我跟海比特结缘各种机缘巧合，通过鸡血怡群加到阿庆这个热爱生活的女孩，她有天发了个链接，关于她对海比特训练营的感受，我好奇，就回复了下，然后就由阿庆做中间人认识了我的两个队友。参加活动之前，其实我没什么强烈的愿望参加，因为看到了自己看不懂的介绍文（海比特训练营），就想：刚开始介绍就这么晦涩难懂，去干嘛！但还是去了，所以我说是我和永澄老师的缘分嘛！
来晒一下五天来，我学到的东西！
No.1 我想成为一个什么样的人？
首先我超想说一下：第一行列举的榜样有我两位同学，当永澄老师说是写给自己看的，我信了。结果作业要拍照，超想私信给老师问问：能不能榜样打马赛克！？最后想想，还是算了，因为就算同学看到除了惊喜，貌似没有什么负面的东西。
我写了我的五个榜样，是因为我很清楚自己缺少什么东西，而我缺少的东西，经查证：她们做的都很棒。榜样定义：在某一个领域比你优秀的人。
我希望自己以后的墓碑上自己的成就那一栏写着：一个高情商，在赚钱的同时，更重要的是有一份给予世界价值的人。所以，这份清单书写并不太难，因为自己平时有总结自己的缺点和优点，我把我的好习惯和坏习惯连了一下线，更好的链接了一下。
成长：我才发现自己真的好喜欢这五个榜样，但却发现都是没有深交到的，那我就应该成长自己，跟他们深交！
那么多好习惯和坏习惯，估计得抓出最重要的一个来做，这样我才可以不混乱。好像是老师说的“抓手思维”嘿！我要找到那个“牵一发动全身”的习惯。
看见完美的自己！
No2.你的核心习惯是什么？
课程后的一个思考题“坏习惯是答案吗？”，先把自己写的答案放上来：坏习惯并不是习惯，因为习惯是我们目标实现的保障体系，而坏习惯却是妨碍我们目标的实现。
我列出了自己最急切想养成的习惯，可以说概括了我第一天所有希望养成的好习惯和改掉的坏习惯，我一直知道自己半年后最想达成的目标就是中山大学。我把习惯养成的部分和目标关联程度在平衡轮里打了分，发现关联最大的是“一颗追求成长的心”、“停止依赖别人的心态”、“树立利他主义思想”。老师问得一个思考题，答案如下，平衡轮可以运用到的三个领域：实现目标步骤的相关性，感情建立因素的相关性，金钱赚取因素的相关性，仿佛只要一个目的多种途径都可以运用平衡轮找到最重要的一个。但是平衡轮的阴影到底有什么用呢？明确重要因素？那跟核心习惯有什么关联？在确认核心习惯的时候，我发现只要我养成“我能为你做什么”的习惯，我就可以去让自己成长，找到自己的角色，不再去依赖爸妈和男友，会去观察我为别人做事的机遇，自然不再会退缩，这样我就有一颗清晰的头脑，然后找到是从哪个角色感染别人的。
No3.元习惯和表层习惯对应
其实我在填写第三张表的时候没有思路，因为我不知道要如何填写表层习惯，只能根据自己以往的认知来判断表层习惯属于哪个元规范，但是看了一篇之前学员对于表层习惯的分析，我就更不知所措，因为我不知道如何分析自己的表层习惯属于哪个元规范。
No4.今天的课受益超大
“前进，要走阻力最小的路”这节课刷新了我对习惯的认知，我之前定的习惯都是比如“每天多少个单词”，正如永澄老师所说的，一天下来少背一个单词，都有种任务没完成的失落感。而这张表却涵盖了挑战、对人惰性的考虑、奖励的设置、灵活度非常高。
一个习惯的养成有3个时期：反抗期、无聊期、挑战期。在13-17天的时候，要增加各种有趣的事（有待询问老师他怎么做的），最低标准值和自我挑战值（神级标准）让这份习惯养成表又增加了一份灵活。突破值标红有暗自提醒自己明天去奋进。黄色标注的豁免权表示，如果你10天内完成的不错，有一天你可以自己定完成任务量，而奖励的设置是如果你没用豁免权，给自己的奖励 。
奖励这部分对我影响很大，我之前跟永澄老师一样，也是扇贝网打卡，但是却没意识到是勋章这个外在动机给我的动力，我会为了连续打卡，在一天睡觉之时，临近12点之时，慌张狂点单词按钮，但其实并没有去记。这里想说一句：永澄老师的作业提交截止时间、做微商交的保证金（为了拿回保证金，我把自己变成了一个强迫别人购买的人。在此向诸位朋友道歉。）都让我忽略了自己的内在动机。奖励的设置一定要围绕“自己想成为的人，对自我有所增益”这个内在动机来设置。我的奖励“可以让我某种能力更有提升。”
今日所学内容和自己过往最大的不同：让我掌握了以后习惯定制的规律，让我去主动思考任务完成过程中可以增加乐趣的途径，让我去思考我的奖励可以是哪些？让我去防范外在动机对我自身的影响。
No5.给自己赋能，对我超重要
在这5天中，首先把自己的榜样找出来赋予自己能量，然后把自己的想要的核心习惯也找出来，再把自己的核心习惯和元习惯、表层习惯联系在一起，制作出自己的弹性计划表。第五天把自己想要的习惯大声说出来。
1.把你的身份定义：明白自己想要成为的那类人，可以考虑从你的榜样思考你想要变成什么样的人。
2.说出这个习惯为什么对你特别重要：找到做事情的意义和价值很重要，不做没有目标、没有价值的事。（能量蹭蹭涨）
3.根据以往的经历，找出可能存在的习惯养成道路上的困难，一一列出对策。（耗费掉能量）
4.说出你能养成这些习惯的可能性，取消不确定性。（再打一针能量针）
5.如果你想在路途中逃跑，列出你的对策。（耗费能量）
6.设立奖励、说出最想对自己说的话，朝着你期待中的那个人前进。（能量飙升）
我是一个永远不会给自己赋能的一个人，过的无惊无险的生活。所以这节课对我相当重要，为自己赋能，带着能量去挑战未知！
本次活动中，虽然我没有每天@永澄老师自己的文章，但都在默默思考，因为我想五天结束后，看自己前几天的问题有么有得到解决，所以这篇结营文章我写的很认真。
最后，想说几句话给想要参加训练营伙伴们：海比特训练营是一个初见高大上，再见本质化的团队，里面很多东西我最初听都没听过，所以，如果你期待认识自己，提升自己，永澄老师绝对是第一首选！
