以不管是有病还是无病，对待身体，就像对待自己孩子一样，要用温和的方法，要懂得利用人体的自愈力，当然自愈力的作用也不是绝对的，我们不可能在任何情况下都依赖人体自愈力解决问题。

自愈力和免疫力有关。当免疫细胞抵抗不住病毒时，就需要借助药物，不过最好的药物就是食物。

一般情况下，通过营养素的补充，可以对抗大多数疾病。

中医就是通过倡导顺势养生、补养气血、食疗等科学的养生方法来增强人体免疫力。在疾病尚未到来之时，就筑起一道坚固的屏障，让疾病无孔可入。

如果你觉得文章说的有道理，就把这篇文章收藏起来，转发给身边有需要的朋友们，希望能够帮助更多的朋友，泓樾大苏：传递健康养生知识，让养生成为一种习惯！