文｜夏虫不可语_D   图｜源自网络

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01、

昨日，立秋。今晨，帝都便迎来一场秋雨。

朋友圈见友更新的一条信息，简短的文字“夜跑，四公里”配一张路灯朦胧伸向黑夜的图片。

“立秋也立志啊，加油！”我留言给予鼓励。

常见不少圈友发布关于每日阅读、健身、打卡之类的链接，时间多集中在晨起或睡前，每见，多少感觉有些仪式感。

可不知为何，多数人更新过数次后，便没有了后续状态。

究其原因，我想大家都懂。

停止更新/继续，你我或许都曾经历过类似的事情。这如那些年我们心血来潮想锻炼身体时办理的健身卡，也如那堆在图书售卖活动季网购的畅销书。

想问，健身房你去了几次？那些书你读过多少？

健身卡减不掉多余的赘肉，成堆的新书也带不来渊博的知识。

这似乎背离了我们的初衷。

02、

也是在昨天，去美容院做定期皮肤护理。

见到了半月未见的一位曾为我服务的美疗师。她看上去瘦了好多。

抛开过大的体重基数，以及女性生育后容易肥胖的生理规律这两点，且看她身着白色工装裤管里的空荡，就能猜测到半月之久，她是如何残忍地“虐”自己了。

“你怎么瘦这么多？”我感叹道。

“瘦了15斤，再不减肥不行了，体验报告显示我血压有些高。”她无奈地回答我。

“那你是怎么减的？晚上不吃晚饭吗？”我连问带猜测地说。

“对的，我们这工作天天活动着，就权当锻炼身体了。”她不改一往幽默的说话风格。

说话间，推门进来另一位年轻的美疗师。或许是听到了我们的谈话，她毫不羞涩地撩起上衣一角，给我秀她两个月体重飞涨18斤后，现在被勒紧的裤腰截成两截的滚圆的肚子，一脸满满的成就感。

“一个减，一个涨，你们俩总量还能保持平衡，继续加油”，我半开玩笑得对她们说。

话毕，忽而想到了先前在罗辑思维听过的一个音频的题目，它叫《有的在升起，有的在堕落》。

03、

说到瘦，说到健身，相信每个人心中都会有一个标杆式的人物。

男神当数彭于晏。

关于他的励志成长故事，若简单总结，可概括为一句话——拍一部戏学一项技能并精通。

前段时间，他拍摄了电影《邪不压正》，剧中有一段在屋顶全裸奔跑的镜头，身材着实亮瞎众眼，一时间遭众网友强烈吐槽。

就连导演姜文在采访时都淡定地对记者说：“这么好的肉体，我为何不展现给观众看。”

女神可如张钧甯。

她出生于书香门第，德国出生，长于台湾，毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班，因而被冠以“演艺圈女学霸”的标签。

2002年，20岁的她因参演青春偶像剧《流星花园Ⅱ》正式出道，一向以知性大方、独立自信的优质形象示人。近年来，她在影视、综艺、时尚全线开花，以优秀的作品、乐活的态度、率真的个性实力圈粉。

好口碑之外，更为观众熟知的是她因为坚持健身获得的“台湾第一氧气美女”的称号。短时间内，各大运动品牌纷纷找她代言和拍摄主题广告。

如果你只知道优秀的彭于晏，而对这个台湾女生不熟悉，没关系，看了下图你就明白，一个女生要多优秀才能撩到男神彭于晏？

04、

谈优秀，论卓越，离不开的是时下经常被谈论的高频词：自律。

有一篇超燃的运动广告文案——自律给我自由。看完后热血腾腾，跃跃欲试。

但，自律何其难。自律意味着你要逼着自己去做那些不喜欢、不愿意的事。也就是你要减肥时得管住嘴，你要早睡就必须到点儿后放下手机，你要考试就得逼着自己翻书，你要日清日毕就得提高效率集中精力。

痛苦吗？实在痛苦！

不过，痛苦就对了，要奔向自由，就得付出代价，代价哪有不痛苦的？

再举个例子。

刘雯，国际超模。

2009年她作为第一个亚洲模特登上“维多利亚的秘密”内衣秀，十年的时间，她近乎走遍了世界各大知名T台，你能想到的国际知名奢侈品牌，她几乎都有合作。2015年，在福布斯公布的“全球最赚钱超模榜单”上，她以年收入450万美元排行第十四名。

高成就高回报的背后，刘雯付出的是超出常人的努力和坚持。曾在微博看到过她晒出的平日一日三餐的图片（如下图）

试问，换做你我，这样的饮食可以连续吃几天？且不说还要面对日常大量的工作和健身安排了。

所以，任何事只要一加上“天天”俩字，就老厉害了。

牛顿就曾说过，一切都是有惯性的。当然这惯性也分是惯性懒散还是惯性自律。

长时间的惯性自律，说到底，就转化为一种生活方式了。就好比高自律的人因控制体重多年不太食荤菜，慢慢也就习惯了清淡饮食，而你却因一时减肥不能吃肉而垂涎欲滴。

你的自律总是过去完成式，人家的自律是现在进行时，永远的现在进行时。

世上没有一蹴而就的成功，有的只是日积月累的坚持。大诗人陶渊明就曾写下这样的诗句：

“盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”

以上，

与你共勉。

－END－

关于作者：夏虫不可语_D，专栏作家，人力资源管理师，二级心理咨询师，职业生涯规划师，探索内在心智成长。

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